В давние времена для укрепления памяти студенты носили венки из листьев розмарина. Как можно помочь им сейчас?
Как укрепить память? Как справляться со стрессом, напряжением, страхом перед экзаменами?
Кое-что из книг:
"При снижении памяти положительное действие оказывает массаж стоп с эфирными маслами лаванды и розмарина ? по 3 капли на 10 мл жирного масла; массаж волосистой части головы с эфирными маслами апельсина и лаванды ? по 3 капли на 10 мл масла-воска жожоба".
"Неспособность сосредоточиться, трудность запоминания, страх ? частые жалобы студентов перед экзаменами. В таких ситуациях помогут эфирные масла базилика, лимона, мяты перечной и розмарина. Масло мяты освежает и активизирует интеллектуальные способности. Добавьте несколько капель масла мяты или лимона в ароматическую лампу, сделайте ножную ванну или массаж стоп с эфирными маслами лаванды и розмарина ? и работать станет легче. Перед сессией можно сделать ?волшебный парфюм? на масляной основе с эфирными маслами мяты перечной, розмарина и базилика".
"Первый шаг в борьбе со стрессом ? решение не поддаваться ему в острой стрессовой ситуации вдыхайте аромат наиболее приятного для вас эфирного масла из флакона".
"Массаж стоп для снятия напряжения и улучшения настроения: на 5 мл масла-основы добавить 5 капель масла лаванды, 3 капли масла мяты перечной".
"Для восстановления энергии после стресса помогает легкий массаж лица с эфирными маслами гвоздики, герани и лаванды. Если есть возможность, то сделайте массаж спины с эфирными маслами герани, иланг-иланга, лаванды, можжевельника или примите ароматическую ванну".
"Для улучшение настроения: очень благотворно действует лимфодренажный массаж, удаляющий из организма излишки влаги. Его начинают делать за 2?3 дня до предполагаемого появления неприятных эмоциональных ощущений. При этом используются эфирные масла герани и розмарина (Г. Булла)".
"Если вы испытываете страх перед экзаменом, поездкой, беседой с начальством или перенесли нервное потрясение, нанесите на носовой платок 2?3 капли масла базилика, лаванды, можжевельника, мяты перечной".
Предлагаю делиться своими секретами.