Я стану мамой: Расслабляемся!

  КОРЗИНА (0)

Телефоны: +38 050 453-73-98, +38 067 747-94-92, +38 063 931-33-03
Выгодно! Принимаем и выдаем дисконтно-накопительные карты Vivasan
Бесплатная отправка заказов от 1000 грн. Сроки доставки - 1-2 дня!

ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ  |  МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ
 
FACEBOOK
 
YOUTUBE
 
GOOGLE PLAY
www.vivasan-ukraine.com.ua

 Разделы сайта

Прайс-лист Вивасан

Скидки, акции

Подарки нашего сайта

Статьи о здоровье и красоте

Видео уроки

Материалы для загрузки

Доставка и оплата

Бесплатная доставка по Украине!

О компании Вивасан

Сертификаты продукции

Бизнес с Вивасан

Партнерская программа

Дисконтная карта Вивасан на льготных условиях!

Как сделать заказ?

Наши контакты

 Каталог Вивасан

Новинки Вивасан 2016-2017

Весь каталог Vivasan

Антивозрастная косметика

Ароматерапия

Безопасный загар

Будущим мамам

Декоративная косметика

Для детей

Для мужчин

Коррекция веса

Краска для волос

Лечебные кремы

Личная гигиена

Маски для лица

Минерально-витаминные комплексы

Мультивитаминные и энергетические напитки

Натуральные антибиотики

Уход за волосами

Уход за лицом

Уход за ногами

Уход за телом

Чистота в доме

Уютный дом

Экстракт косточек грейпфрута

Элитная пептидная косметика

Эфирные масла

Вивасан на кухне

Подарочные наборы Вивасан

Подарочные сертификаты Вивасан

 Общение

Группа Вивасан в Facebook

Канал Вивасан на Youtube

Приложение Вивасан на Google Play

Форум Вивасан

Вебинары

Рассылка новостей

 Полезное

Аксессуары для ароматерапии

Литература Вивасан

Упаковка подарочная и фирменная

Кулинарные рецепты

 Случайный товар Вивасан

Релакс/Relax с экстрактом зверобоя в драже Vivasan, Швейцария

Релакс/Relax с экстрактом зверобоя в драже Vivasan, Швейцария

Природный антидепрессант успокаивающего и общеукрепляющего действия на основе зверобоя. Снимает нервное напряжение, раздражительность, бессонницу, стрессы, депрессии, чувство страха, тоски, улучшает настроение и самочувствие.Показан при климаксе, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

 Случайный набор Вивасан

Набор Вивасан Молодой маме

Набор Приятное знакомство с Вивасан

Набор Вивасан Молодой маме (+дисконтная карта, каталог, справочник, кремчики, подарок)

 Лечение с Вивасан

Советы по лечению и профилактике заболеваний

Справочник по применению эфирных масел

Антипаразитарная программа

Очищение организма

Программа похудения

Рекомендации при беременности

Укрепление волос

Уход за проблемной кожей

 Случайная схема лечения с Вивасан

Рожа
Эффективное лечение натуральными продуктами

Подробная схема лечения

 Копилка советов Вивасан

Первый шаг в борьбе со стрессом - решение не поддаваться ему
В острой стрессовой ситуации вдыхайте аромат наиболее приятного для вас эфирного масла из флакона.

 Новое на сайте

Алфавитный указатель статей по ароматерапии, красоте и ...

Акции Вивасан в апреле 2018 г.

Влияние запахов на работу сердца и артериальное давлени ...

Почему мы миримся с неприятными запахами?

Значение запахов для жизни

Интернет-магазин VIVASAN
© 2010-2018

Руководитель склада и администратор сайта:

Наталья Кузнецова

Менеджеры:

Надежда Анастасьева,
Рита Гиренко

Техническая поддержка:

Александр Кузнецов

Телефоны:

+38 050 453-73-98,
+38 067 747-94-92,
+38 063 931-33-03

Skype:

vivasan-ukraine

Facebook:

vivasan.ukraine

Все контакты

При использовании материалов сайта обязательна ссылка на
www.vivasan-ukraine.com.ua

 

  + О КОМПАНИИ VIVASAN И САЙТЕ VIVASAN-UKRAINE.COM.UA (развернуть)

 Каталог Vivasan: Весь каталог Vivasan, Последние новинки, Антивозрастная косметика, Ароматерапия, Безопасный загар, Декоративная косметика, Коррекция веса, Краска для волос, Лечебные кремы, Личная гигиена, Маски для лица, Минерально-витаминные комплексы, Мультивитаминные напитки, Натуральные антибиотики, На кухне, Уход за волосами, Уход за лицом, Уход за ногами, Уход за телом, Уютный дом, Экстракт косточек грейпфрута, Элитная пептидная косметика, Эфирные масла, Чистота в доме, Подарочные наборы, Подарочные сертификаты


КОРЗИНА

ПРАЙС-ЛИСТ

НАШИ НОВОСТИ

АКЦИИ, СКИДКИ

ПОДАРКИ САЙТА

КАК КУПИТЬ?

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

СОВЕТЫ ДОКТОРА

ВИДЕО УРОКИ

НАБОРЫ VIVASAN

РАБОТА В VIVASAN

VIVASAN В FACEBOOK

Здоровье и красота с продукцией Вивасан (Vivasan), Швейцария » Статьи » Я стану мамой: Расслабляемся!

Я стану мамой: Расслабляемся!
     
 
Поговорим об эмоциональном состоянии женщины во время беременности.

Беременная женщина очень чувствительна и сентиментальна. Для беременных характерна повышенная эмоциональность, раздражительность, частые смены настроения. Вроде и повода для расстройства нет, а глаза "на мокром месте". Все это связано с гормональной перестройкой организма. С психологической точки зрения, повышенная раздражительность - это сигнал будущей маме, что нужно научиться расслабляться. Это пригодится не только во время беременности, но и в родах.

Я стану мамой: Расслабляемся!

Предлагаю самое простое и очень эффективное упражнение на расслабление:

Лягте на бок на кровать или мат. Под голову положите подушку, одно плечо лежит на кровати, между ног также необходимо положить валик или подушку. Ручки расположите удобно, чтобы они лежали на поверхности и не свисали.
Обратите внимание на мышцы лица и постарайтесь их расслабить. Это проще всего сделать с помощью улыбки и немного приоткрытого рта. Ручки не скрещиваем, пальчики разжимаем и расслабляем.

Для снятия психологического напряжения можно включить релаксационную музыку, приглушить свет, а также зажечь аромалампу.
Для расслабления рекомендуется использовать масло лаванды или масло апельсина.

Будьте внимательны при выборе масел, используйте только натуральные и высококачественные эфирные масла, например, швейцарские масла компании Vivasan. Те масла, которые я рекомендую, разумеется, я использую в своей работе, это мой собственный опыт беременности и родов, это опыт родов девочек, у которых я сопровождала роды как психолог.

Кстати, релаксационная музыка и аромамасла будут также нашими помощниками в родах.

Итак, вы зажгли аромалампу, включили комфортную мелодию, удобно устроились, теперь можно приступать к визуализации. Прикройте глазки и представляйте приятные картинки: ласковое море, зеленый лес, распускающиеся цветы и т.д. Любые приятные и позитивные картинки.
Рекомендуется расслабляться таким образом каждый день от 15 до 30 минут.

В психологии есть такой термин "якорение"!
Если вы будете расслабляться под определенную музыку, аромат, визуализации, регулярно в течение хотя бы 1 месяца, то этот аромат, эта музыка и эти визуализации будут "заякорены" на расслабление!

Что это значит? А то, что если в интервалах между схватками, когда нужно расслабляться, вы услышите эту музыку, то автоматически начнете расслабляться.
Или если почувствуете знакомый приятный аромат, он тоже очень быстро поможет расслабиться.

Поэтому, делая такое упражнение регулярно сейчас, во время беременности, вы успокаиваетесь, гармонизируете свое эмоциональное состояние сейчас, будучи беременной, а также подготавливаетесь таким образом к будущим родам!!!

С пожеланиями солнечного настроения,
Алена Балыхина,
перинатальный психолог

Об авторе

P.S. Дорогие будущие или уже состоявшиеся мамочки, приходите на наши занятия по ароматерапии! Подарите себе пару часов приятного общения и море полезной информации для сохранения здоровья деток и всей семьи! Приходите сейчас - после родов будет не до того!

 
     
 

< Назад   ^ Наверх

 
 
 
Поделитесь ссылкой!

Смотрите другие статьи:
 
 
Раздел: Статьи
 
   

Отзывы, комментарии, полезная информация:

Добавление комментария, отзыва



Каталог ВивасанКаталог Вивасан: Весь каталог продукции Вивасан, Новинки Вивасан, Подарочные наборы, Подарочные сертификаты, Весь каталог Vivasan, Антивозрастная косметика, Ароматерапия, Безопасный загар, Будущим мамам, Детям, Коррекция веса, Краска для волос, Мужчинам, Декоративная косметика, Лечебные кремы, Личная гигиена, Минерально-витаминные комплексы, Мультивитаминные и энергетические напитки, Уход за волосами, Уход за лицом, Уход за ногами, Уход за телом, Уютный дом, Экстракт косточек грейпфрута, Элитная пептидная косметика, Эфирные масла, Чистота в доме, На кухне, Аксессуары для ароматерапии, Литература

Лечение с ВивасанЛечение с Вивасан: Советы по лечению и профилактике заболеваний (алфавитный список), Антипаразитарная программа, Продукция для очищения организма, Продукция для проблемной кожи, Программа для похудения, Продукция для укрепление волос, Рекомендации при беременности

ОбщениеОбщение: Группа Вивасан в Facebook, Канал Вивасан на Youtube, Форум Вивасан

 

 

 АКЦИИ,
 CКИДКИ ВИВАСАН:


Текущие акции

 КАТАЛОГ
ПРОДУКЦИИ ВИВАСАН:


Весь каталог Vivasan


Ароматерапия


Безопасный загар


Декоративная косметика


Коррекция веса


Краска для волос


Лечебные кремы


Личная гигиена


Маски для лица


Минерально-витаминные комплексы


Мультивитаминные напитки


Мужчинам


Натуральные антибиотики


На кухне


Уход за волосами


Уход за лицом


Элитная пептидная косметика


Эфирные масла


Уютный дом


Чистота в доме

НАБОРЫ ВИВАСАН:


Наборы с получением дисконтной карты

ПОЛЕЗНОЕ:


Аксессуары для ароматерапии


Литература Вивасан


Упаковка подарочная и фирменная

 ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ:


Подарочные сертификаты

 

Прайс-лист Вивасан  |  Дисконтно-накопительная карта  |  Акции и специальные предложения  |  Приглашаем на работу  |  Партнерская программа

Подписка на новости  |  Группа Вивасан в Facebook  |  Канал Вивасан на Youtube  |  Приложение Вивасан на Google Play

Быстрый заказ продукции Vivasan: +38 050 453-73-98, +38 067 747-94-92, +38 063 931-33-03