Что нужно знать о лишнем весе

  КОРЗИНА (0)  

Телефоны: +38 050 453-73-98, +38 067 747-94-92, +38 063 931-33-03
Выгодно! Принимаем и выдаем дисконтно-накопительные карты Vivasan
Бесплатная отправка заказов от 1000 грн. Сроки доставки - 1-2 дня!

ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ  |  МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ
 
FACEBOOK
 
YOUTUBE
 
GOOGLE PLAY
www.vivasan-ukraine.com.ua

 Разделы сайта

Прайс-лист Вивасан

Скидки, акции

Подарки нашего сайта

Статьи о здоровье и красоте

Видео уроки

Материалы для загрузки

Доставка и оплата

Бесплатная доставка по Украине!

О компании Вивасан

Сертификаты продукции

Бизнес с Вивасан

Партнерская программа

Дисконтная карта Вивасан на льготных условиях!

Как сделать заказ?

Наши контакты

 Каталог Вивасан

Новинки Вивасан 2017-2018

Весь каталог Vivasan

Антивозрастная косметика

Ароматерапия

Безопасный загар

Будущим мамам

Декоративная косметика

Для детей

Для мужчин

Коррекция веса

Краска для волос

Лечебные кремы

Личная гигиена

Маски для лица

Минерально-витаминные комплексы

Мультивитаминные и энергетические напитки

Натуральные антибиотики

Уход за волосами

Уход за лицом

Уход за ногами

Уход за телом

Чистота в доме

Уютный дом

Экстракт косточек грейпфрута

Элитная пептидная косметика

Эфирные масла

Вивасан на кухне

Подарочные наборы Вивасан

Подарочные сертификаты Вивасан

 Общение

Группа Вивасан в Facebook

Канал Вивасан на Youtube

Приложение Вивасан на Google Play

Форум Вивасан

Вебинары

Рассылка новостей

Отзывы о продукции Вивасан

 Полезное

Аксессуары для ароматерапии

Литература Вивасан

Упаковка подарочная и фирменная

Кулинарные рецепты

 Случайный товар Вивасан

Бальзам Сан Рокко/San Rocco Vivasan, Швейцария

Бальзам Сан Рокко/San Rocco Vivasan, Швейцария

Целебный бальзам, изготовленный по старинному рецепту с маслом чайного дерева, герани, огуречной травы, моркови, подсолнечника, сои, экстрактами фиалки, эхинацеи, календулы, бессмертника, зверобоя, морских водорослей для лечения различных заболеваний кожи. Помогает при зуде, воспалении, аллергии, псориазе, дерматите, язвах, ранах, ожогах, акне, восстанавливает структуру кожи, защищает от УФ-лучей, смягчает и увлажняет кожу.

 Случайный набор Вивасан

Набор Вивасан Аптечка туриста

Набор Вивасан Аптечка туриста

Набор Вивасан Аптечка туриста (+дисконтная карта, каталог, справочник, кремчики, подарок)

 Лечение с Вивасан

Советы по лечению и профилактике заболеваний

Справочник по применению эфирных масел

Антипаразитарная программа

Очищение организма

Программа похудения

Рекомендации при беременности

Укрепление волос

Уход за проблемной кожей

 Случайная схема лечения с Вивасан

Артрит
Эффективное лечение натуральными продуктами

Подробная схема лечения

 Копилка советов Вивасан

При обмороке могут помочь эфирные масла лаванды, мяты перечной, розмарин. Дайте вдохнуть пострадавшему аромат из флакона или вотрите по капле в каждый висок

 Новое на сайте

Алфавитный указатель статей по ароматерапии, красоте и ...

Энциклопедия эфирных масел для Android

Эфирные масла Vivasan. Свойства, применение, совместимо ...

Акции Вивасан в ноябре 2018 г.

Интернет-магазин VIVASAN
Украина © 2010-2018

Руководитель склада и администратор сайта:

Наталья Кузнецова

Менеджеры:

Надежда Анастасьева,
Рита Гиренко

Техническая поддержка:

Александр Кузнецов

Телефоны:

+38 050 453-73-98,
+38 067 747-94-92,
+38 063 931-33-03

 Viber:

+38 050 453-73-98

 Skype:

vivasan-ukraine

 Facebook:

vivasan.ukraine

Все контакты

При использовании материалов сайта обязательна ссылка на
www.vivasan-ukraine.com.ua

 

  + О КОМПАНИИ VIVASAN И САЙТЕ VIVASAN-UKRAINE.COM.UA (развернуть)

 Каталог Vivasan: Весь каталог Vivasan, Последние новинки, Антивозрастная косметика, Ароматерапия, БАДы, Декоративная косметика, Краска для волос, Кремы для лица, Лечебные кремы, Личная гигиена, Минерально-витаминные комплексы, Мультивитаминные напитки, Натуральные антибиотики, На кухне, Уход за волосами, Уход за лицом, Уход за ногами, Уход за телом, Экстракт косточек грейпфрута, Элитная пептидная косметика, Эфирные масла, Чистота в доме, Подарочные наборы, Подарочные сертификаты


КОРЗИНА

ПРАЙС-ЛИСТ

НАШИ НОВОСТИ

АКЦИИ, СКИДКИ

ПОДАРКИ САЙТА

ДОСТАВКА И ОПЛАТА

СПРАВОЧНИК

СОВЕТЫ ДОКТОРА

ВИДЕО УРОКИ

НАБОРЫ VIVASAN

РАБОТА

VIVASAN В FACEBOOK

Здоровье и красота с продукцией Вивасан (Vivasan), Швейцария » Коррекция веса » Viva Slim. Что нужно знать о лишнем весе

Viva Slim. Что нужно знать о лишнем весе
     
 
Программа коррекции веса Вива Слим.

Что нужно знать о лишнем весе.

Viva Slim. Что нужно знать о лишнем весе

Лишний вес как источник проблем

Лишний вес - это не только проблема внешности, но и серьезная проблема со здоровьем.

Это однозначно подтверждается статистикой Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

За последние 10 лет в индустриальных странах доля мужчин, страдающих ожирением, возросла на 14%, женщин - на 25%.

Беспокойство вызывает и быстрый рост числа детей с ожирением.

Диабет

Почти 80% больных диабетом 2-го типа страдают от лишнего веса.

Повышенное давление

25% людей, страдающих от лишнего веса, имеют повышенные показатели кровяного давления.

Сердечно-сосудистые заболевания

Лишний вес является главным фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний

Артроз (износ суставов)

У людей с лишним весом нагрузка на суставы очень высока, поэтому артроз у этих людей появляется гораздо раньше, чем у людей с нормальным весом.

Рак

Статистика показывает, что люди с лишним весом чаще страдают от следующих онкологических заболеваний:

Женщины:

- рак молочной железы в период менопаузы;
- рак матки.

Мужчины:

- рак кишечника;
- рак предстательной железы;
- почечно-клеточный рак;
- рак поджелудочной железы.

Заболевания дыхательных путей

Чаще всего мужчины с лишним весом страдают синдромом обструктивного
апноэ сна (временные остановки дыхания во сне). Это потенциально опасное для жизни заболевание.

Психологические проблемы

С какого момента я становлюсь полной?

Индекс массы тела (ИМТ) помогает легко убедиться в том насколько соответствует норме вес человека.

ИМТ = вес тела в килограммах деленный на квадрат роста в метрах.

Пример:

Пусть рост равен 1,8 м,
Пусть вес тела равен 82 кг,
Таким образом, вычисляем ИМТ: ИМТ = 82/(1,8*1,8)=25,3

Что показывает ИМТ?

Примечание: Часто можно услышать, что расчет ИМТ неверен. У спортсменов, например, занимающихся бодибилдингом, ИМТ окажется высоким, так как у них будет большая мышечная масса. Это верно, но спортсмену не нужно думать о своей фигуре. Расчет ИМТ подходит для людей, которые мало занимаются спортом или не занимаются им вовсе.

Что нужно знать о лишнем весе

Как появляется лишний вес?

Люди, страдающие от чрезмерно избыточного веса, зачастую винят в этом свои гены или щитовидную железу. На самом деле ситуация, когда человек толстеет из-за генетических нарушений или болезни щитовидной железы, встречаются крайне редко. Главная причина избыточного веса - неправильное питание.

Каждому человеку необходима энергия в зависимости от его возраста, роста, веса и активности. Эту энергию организм получает через питание. Если в течение дня через питание организм получает больше энергии, чем ему необходимо, это называется положительным энергобалансом. Избыток энергии накапливается в нашем организме в виде жира.

Если в течение дня через питание получать меньше энергии, чем необходимо организму, энергобаланс будет отрицательным. В этом случае организму приходится компенсировать дефицит энергии за счет имеющегося в его распоряжении жира.

Посмотрите на следующую таблицу. Она относится к женщине ростом 1,7 м с массой тела 65 кг. Предположим, что эта женщина занимается в основном сидячей работой.Какова суточная потребность этой женщины в энергии (в ккал)?

Что нужно знать о лишнем весе

Из этой таблицы мы делаем два вывода.

1. Чем старше становится человек, тем меньше ему необходимо энергии. Люди среднего возраста удивляются, почему они постоянно полнеют, хотя в молодости не имели никаких проблем с лишним весом. В приведенной выше таблице показана причина такого набора веса.

2. Из таблицы понятно, что данной женщине в возрасте 40 лет требуется около 1577 ккал энергии. Если она каждый день станет потреблять хотя бы на 100 ккал больше, а это всего лишь около половинки кусочка черного хлеба, то за год ее организм получит 36 500 ккал избыточной энергии. Это соответствует примерно 5 кг чистых жировых отложений в год!

Полной меня сделала не судьба, а гастрономические пристрастия.

Решение вести более здоровый образ жизни

Наши мысли определяют наши действия. То есть наши мысли определяют также и то, что мы едим сегодня, и что мы будем есть в будущем. В конечном итоге наши мысли определяют, насколько здоровым будет в будущем наш организм. Эти простые, но важные рассуждения имеют решающее значение для того, принесет ли Вам успех программа "Вива Слим".

Если Вы сейчас примете решение стремиться к более здоровому образу жизни, если Вы сейчас примете решение с сегодняшнего дня активно следить за тем, какие продукты Вы будете употреблять в пищу, то Вы сделаете первый шаг на пути к успеху.

Как легко похудеть и долго сохранять фигуру своей мечты?

Программа "Вива Слим" позволяет быстро похудеть. В сочетании со вкусными и низкокалорийными блюдами такое похудание доставит Вам радость. Благодаря программе "Вива Слим" Вы узнаете, что хорошо для Вашего организма. Вы узнаете, какие блюда дадут Вам энергию и радость жизни, и употребления каких из них следует тщательно избегать. Все эти знания в сочетании с продукцией "Вива Слим" гарантируют Вам скорый успех.

Программа "Вива Слим" обеспечит не только быстрое и здоровое похудание, эта программа будет сопровождать Вас и дальше. Важно, что Вы сможете долго поддерживать достигнутый успех. С помощью нашей программы "Вива Слим" Вы устойчиво закрепите фигуру Вашей мечты.

За чем нужно следить в будущем

Часто можно услышать фразу: "Все приятное в жизни вредно".

Но есть же люди, которые каждый день, многие годы подряд занимаются спортом. На верное, это им приятно, иначе бы они этого, конечно, не делали. Одни любят регулярно принимать алкоголь, получая таким образом радость и удовольствие, другие же алкоголь терпеть не могут. Веду я вот к чему. Мы сами решаем, что нам приятно, что приносит нам радость, а что нет. Если мы делаем что-то, что вроде бы приятно, но видим, что это вредит качеству нашей жизни и нашему здоровью, то мы должны быть морально готовы найти что-то другое, что также будет приносить радость, но при этом благотворно влиять на здоровье.

Есть продукты, которые необходимо обязательно вычеркнуть из Вашего меню, а есть продукты, которые в ограниченных количествах можно себе позволить.

* Продукты питания, которые необходимо исключить из рациона

Что нужно знать о лишнем весе
Что нужно знать о лишнем весе

Приведенный список ни в коем случае не исчерпывающий. Однако в него включен ряд продуктов, которые не приносят пользы нашему организму, имеют низкую пищевую, но высокую энергетическую ценность.

100 г. чипсов или соленого печенья - это немного, но Вам не стоит забывать, что 550 ккал это уже около 30-50% Вашей суточной потребности в энергии.

* Продукты, которые можно себе позволить в ограниченных количествах

В таблице приведены продукты питания, которые можно употреблять в ограниченных количествах.

Для многих людей хлеб является частью ежедневного меню. Что это означает, я покажу на небольшом примере. Среднее потребление хлеба в Европе составляет сегодня 86 кг в год на человека. Это 235 г. в день. 100 г. черного хлеба соответствуют 275 ккал. Это означает, что среднестатистический европеец только от употребления хлеба ежедневно получает 648 ккал энергии.

Если Вы хотите похудеть, Вам нужен отрицательный энергобаланс. Вы должны тратить больше энергии, чем Вы потребляете. Чувство голода не нравится никому. Поэтому Вы должны есть столько, чтобы чувство голода не возникало, но в то же время энергобаланс каждый день оставался бы отрицательным.

В таблице ниже показаны наиболее употребительные продукты питания, которые люди бездумно едят изо дня в день. Будьте умнее и употребляйте их с осторожностью.

Что нужно знать о лишнем весе
Что нужно знать о лишнем весе

В наших повседневных меню есть еще множество продуктов, которые не были указаны в таблице.

Худеть нужно по плану, то есть человек должен отдавать себе отчет в том, что он ест. Он должен понимать, какие продукты полезны для организма, а употребления каких продуктов следует избегать из-за их вреда или слишком высокого содержания жиров.

Программа "Вива Слим" учитывает все эти факторы. Похудание должно приносить удовольствие, а блюда должны быть вкусными. У Вас не должно возникать чувства, что Вы должны от чего-то отказываться, но в то же время Ваш энергобаланс ежедневно будет отрицательным. Так Вы добьетесь фигуры Вашей мечты.

Смотрите продукты программы коррекции веса Вива Слим.

Автор: Т.Гетфрид

 
     
 

< Назад   ^ Наверх

 
 
 
Поделитесь ссылкой!

Смотрите другие статьи:
 
 
Раздел: Коррекция веса, Статьи
 
   

Отзывы, комментарии, полезная информация:

Оставьте свой комментарий, отзыв (без регистрации):



Каталог Вивасан Каталог Вивасан: Весь каталог продукции Вивасан, Новинки Вивасан, Подарочные наборы, Подарочные сертификаты, Антивозрастная косметика, Ароматерапия, Безопасный загар, Декоративная косметика, Коррекция веса, Краска для волос, Кремы для лица, Лечебные кремы, Личная гигиена, Маски для лица, Минерально-витаминные комплексы, Мультивитаминные напитки, Натуральные антибиотики, На кухне, Уход за волосами, Уход за лицом, Уход за ногами, Уход за телом, Уютный дом, Экстракт косточек грейпфрута, Элитная пептидная косметика, Эфирные масла, Чистота в доме, Подарочные наборы, Подарочные сертификаты

Лечение с ВивасанЛечение с Вивасан: Советы по лечению и профилактике заболеваний (алфавитный список), Антипаразитарная программа, Продукция для очищения организма, Продукция для проблемной кожи, Программа для похудения, Продукция для укрепление волос, Рекомендации при беременности, Справочник по применению эфирных масел

ОбщениеОбщение: Группа Вивасан в Facebook, Канал Вивасан на Youtube, Форум Вивасан

 

 

 АКЦИИ,
 CКИДКИ ВИВАСАН:


Текущие акции

 КАТАЛОГ
ПРОДУКЦИИ ВИВАСАН:


Весь каталог Vivasan


Ароматерапия


Декоративная косметика


Краска для волос


Лечебные кремы


Личная гигиена


Минерально-витаминные комплексы


Мультивитаминные напитки


Мужчинам


Натуральные антибиотики


На кухне


Уход за волосами


Уход за лицом


Элитная пептидная косметика


Эфирные масла


Уютный дом


Чистота в доме

НАБОРЫ ВИВАСАН:


Наборы с получением дисконтной карты

ПОЛЕЗНОЕ:


Аксессуары для ароматерапии


Литература Вивасан


Упаковка подарочная и фирменная

 ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ:


Подарочные сертификаты

 БЕСПЛАТНЫЕ
СПРАВОЧНИКИ
ВИВАСАН:

 
Видеоуроки по эфирным маслам


Энциклопедия эфирных масел

 

Прайс-лист Вивасан  |  Дисконтно-накопительная карта  |  Акции и специальные предложения  |  Приглашаем на работу  |  Партнерская программа

Отзывы о продукции  |  Подписка на новости  |  Группа Вивасан в Facebook  |  Канал Вивасан на Youtube  |  Приложение Вивасан на Google Play

Быстрый заказ продукции Vivasan с бесплатной доставкой по Украине: +38 050 453-73-98, +38 067 747-94-92, +38 063 931-33-03