Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

У сезон застудних і вірусних захворювань допоможе ароматерапія. Кілька крапель ефірної олії позбавлять від нежиті та кашлю, а також піднімуть настрій.

Деякі ефірні олії мають сильний антивірусний ефект і допомагають імунній системі впоратися з грипом і застудами. Для максимального ефекту ефірні олії потрібно використовувати за перших ознак хвороби. Можна застосовувати ароматерапію, як профілактичний засіб у періоди коли "гуляє" інфекція і є високий ризик захворювання.

Ефірні олії для профілактики

Дуже важливо зміцнювати і підтримувати імунну систему, тому що до здорової імунної системи віруси не чіпляються. Найкраще для профілактики та зміцнення імунної системи підходять ефірні олії з такими ароматами: герань, лаванда, лимон, меліса, троянда, розмарин, равенсара, чайне дерево, чебрець, евкаліпт.

Способи застосування: масаж з ефірними оліями, розбризкувати в кімнаті, додавати у ванну, аромалампу, парові інгаляції.

Використання ефірних олій безпечне і корисне для всієї родини, навіть для дітей.

Ароматерапія при перших ознаках простудних захворювань

Набагато простіше позбутися грипу та застуди за перших ознак захворювання, тому починайте лікуватися відразу ж, після того, як ви відчули нездужання. Коли з'являються перші симптоми грипу або застуди, використовуйте ефірні олії з такими ароматами: лимон, кориця, майоран, чорний перець, імбир, м'ята перцева, равенсара, орегано, чебрець, фенхель, базилік, чайне дерево, гвоздика, розмарин, евкаліпт, лаванда, ладан.

Способи застосування: втирати в шкіру, додавати у ванну, робити холодний або гарячий компрес, розбризкувати в кімнаті.

Ароматерапія при підвищеній температурі

Коли температура підвищена, лікування ефірними оліями дуже ефективне. Але пам'ятайте, якщо температура висока, то потрібно звернутися за медичною допомогою до лікаря.

При невисокій температурі допомагають ефірні олії з такими ароматами: бергамот, чорний перець, лаванда, перцева м'ята, евкаліпт, імбир, лимон, меліса, равенсара, чайне дерево, сандалове дерево, ромашка, розмарин.

Способи застосування: холодний компрес, втирання, розбризкувати, інгаляції.

Увага! За високої температури масаж тіла протипоказаний.

Респіраторні проблеми

При лікуванні кашлю, бронхіту і закладеності в грудях краще застосовувати ефірні олії з такими ароматами: евкаліпт, чайне дерево, равенсара, гісоп.

Способи застосування: ароматерапевтичний масаж, ароматизатор повітря.

Застудний герпес

При перших ознаках застудного герпесу (найчастіше вискакує на губах) допомагають ефірні олії з такими ароматами: меліса, перцева м'ята, м'ята колосова, бергамот.

Нежить

Ефірні олії базиліка, евкаліпта, перцевої м'яти та сосни допомагають зменшити закладеність носа.

Способи застосування: інгаляції, втирання в шкіру.

Ломота в тілі

Грип та гострі інфекційні захворювання супроводжуються ломотою в тілі або больовими відчуттями в м'язах. Допомагає прибрати больові відчуття ванна з ефірними оліями: елемі, мирра, сосна, чайне дерево.

Спосіб застосування: при температурі додавати в теплу воду, при ознобі в гарячу.

Як правильно використовувати антивірусні ефірні олії?

Ванна. Перед додаванням ефірних олій у ванну олії потрібно змішати з сіллю, молоком або кунжутною олією. Сіль сприяє швидкому поширенню олії у воді, а молоко і кунжутна олія приводять олію в стан емульсії, що теж сприяє швидкому поширенню у воді. Без соди чи емульгатора краплі ефірних олій, доданих просто так, плаватимуть на поверхні води і потраплять просто на шкіру. Загалом можна додавати 5-15 крапель ефірної олії (можна додавати суміш олій), змішувати олії зі 100 г солі або емульгатора.

У разі симптомів грипу чи застуди змішайте такі ефірні олії: 5 крапель бергамоту, 3 краплі лаванди, 3 краплі чорного перцю, 2 краплі ялівцю. Суміш олій додайте в 100 г молока з високим вмістом жирності, потім додайте у ванну з теплою водою.

Компреси. Додайте 10 крапель ефірної олії в гарячу воду, змочіть рушник, накладайте компрес.

Парові інгаляції. Налийте гарячу воду в миску, додайте туди 3-5 крапель обраної антивірусної ефірної олії, дихайте парою гарячої води, накрийтеся рушником. Не нахиляйтеся нижче, ніж на 30 см над мискою, що парить, закрийте очі, вдихайте глибоко через ніс. Процедура проводиться протягом 3-5 хвилин двічі на день.

Масаж. Концентрація чистої ефірної олії в 70 разів перевищує концентрацію самої рослини. Тому перед нанесенням на шкіру ефірну олію потрібно розбавити з базовою олією. Змішайте 10 крапель антивірусної ефірної олії з 25 мл базисної олії (оливкова олія, абрикосова олія, олія виноградних кісточок). У разі симптомів застуди та грипу використовуйте суміш олій лаванди, чебрецю та евкаліпта.

Пряма інгаляція. Капніть кілька крапель антивірусної олії на долоню, потріть руки, складіть руки чашкою біля обличчя, вдихніть аромат олії прямо з долонь 3-5 разів. Будьте обережні, не торкайтеся очей.

Освіжувач повітря. Користуйтеся олійними освіжувачами повітря на основі противірусних ефірних олій.

Аромалампа - ефективний прилад для поширення аромату ефірних олій. Просто додайте олію, дихайте і будьте здорові.

Автор: А.Новак