Мне очень помогают ванны с эфирными маслами. 15-20 минут - и усталость уже не так беспокоит и уже не хочется "рычать" на семью.
Масла можно многие использовать, смотря что у вас есть и что вам нравится. Я люблю лимон, базилик, масло 33 трав. Масло 33 трав вообще очень интересное. Если добавлять его в очень теплую ванну, хорошо успокаивает, расслабляет, клонит в сон. Если добавлять в прохладную или просто теплую воду, отлично бодрит.
Еще аромалампу можно зажечь или просто из флакона понюхать. Если можете найти 15 минут, чтобы полежать, расслабиться и подумать о приятном, то сочетание такого отдыха с аромалампой творят чудеса. Главное - заставить себя выделить себе эти 15 минут.