Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

Ефірні олії використовують усі масажні та косметичні салони. Але за правильного підходу можна без побоювання використовувати ефірні олії самому в домашніх умовах.

Спосіб використання ефірних олій залежить від мети, для якої вона використовується, і властивостей самої рослини. Ароматизатори мають високу концентрацію активних речовин, для виробництва 1 літра ефірної олії необхідно більше ста кілограмів свіжих рослин. З цієї причини дуже важливо завжди дотримуватися рекомендованої дози відповідно до методу використання для кожного типу олії.

Існує безліч різних способів застосування ефірних олій.

Внутрішнє застосування

Їх можна застосовувати всередину розбавивши у воді або капнувши кілька крапель на шматочок хліба. Ніколи не використовуйте більше ніж 5-6 крапель на день і не більше 2 крапель за один прийом. Олію, одержувану зі шкірки цитрусових також розбавляйте у воді - від 3 до 5 крапель на один літр води.

Інгаляції

Змішайте не більше п'яти крапель у ємності з гарячою водою і вдихайте пар протягом 10 хвилин, накрившись рушником. Обов'язково стежте за захистом очей, використовуйте пов'язку або маску для очей.

Для полоскання рота

У ємність із водою (500 мл) додайте столову ложку спирту, три краплі чайного дерева і м'яти. Усе перемішайте і використовуйте для зняття запалення з ясен і профілактики карієсу.

Для полоскання горла можна в ємність із водою та олією додати мед.

Зовнішнє застосування

Використання ефірних олій на шкіру є надзвичайно корисним! Вони швидко вбираються в шкіру і транспортуються в потрібне місце. За винятком конкретних випадків, обов'язково розбавляйте їх перед нанесенням на шкіру.

Тільки обмежене число аромаолій і за певних обставин можна наносити на шкіру, не розбавляючи: наприклад, лаванда (для зняття подразнення під час укусів комах), равенсара (проти пухирів), чайне дерево, м'ята. У цих випадках ефірні олії наносять на маленькі ділянки шкіри і не більше однієї краплі.

Для масажу

Для початку визначтеся з метою масажу. Підберіть до 3 ефірних олій відповідно до бажаної мети. Виберіть за типом вашого тіла основу для масажу. Як основу можна використовувати рослинні олії, креми, лосьйони.

Об'єм, на який розбавляють у базову олію або крем, залежить від типу ефірної олії, бажаного ефекту та частини тіла, на яку наноситимуть суміш для масажу.

Для маленьких дітей і масажу обличчя рекомендується розбавляти в межах 0,5 % - 1 %.

Для масажу всього тіла підійде пропорція від 3 % до 5 %.

Зазвичай суміш для масажу готують у такій пропорції: 30 мл (3 столові ложки) базової основи та 20 крапель ефірної олії.

Компреси

П'ять крапель ефірної олії на літр гарячої або холодної води. Змочіть марлю або тонку тканину і нанесіть на потрібну ділянку тіла. Для зменшення вушного болю добре підходять компреси на основі олії блакитної ромашки.

Ванна

Олії можна застосовувати для прийняття ванн або душу. Однак тут є теж свої правила. Ніколи не виливайте ароматизатори прямо у воду, без попереднього розведення. Вони не змішуються з водою і плаватимуть на поверхні. Застосовуйте для цієї мети емульгатори - наприклад: мед, рослинні олії, сіль, жирні вершки, спирт, сироватка. Не використовуйте як емульгатор промислові засоби, такі як шампуні, піни.

Для прийняття ванн приблизна концентрація не більше 1 краплі на 20 л води, значить на ванну об'ємом 180 л потрібно 8-10 крапель. Для людей похилого віку потрібно знизити концентрацію в 2-3 рази. Не рекомендується застосовувати ефірні олії для купання дітей.

Для прийняття ванни використовуйте тільки теплу воду. Якщо вода буде гаряча, то піт, що виділяється, закупорить пори і перешкоджатиме всмоктуванню активних компонентів.

Застосовуйте властивості ефірних олій для різних цілей. Наприклад, для розслаблення змішайте мандарин (4 краплі), майоран (3 краплі), ветивер (2 краплі). Для отримання стимулюючого ефекту добре підійде така композиція - по 2 краплі м'яти і лаванди + одну краплю пачулі.

Для прийняття душу змішайте в губці з нейтральним рідким милом пару крапель ефіру і насолоджуйтеся чудовим ароматом природи.

Жінкам для профілактики і лікування циститу лікарі рекомендують сидячі ванни на основі лаванди і рожевого дерева. Добре розмішайте 2 краплі ефірної олії та 2 столові ложки рослинної олії в мисці з теплою водою і насолоджуйтеся процедурами.

Ванночки для рук і ніг

Нема нічого кращого для втомлених ніг, ніж побалувати їх у ванночці з використанням ароматизаторів. Розбавте не більше десяти крапель ефіру в теплій воді з ложкою спирту. Опустіть ноги в таз із водою і розслабтеся, насолоджуючись тонким ароматом. У цей час можна побалувати руки в невеликому контейнері з теплою водою.

Маски

У домашніх умовах можна зробити відмінні маски для обличчя. Намагайтеся не додавати ефір до промислових мазей або кремів, а застосовувати їх із натуральними продуктами. Наприклад, можна зробити маски на основі глини, меду, м'якоті овочів або фруктів.

Маски з рослинних та ефірних олій наповнять силою та блиском волосся. Застосовуйте ефірні олії для усунення розтяжок і розгладження зморшок.

Освіжувачі повітря

Доволі часто природні олії використовують як освіжувачі повітря або парфумів. Капніть кілька крапель на хустинку з бавовни або в чашу з водою і насолоджуйтеся ароматом у квартирі, машині, робочому кабінеті.

У скляну посудину назбирайте сухих квітів, листя або кору і капніть туди кілька крапель ароматизатора. Раз на тиждень додавайте в посудину новий аромат, експериментуйте, для виведення свого особистого, унікального запаху.

Вдихайте аромат лаванди, щоб розслабитися і зібратися з думками. М'ята та лимонний евкаліпт допомагає очистити й оновити думки. Використовуйте Ладан і гвоздику для духовного захисту. Для відчуття теплоти й благополуччя комбінуйте майоран і ладан. Для відчуття свята чудово підійде герань і пачулі.

Для одягу

Застосовуйте ароматизатори для одягу: усередині одягу, панчішно-шкарпеткових виробах, взутті, рукавах і манжетах. Усього однієї краплі достатньо, щоб стимулювати енергію і зняти напругу.

Наприклад: вранці, щоб прокинутися й отримати заряд бадьорості, використовуйте м'яту, для стимуляції припливу сил підійде евкаліпт, для зняття тривоги - лаванда, почувати себе захищеним допоможе ладан, щоб бути твердим у характері та ухваленні рішення, чудово підійде герань.

Сауни, каміни

Розслабтеся і погрійтеся з ефірними оліями. Зазвичай використовуються лимонний евкаліпт, який є відомим запахом сауни, але можна використовувати й інші запахи. Наприклад: для відчуття теплоти також підійдуть аромати кориці, гвоздики, цитронелли.

Постільні приналежності

Капніть кілька крапель ароматизатора на хустку з бавовни і помістіть її між наволочкою і подушкою. Цей простий спосіб забезпечить вам гарний нічний сон.

Розслабитися і зняти занепокоєння допоможе лаванда, для поліпшення дихання застосовуйте евкаліпт, від нічних кошмарів захищає кипарис, негативні думки здатна розігнати цитронелла.

Загальні поради щодо використання олій у домашніх умовах

Ефірні олії зберігайте тільки в щільно закритій скляній пляшці в прохолодному місці, подалі від світла і в безпечному місці, оскільки вони легко запалюються.

Уникайте контакту з очима.

Завжди дотримуватися дозування і способу застосування. Читайте протипоказання.

Обов'язково перевірте на чутливість шкіри та алергічних реакцій. Розбавте пару крапель ароматизатора в невеликій кількості базової олії та застосуйте до внутрішньої сторони ліктя. Після 24 годин, якщо немає жодної реакції (почервоніння, свербіж або подразнення) можна використовувати ефір за рекомендованого дозування.

Після використовуєте цитрусові ароматизатори (масаж або ванни) постарайтеся уникати впливу сонячних променів протягом наступних 24 годин.

Не слід використовувати понад 7 днів один і той самий ароматизатор. Таке застосування може спровокувати алергічну реакцію.

Обережно застосовуйте їх під час вагітності та під час грудного вигодовування. Не рекомендовано використовувати олії в разі епілепсії, астми, алергії та дітям до 6 років.

Використовуйте ефірні олії як лікарські засоби або просто для підняття настрою та життєвого тонусу. Але не забувайте, що лікування з використанням ефірних олій завжди потрібно проводити обережно, зважайте на фізичний та емоційний стан вашого здоров'я, а також індивідуальні властивості самого ароматизатора.

Автор: А.Новак