Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

Майбутня мати легше переносить психологічні та фізіологічні навантаження, якщо все, що радує око, слух, нюх, сприятиме встановленню внутрішньої гармонії.

Діти ще до народження чуйно реагують на всі негативні чинники, що порушують душевну рівновагу майбутньої матері.

Ефірні олії за їхнього правильного і грамотного використання чинять позитивний вплив як на організм матері, так і на організм дитини. Діти, які ще до народження випробували на собі цілющу дію ароматичних речовин, виявляються спокійнішими та врівноваженішими за інших малюків. Завдяки впливу ефірних олій на імунну систему матері, зміцнюється імунна система дитини, вона менше хворіє на інфекційні захворювання.

Вагітність дає жінці відчуття гармонійної задоволеності, але водночас це період величезних фізичних та емоційних змін: нерідко супроводжується нудотою вранці, болями в спині, печією, закрепами, безсонням, набряками стоп, частими змінами настрою.

Відчуття дискомфорту внаслідок зміни гормонального статусу жінки можна полегшити за допомогою ароматерапії та деяких простих прийомів.

Болі в спині

Через велике навантаження на нижній відділ хребта вагітні часто відчувають болі в спині. Неприємні відчуття можна усунути за допомогою масажу або ванни з лавандовою олією.

Ранкова нудота і блювота

Насамперед необхідно звернути увагу на денний раціон: виключити гострі та консервовані продукти, не переїдати на ніч, їжу приймати часто і потроху. Корисно пити трав'яні чаї з ромашки, м'яти, меліси. Полегшити ранковий стан допоможуть приємні й розслаблювальні аромати (аромалампа з 3 краплями олії лаванди і 1 краплею м'яти). Можна також використовувати лавандову олію у вигляді прохолодного компресу на лоб або у вигляді теплого компресу на груди. Від нудоти допомагає олія м'яти, яку можна просто понюхати.

При блювоті необхідно зробити обережний (легкий) масаж живота масажною ароматичною олією: на 2 столові ложки рослинної олії додати 7 крапель лимонної лавандової олії.

Ранкова нудота може бути наслідком низького вмісту цукру в крові або дефіциту вітаміну В.

Печія

Не рекомендуються гострі та жирні страви, свіжий хліб. Необхідно пити трав'яні чаї з ромашки, м'яти, лепехи кореня. Ароматерапія рекомендує змішати по 2 краплі лимонного і м'ятного олій зі столовою ложкою олії та масажувати ділянку сонячного сплетіння.

Болі в молочних залозах

Молочні залози під час вагітності збільшуються, з'являються болі. У цьому випадку ароматерапія рекомендує користуватися ніжною масажною олією: 3 краплі апельсинової ефірної олії змішайте зі столовою ложкою обліпихової олії та зробіть легкий масаж. Якщо молочні залози набухають - застосовуйте після обіду прохолодний компрес із трояндовою водою. Суміш апельсинової та обліпихової олій - чудовий засіб у разі тріщин і виразок сосків, що виникають під час годування грудьми. Слідкуйте за тим, щоб ефірна олія не потрапляла до рота дитини.

Закрепи

Необхідно, перш за все, вести активний спосіб життя, менше проводити часу перед телевізором, систематично робити зарядку і споживати в їжу продукти, що містять багато рослинних волокон, пити кип'ячену воду. Рекомендуються розслаблювальні ванни з лавандовою олією, масаж живота, попереку сумішшю зі столової ложки олії та 4 крапель лавандової олії.

Безсоння
В останні дні вагітності жінка нерідко відчуває дискомфорт, порушується сон. Можна прийняти розслаблюючу ванну з ефірними оліями іланг-ілангу, лаванди. Щоб легше заснути, нанесіть на край наволочки 1-2 краплі лавандової олії.

Розтяжки

Коли після вагітності шкіра живота повертається до нормального стану, на ній можуть залишитися невеликі шрамики, смуги. Рекомендується щодня легко масажувати живіт і стегна. Змішайте 3 краплі лавандової ефірної олії зі столовою ложкою обліпихової олії. Систематичний масаж цим складом дасть змогу шкірі зберегти свіжість, пружність і усунути післяпологові дефекти. Почніть виконувати масаж з п'ятого місяця вагітності, продовжте його після пологів до досягнення позитивних результатів.

Набряки стоп

Під час відпочинку тримайте ноги піднятими - треба підкласти подушку або валик. Для масажу можна використовувати також ароматичну суміш: 2 столові ложки рослинної олії та 7 крапель лимонної олії. У разі набряклості щиколоток або ніг добре допомагає легкий масаж із використанням ефірних олій лаванди і герані (по 2 краплі кожної олії на одну столову ложку рослинної олії). Ножні ванночки від теплої до прохолодної з додаванням 3 крапель герані або лимона і 3 крапель лаванди полегшать стан втомлених і набряклих ніг.

Варикозне розширення вен

Це бич багатьох вагітних жінок: у ногах порушується кровообіг, вени набухають, іноді відбувається розрив дрібних капілярів. Рекомендується змішати по 3 краплі лимонної і лавандової олій з 2 столовими ложками абрикосової олії. Цією сумішшю ніжно масажуйте ноги, обходячи ділянки, де сильно виступають вени. Можна приймати ванну з 4 краплями олії герані.

Геморой може виникнути в породіль як наслідок напруження під час пологів. Вживання фруктів, овочів, мелених злаків забезпечить хорошу роботу шлунка і кишечника, допоможе у вирішенні цієї проблеми. Сидячі ванни особливо корисні, якщо геморой прогресує. У прохолодну ванну необхідно додати 7 крапель олії лимона.

Пологи

У будинках багатих китайців ще в стародавні часи була кімната артемізії - спеціальна кімната для прийому пологів. У цій кімнаті палили полин, щоб породілля розслаблялася і нормально пройшли пологи. Для розслаблення і зняття нервового напруження рекомендується приміщення ароматизувати ефірними оліями лаванди, іланг-ілангу. 2-3 краплі суміші цих олій додадуть вам сил у процесі пологів. Якщо 3 краплі суміші ефірних олій змішати зі столовою ложкою рослинної олії та нанести на нижню частину спини, то це сприятиме полегшенню пологів і допоможе переймам. Лавандова олія також сприяє релаксації. Коли шийка матки розкриється на два сантиметри, лавандова ванна допоможе успішному протіканню пологів.

Рекомендується легкий масаж живота між переймами сумішшю рослинної олії - 120 мл та ефірними оліями лаванди - 20 крапель, шавлії мускатної - 8 крапель. Якщо необхідно стимулювати перейми, використовуйте компреси з олією жасмину на низ живота. У разі слабкості, що раптово з'явилася, накладіть на лоб холодний компрес, а в разі нудоти допоможе вдихання лавандової або м'ятної олії.

Особливо важливим є процес приготування до пологів. Промежина заслуговує на особливу увагу, оскільки під час пологів вона розтягнеться до межі. Розривів і епізіотомії можна уникнути, якщо перед пологами промежину систематично масажувати сумішшю обліпихової (2 столові ложки) олії, трьох крапель ефірних олій лаванди і однієї краплі олії герані.

Після пологів

Легку форму післяпологової депресії допоможе усунути тепла ванна з жасминовим (4 краплі) і іланг-іланговим (4 краплі) оліями. Болі в промежині полегшує ванна з лавандовою олією, а додавання у ванну олії чайного дерева допоможе загоєнню ран і швів. У цей період необхідно виконувати легкий масаж: 3 краплі олії герані та 2 краплі олії апельсина змішайте з 2 столовими ложками рослинної олії, це дасть змогу усунути гормональний дисбаланс.

Під час вагітності через сильну сечогінну дію і здатності викликати менструації не рекомендується застосовувати лаврову, базилікову, шавлієву, фенхелеву, гісопову, ялівцеву, ялівцеву, мелісову, розмаринову, чебрецеву, кропову, коріандрову ефірні олії.

Якщо у вас раніше траплялися викидні, не застосовуйте перші 5 місяців вагітності ромашкову та лавандову ефірні олії. Через абортивну дію не використовуйте ефірні олії полину таврійського та лимонного, материнки.

Автор: С.Солдатченко