Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

Вагітність - це дивовижний час, наповнений радісними очікуваннями і водночас пов'язаний із різними фізичними та емоційними змінами. Ароматерапія може стати вірним помічником для майбутніх мам, допомагаючи впоратися з такими поширеними проблемами, як нудота, безсоння, розтяжки та тривожність.

Ефірні олії мають безліч корисних властивостей, які можуть благотворно впливати на здоров'я майбутньої мами та малюка. Вони допомагають розслабитись, покращити сон, знизити рівень стресу, а також сприяють зміцненню імунітету.

У цій статті ми розповімо, як аромотерапія може допомогти вагітним жінкам протягом усього періоду виношування дитини. Ви дізнаєтеся про безпечні ефірні олії, їх властивості та способи застосування, а також про те, як ароматерапія може сприяти більш гармонійному розвитку вагітності та пологів.

Використання ефірних олій під час вагітності, народження дитини та в період грудного вигодовування - це гарна можливість повноцінного лікування без ризикованого для дітей, які ще не народилися, застосування хімічних препаратів. Ефірні олії часто також використовують для профілактики захворювань.

Якщо своєчасно лікувати нудоту і нездужання за допомогою розпилення через дифузор, розчинення у ванні або втирання в шкіру олії Vivasan (меліса лимонна, евкаліпт, м'ята перцева, лимон мессінський), активується центральна нервова система, і гормональні зміни, які сталися у зв'язку з цим, сприяють гарному самопочуттю. Що раніше розпочнеться лікування, то стабільнішим буде психічний стан, а тіло більше не матиме стимулів продукувати біль.

З втиранням, компресами (примочками) і прийняттям ванни додатково зміцнюється допологовий зв'язок між матір'ю і дитиною. Мати звертається до дитини і сприймає її більш свідомо. Особливо добре, якщо жінка сама обирає "свої" олії і відповідний їй спосіб їх застосування. Оскільки під час вагітності сприйнятливість до запахів сильно підвищується, занадто високі дози сумішей можуть навіть викликати нудоту. Тому рекомендується не перевищувати дитячих доз олії.

Застосовувати слід ті олії, які, з одного боку, зміцнюють і захищають психіку, а з іншого, володіють розслаблювальною, заспокійливою і врівноважувальною дією: герань, лаванда, троянда, неролі, рожеве дерево або апельсин та лимон, які додатково підбадьорюють та розвіюють відчуття страху.

Страхи під час вагітності

Зауваження на кшталт: "Ах, у тебе такий маленький живіт" або "Ти сильно набрала у вазі" часто спричиняють страхи та погані сни. Щоб допомогти позбутися цих страхів, подолати їх, ми використовуємо олії, що зміцнюють і захищають психіку, але водночас розслаблюють, заспокоюють і гармонізують. Це трояндова олія, що нормалізує гормональний фон, олія неролі, що розсіює страхи, а також заспокійливі олії лаванди й герані, які допомагають позбутися страхів.

Чутливість пупка під час вагітності

Чутливий пупок може викликати у вагітних неприємні скарги, які посилюються при розтягуванні живота. Якщо відсутні пошкодження пупка, то на цих чутливих ділянках шкіри можна використовувати спазмолітичні та болезаспокійливі ефірні олії. Можна втирати олії жожоба (авокадо) або застосовувати компреси з олією лаванди, трояндового дерева, троянди, неролі або шавлії мускатної.

Болісне ворушіння дитини

Для жінок тендітної статури з невеликою кількістю жирової тканини ворушіння дитини від формикації до сильних поштовхів виявляються неприємними і викликають скарги. Щоб допомогти таким жінкам, рекомендується використовувати ефірні олії з розслаблювальними, заспокійливими та знеболювальними властивостями. Їх можна застосовувати шляхом масажу, компресів або ванн: олія лаванди, неролі, рожевого дерева, шавлії мускатної.

Здуття живота під час вагітності

На ранніх термінах вагітності багато мам через гормональну перебудову і швидке зростання матки особливо страждають від здуття живота. Дуже важливо при цьому багато рухатися і пити достатньо рідини за умови регулярного масажу живота або рефлекторних зон стоп із застосуванням ефірних олій фенхеля, кмину, базиліка і рожевого дерева.

Догляд за грудьми під час вагітності

Гормонально обумовлений ріст грудей у жінок, які народжують вперше, у більшості випадків призводить до відчуття напруги і підвищеної чутливості сосків до дотиків. Це нормально і жінки повинні ставитися до цього з розумінням. Крім охолодження сосків холодною водою, груди можна масажувати великими колоподібними рухами із застосуванням врівноважувальних і розслаблювальних олій у суміші з олією жожоба (авокадо).

Олії лаванди, неролі, троянди, пачулі та рожевого дерева підтримують гормональний баланс у жіночому організмі, знижують запалення і доглядають за шкірою.

Порушення сну під час вагітності

Побутні мами, які страждають від поганих снів і незрозумілих страхів, можуть розраховувати на допомогу заспокійливих і розслаблювальних олій неролі, лаванди, троянди й апельсина, що заспокоюють і розслаблюють. Перед сном помістіть у дифузор або аромалампу 3-5 крапель ефірної олії або прийміть ванну з ефірною олією. Заснути також допоможе точкове нанесення олії на скроні або область декольте.

Підготовка до пологів

З початком останньої третини терміну вагітності жіночий організм виробляє попередні перейми, щоб підготувати себе до пологів. Крім інших вправ для вагітних з розслаблення і розтягування необхідно також підготувати промежину. Шрами від попередніх пологів мають бути розм'якшені й розтягнуті. За чотири тижні до пологів рекомендується почати інтенсивний масаж промежини.

Суміш олії жожоба (авокадо) з олією болезаспокійливого та заспокійливого шавлії мускатної та олією троянди й рожевого дерева допомагає досягти переконливих результатів. Не пізніше, ніж з настанням передбачуваної дати пологів, обговорюються стимулюючі заходи.

Щоб уникнути медичної, гормональної стимуляції пологів, рекомендуємо стимулювальний, зміцнювальний, болезаспокійливий і стимулювальний кровообіг масаж живота та стоп із застосуванням олій іланг-іланг, жасмину, пачулі та гвоздики. Ці олії в комбінації з ванною надають зігрівальну і стимулювальну дію на родову діяльність. Ті ж самі ефірні олії в дифузорі або аромалампі додатково створять чуттєвий і збуджений настрій.

Дозування ефірних олій для вагітних:

▪ умивання - 2-3 краплі;

▪ сидяча ванна - 3-5 крапель;

▪ повна ванна - 4-6 крапель;

▪ компреси - 2-4 краплі;

▪ суміші для масажу - 4-8 крапель.

Ефірні олії розчинити в молоці, вершках, меді або морській солі.

Під час вагітності, а також за наявності новонароджених і немовлят до дозування слід ставитися з увагою. У сумішах достатня концентрація олії в 0,5% - 1%.

Пурнота при вагітності

Через масивну гормональну перебудову і сильне поліпшення нюху, яке виникає при цьому, під час вагітності протягом перших трьох місяців запахи сприймаються набагато краще, що часто може призводити до нудоти, нездужання і навіть нудоти.

Проти цього допомагає флакончик з ароматом, який потрібно завжди мати під рукою, щоб за потреби понюхати. Це має бути свіжий, радісний і приємний аромат. Особливо добре з асортименту ароматерапії Vivasan себе зарекомендували олії лимона, апельсина, м'яти перцевої, меліси лимонної.

Ці активні запахи добре допоможуть у разі нездужання та нудоти. Ще одна порада проти нездужання і нудоти, особливо вранці: 1 краплю олії м'яти перцевої нанести на тильний бік долоні, взяти на язик і трохи потримати в роті. Запити склянкою води.

Розтяжки на тілі (стрії)

Причиною появи розтяжок може ставати схильність або яскраво виражена слабкість сполучної тканини. Але вони також з'являються через сильне розтягнення сполучної тканини під час вагітності або при сильному наборі ваги. Це може призводити до утворення дрібних тріщин у тканині, які згодом знову затягуються, але тим не менш, на жаль для жінки, залишаються видимими.

За допомогою завчасного і регулярного масажу живота, стегон і грудей можна домогтися зміцнення сполучної тканини і зменшення ймовірності утворення розтяжок.

Ефірні олії Vivasan: шавлія мускатна, фенхель, неролі, троянда, лаванда і рожеве дерево - розчинені до 3-5% в олії жожоба (авокадо) Vivasan, допомагають ідеально, володіючи стабілізувальними гормональним фоном, стимулювальними кровотоком властивостями, зміцнюють сполучну тканину. Такий масаж попередньо змоченої шкіри корисний 1-2 рази на день з 20-го тижня вагітності. Через те, що шкіра зволожується до масажу, олія жожоба (авокадо) засвоюватиметься краще.

Автор: С.Фріголі