Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

Вдихання ароматичних речовин покращує пам'ять, увагу (число помилок у програмістів знижується на 20-54% при вдиханні ефірних олій лаванди, жасмину, лимона). Почуття спокою не тільки в малюків, а й у дорослих людей досягалося за допомогою запаху матері та молока.

На нервову систему одна й та сама олія може чинити різний ефект (сильний одноразовий вплив - стимуляція, слабкий багаторазовий - тонізувальний, надмірно сильний - гальмування).

Крім вдихання ефірних олій використовується аромамасаж (що відрізняється від класичного). Масаж покращує проникнення ефірних олій у підшкірне депо і кровоносне русло, які чинять рефлекторну дію через нервові закінчення шкіри та нюхового апарату. Аромамасаж може поєднуватися з лікарською терапією.

Використання ефірних олій герані, лаванди, сандалу в жінок із депресивними розладами призводило до поліпшення настрою, зменшення головного болю, стомлюваності, розладів сну. У разі різних захворювань, пов'язаних із розладами психіки, використовують ефірні олії троянди, чайного дерева, ветивера, фіалки.

При нав'язливих страхах використання ароматерапії давало змогу відмовитися від застосування транквілізаторів. Лікарі припускають, що в майбутньому ароматерапія відіграватиме велику роль у боротьбі з курінням, переїданням, порушеннями сну.

У разі апатичності (загальмованості) можна використовувати суміш імбирної (4 частини), евкаліптової (3 частини), м'ятної (3 частини) олій - до 10 крапель у пальнику або ванні.

За безсоння за дві години перед сном використовують суміш рівних частин бергамотової та іланг-ілангової олій - до 10 крапель у пальнику. Можна накапати 3-4 краплі лавандової олії на подушку, а неролієву або трояндову олію використовувати як олію для обличчя.

У разі депресії (поряд із допомогою психіатра) можна застосовувати ароматерапію з бергамотовою, ромашковою, геранієвою, жасминною, лавандовою, неролієвою, апельсиновою, сандаловою, іланг-іланговою олією. Регулярне застосування будь-якої з цих олій у пальнику (6-10 крапель щодня) або ванні (до 10 крапель, 2-3 рази на тиждень) істотно допомагає подолати відчуття зневіри.

Стан слабкості після перевтоми, за значного розумового напруження допомагає зняти суміш олій: базилікової (4 частини), чебрецевої (3 частини) та олії з лимонної трави (3 частини). Застосовувати до 10 крапель у пальнику або ванні.

Нервове напруження і збудливість можна пом'якшити комбінацією з ефірних олій, заспокійливих для нервової системи, з додаванням однієї зі зміцнювальних олій. До заспокійливих належать лавандова, сандалова, геранієва, жасминова, кедрова, олія пачулі, рожева, іланг-ілангова. До зміцнювальних - базилікова, лимонна, шавлієва, чебрецева. Для масажу до 50 мл основи потрібно додати по 5 крапель мандаринової, сандалової, іланг-ілангової та ладанної олій. Для ванни або пальника застосовується 6-10 крапель суміші суміші бергамотової та лавандової олій (по 3 частини), геранієвої та базилікової (по 2 частини). Дратівливість пом'якшують сумішшю лавандової (4 частини), мандаринової (3 частини), ромашкової або рожевої (3 частини) олій - до 10 крапель у пальнику або ванні.

Самодопомога за відчуття тривоги (страху) може бути надана в разі використання таких олій: бергамотової, ромашкової, мускатної, шавлії, лавандової, ладанної, лимонної, рожевої, пачулевої, сандалової, чебрецевої, ветиверової. Суміш 2-3 обраних олій застосовують до 10 крапель у пальнику або ванні.

При поганій пам'яті використовують розмаринову (4 частини), базилікову (3 частини) і чебрецеву (3 частини) олії - по 6-10 крапель у пальнику.

Автор: Г.Лавренова