Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

Аромати квітів, плодів і рослин у різних цілях використовувалися ще в найдавніші часи. Без олій не обходилися ні релігійні обряди, ні світські заходи, ні лікування захворювань, ні навіть процес спокушання. І сьогодні вони мають широкий спектр застосування. Зокрема, використовуються ефірні олії для схуднення.

Як застосування ефірних олій для схуднення дає змогу домогтися відчутного ефекту?

Багато жінок не можуть скинути зайву вагу, і часом причина цього - неправильне або ж невідповідне схуднення. Щоб гарантовано і надовго скинути зайві кілограми, необхідно правильно підібрати для себе план схуднення. І насамперед необхідно пам'ятати, що схуднення має приносити не тільки результат, а й забезпечувати приємний процес! Ідеальний варіант - ефірні олії для схуднення. Поговоримо про те, як з їхньою допомогою можна скинути зайві кілограми.

Корисні властивості ефірних олій

Перш за все необхідно попередити, що за допомогою ефірних олій можна лише тільки вирішити проблеми, які виникають під час схуднення. І тільки після розв'язання всіх проблем зайва вага почне сама зникати, причому також потрібно обмежитися в харчуванні та щодня (або хоча б кілька разів на тиждень) робити фізичні вправи.

Крім усього цього, необхідно знати властивості ефірних олій, щоб вибрати для себе відповідну:

Контроль почуття голоду

За допомогою ефірних олій можна навчитися менше їсти, отже, менше споживати калорій. Уже, використовуючи лише одну властивість, можна скинути кілька кілограмів за тиждень! Домогтися такого ефекту можна, застосовуючи олію ванілі, грейпфрута, лемонграсу чи пачулі.

Прискорення метаболізму

Багато ефірних олій, наприклад: олія імбиру, ялівцю, лимону, грейпфруту, кипариса, розмарину, кардамону, герані та солодкого кропу, пригнічують надмірне відчуття голоду, а отже, прискорюють обмін речовин. А якщо обмін речовин швидкий, і процес схуднення піде набагато швидше!

Поліпшення стану шкіри

Як відомо, після схуднення на звичайній дієті шкіра обвисає, на ній з'являються розтяжки, а целюліт не зникає. Схуднення за допомогою ефірних олій вирішить цю проблему.

Зняття стресу

Саме стрес у більшості випадків є причиною надмірної ваги, тому що багато жінок депресію і поганий настрій заїдають "чимось смачненьким". Але, якщо ви будете худнути на основі застосування ефірних олій, варто тільки при бажанні що-небудь поїсти, понюхати ефірну олію, як бажання відразу відпаде! Чудо, але працює! :)

Схуднення з ефірними оліями

Але як же все ж таки схуднути за допомогою ефірних олій? Для початку потрібно визначитися з причиною надмірної ваги. Найчастіше у людей неправильний метаболізм, тому давайте спочатку розберемо рецепти схуднення при низькому метаболізмі.

Як уже говорилося раніше, прискорити обмін речовин можна за допомогою олій імбиру, грейпфрута, лимона, ялівцю. Наприклад, зупинимося на ялівці.

Ця ефірна олія для схуднення призначена не тільки для зовнішнього застосування, а й для вживання всередину. Тому розберемо три випадки.

1. На невеликий шматочок хліба можна капнути кілька крапель олії ялівцю і вжити всередину. Повторювати те ж саме потрібно 2 рази на день протягом одного-двох тижнів. За основу можна взяти не тільки хліб, а й печиво.

2. Щоб зробити ефективний масаж живота для схуднення на основі олії ялівцю, необхідно змішати її з кипарисовою олією та олією жожоба. Вам знадобиться 12 крапель олії ялівцю, 13 крапель кипарисової олії та 50 мл олії жожоба. Отриману суміш ретельно перемішайте, а потім вмочіть у неї кінчики пальців і робіть масаж проблемних зон. Робіть різні поплескування, пощипування, погладжування з різною швидкістю і різним тиском. Робіть масаж протягом 5-10 хвилин щодня протягом тижня.

3. Ще можна для схуднення за допомогою ефірних олій використовувати аромаванни. Для прийняття ванни потрібно всього лише 4 краплі суміші, рецепт якої знаходиться в попередньому пункті. Для досягнення найкращого ефекту у ванну додайте 2-3 столові ложки морської солі, тому що вона прекрасно виводить зайву рідину з організму.

Як використовувати ефірні олії для схуднення

Про те, які ефірні олії найкраще вибирати для схуднення, ми обговоримо трохи нижче. А поки що представляємо вам огляд усіх процедур з їх використанням, які ви без проблем можете провести не тільки в салоні краси, а й у себе вдома:

Ароматерапія - вплив на нюх. Швидке проникнення в кров ефірів досягається рясною мережею капілярів дихальних шляхів. Сьогодні продаються інгаляції, аромакулони і спеціальні набори, що складаються зі свічки і свічника з чашею. Від полум'я свічки ефірна олія лимона або іншого продукту в чаші нагрівається, і запах поширюється по всьому приміщенню.

Массаж

Бажано проводити відразу після відвідування душу або лазні, коли шкіра добре розігріта. В якості основи для масажної суміші, в яку додається кілька крапельок ефірної олії, можна взяти мед або жирне косметичне молочко для тіла.

Обгортання

У процесі процедури створюється ефект лазні, який ефективно впливає на проблемні зони тіла. Особливої популярності набули нічні обгортання - ваш організм відпочиває, а аромаолії трудяться на благо вашої краси.

Розтирання

Тих, хто мав щастя різко і сильно схуднути, нерідко хвилює питання - як позбутися розтяжок, які з'являються в більшості випадків. І тут олії можуть прийти на допомогу. Розтираючи шкіру в ділянці стрий, вже через 1-2 тижні ви зможете помітити, що дефекти стали набагато меншими або взагалі зникли.

Прийом всередину

Кубик цукру або шматочок хліба просочується кількома краплями олії і з'їдається перед їжею. Також можна змішати краплю олії та чайну ложку меду. Якщо аромат олії вам дуже подобається, то використовуйте її в приготуванні їжі - додавайте в готові десерти або фруктові салати.

Прийняття ванн

5 крапель ефірної олії, змішаної з будь-якою основою (молоком, вершками, медом, морською сіллю, сухим вином). Процедура триває 20-25 хвилин і повторюється 2-4 рази на тиждень.

Знайте, що одним тільки використанням ефірних олій для схуднення проблему зайвої ваги не розв'язати - потрібні і фізичні навантаження, і правильне харчування. А всі описані процедури - це ефективний, приємний, але додатковий засіб у боротьбі за красу і стрункість.

Які ефірні олії і як сприяють схудненню

Можна виокремити кілька напрямків, за якими ефірні олії можуть бути корисні схуднення.

Сечогінна дія і прискорення обміну речовин - це важливий етап у процесі зниження ваги. Відмінно з цими функціями справляється ефірна олія лимона, кипариса, ялівцю, розмарину. Такі засоби рекомендується використовувати безпосередньо всередину. Здавалося б, проста дія, але в той же час вона дасть змогу вашому організму позбутися зайвої рідини та скупчених шлаків, які сповільнюють усі обмінні процеси.

Очищення і поліпшення роботи кишечника. Якщо саме ці проблеми стають перепоною для зниження ваги, вибирайте ефірну олію апельсина для схуднення. Засіб чинить чудову очищувальну дію, виводить з кишківника токсини і приводить у норму жировий і вуглеводний обмін. Рекомендується поєднувати масаж і прийняття ванн із додаванням цієї ефірної олії.

Зниження апетиту. Якщо ви "аромазалежна" людина, тобто не можете спокійно пройти повз апетитні запахи, що доносяться з булочної або точки торгівлі фастфудом, то з проблемою вам допоможе впоратися ефірна олія кориці, м'яти, ванілі, зеленого яблука, які рекомендується вдихати або вживати всередину.

Боротьба з целюлітом. Рекомендуються обгортання і масаж з використанням ефірної олії грейпфрута, персика, пачулі, іланг-ілангу, жасмину.

Боротьба зі стресом. Не секрет, що головними причинами появи зайвої ваги є стреси, нераціональне харчування і порушений обмін речовин. Взагалі, ці фактори являють собою ланцюжок, де одне є наслідком іншого. Тож "заїдання проблем" смаколиками і шкідливостями, особливо на ніч - це поширене явище. Як заспокоєння чудово підходить ароматерапія. Чудово розслаблюють і піднімають настрій аромати троянди, лаванди, жасмину.

Про всі корисні властивості ефірних олій для схуднення ви тепер знаєте. Але слід пам'ятати і про протипоказання. У загальному випадку - це індивідуальна непереносимість. У окремих випадках кожен засіб має свої власні протипоказання. Для апельсинової ефірної олії - це подальше перебування під прямими сонячними променями, а для ялівцевої - вагітність.

Автор: О.Шарова