Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

Високий кров'яний тиск - серйозна проблема, яка може призвести до розвитку небезпечних захворювань серцево-судинної системи. Традиційні методи лікування часто включають прийом лікарських засобів, які мають свої побічні ефекти. Однак існує м'якший і природніший спосіб знизити тиск - ароматерапія.

Ефірні олії мають унікальні властивості, які допомагають розслабити м'язи, знизити рівень стресу і нормалізувати серцевий ритм. Регулярне використання ароматерапії у поєднанні з іншими методами лікування може значно покращити стан пацієнтів із гіпертонією.

У цій статті ми розповімо, як аромотерапія може допомогти знизити високий кров'яний тиск, які ефірні олії найбільш ефективні для цієї мети, а також як правильно їх застосовувати. Ви дізнаєтеся про механізми дії ароматерапії на організм і як вона може доповнювати традиційне лікування гіпертонії.

При емоційному або фізичному напруженні систолічний тиск крові (тиск крові, коли вона виштовхується серцем) зазвичай максимальний, і це природно. Коли організм здоровий, він швидко повертається до нормального рівня.

Між тиском крові та нирками існує взаємозв'язок. Високий кров'яний тиск може чинити несприятливий вплив на нирки, і навпаки: хвороба нирок, що утруднює потік крові через нирки і вироблення гормону реніну, який сприяє збереженню нормального кров'яного тиску, може призвести до гіпертонії. Коли хвороба нирок запущена, такий стан перетворюється на замкнене коло. Тому ароматерапевту, який робить процедури у зв'язку з підвищеним тиском, дуже важливо, щоб пацієнт заздалегідь пройшов обстеження в лікаря.

Тривалий високий кров'яний тиск крові дає надмірне навантаження на серце. Спочатку серцевий м'яз може збільшитися, щоб справлятися з додатковим навантаженням, але потім стає не в змозі підтримувати нормальний кровообіг, у результаті чого виникає серцева недостатність. Постійний високий тиск збільшує загрозу інсульту або тромбозу коронарних судин. Це часто буває пов'язано з утворенням жирових відкладень на стінках артерій та атеросклерозом (потовщенням і ущільненням стінок артерій).

Ароматерапія може допомогти знизити кров'яний тиск, але при цьому важливо, щоб людина змінила свій раціон харчування і спосіб життя загалом. Під час лікування найбільш важливим є масаж з оліями, що сприяють зниженню тиску. Слід також зазначити, що всі подібні олії одночасно чинять заспокійливий і розслаблювальний вплив. Це особливо важливо, оскільки людям із високим тиском зазвичай важко розслабитися, вони часто нервують із незначних причин.

Наукові дослідження показали, що масаж ефективно зменшує високий кров'яний тиск і що цей ефект зберігається протягом довгого часу. Коли масаж робиться регулярно, то тиск може знизитися протягом кількох днів після початку процедур.

Найкращі олії для зниження тиску - це олії лаванди, майорану, лимона і іланг-ілангу. Останнє особливо корисне в тому разі, якщо спостерігається задишка або серцебиття, які часто бувають за підвищеного тиску. Усі ці олії приємні, і їх добре використовувати для масажу та приймати з ними ванни в перервах між процедурами.

При проведенні процедур слід не тільки робити акцент на зняття симптомів високого тиску, а й спонукати пацієнта змінити свої життєві цілі та спосіб життя загалом. Позитивним кроком у цьому напрямі стане масаж, що приносить задоволення і знімає стрес; масаж слід проводити через регулярні проміжки часу. У своїй практиці я часто чергую олії, які безпосередньо знижують тиск, з оліями, що чинять заспокійливу дію, підвищують настрій і розганяють депресію. Зазвичай я обираю для таких цілей олії бергамота, неролі, троянди і ладану.

Я також використовую очищувальні олії, що сприяють виведенню токсинів, такі, як олія фенхеля (солодкого кропу), ялівцю і лимона. У поєднанні зі здоровою дієтою вони допомагають підтримувати нормальний рівень тиску. Дуже важливо приймати часник у капсулах або, якщо можливо, у свіжому вигляді. Одна з головних вимог у разі гіпертонії - скоротити споживання тваринних жирів, оскільки вони є головним чинником розвитку атеросклерозу.

Слід також знизити споживання солі та стимуляторів - чаю, кави та алкоголю. Значному поліпшенню стану сприятиме повна відмова від них на якийсь час. Надалі можна буде знову включити їх у раціон, хоча й у дуже малих кількостях.

Фізичні вправи - один із найкращих способів підтримувати нормальний кров'яний тиск. Я завжди буваю дуже задоволена, якщо вдається переконати людину, що страждає високим тиском, почати займатися йогою, так як йога поєднує фізичні вправи, розслаблення і медитацію. Будь-яка система оздоровлення, що включає медитацію, буде вельми корисною, бо допоможе людині оволодіти мистецтвом розслаблення і зберегти спокій у повсякденному житті.

Автор: П.Девіс