Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

У боротьбі із застудними захворюваннями та іншими респіраторними інфекціями народна медицина рекомендує різноманітні лікарські засоби. Ароматерапія - один із напрямів народної медицини, що стоїть в одному ряду з гомеопатією, натуропатією і фітотерапією.

Ароматерапія зародилася в момент, коли люди почали вивчати зовнішній світ. Спочатку застосовувалося обмазування тертими рослинами, потім прийшло вдихання ароматів рослин.

Через століття багато вчених почали науково доводити вплив на організм вдихуваних запахів. Наприклад, 1910 року Мартіндел довів сильні антисептичні властивості ефірної олії орегано.

Що таке ароматерапія

Ароматерапія являє собою розділ альтернативної, народної медицини. У ньому використовується вплив ароматичних олій, які добувають переважно з рослин.

Термін "Ароматерапія" з'явився в мові недавно, позначення терміна немає в тлумачних словниках. В енциклопедіях можна відшукати тільки позначення поняття "Ароматичні рослини". Ароматичні рослини - рослини, що володіють запахом, зумовленим вмістом у стеблах, квітках, листках або плодах ефірних олій.

З цього позначення зрозуміло, що ефірні та ароматичні олії, що застосовуються в ароматерапії, - одне й те саме.

Ефірні олії при застуді

Ефірні олії під час застуди застосовуються завдяки своїм властивостям. Добуваються вони з рослин за допомогою дистилювання, екстрагування та пресування.

Результатом цих процесів є концентрована олія з високим вмістом летких сполук. Завдяки летючим сполукам, що володіють запахом, олії використовуються не тільки в медицині, а й у косметології та кулінарії.

Властивості ефірних олій

Протизапальна - ромашка, чебрець, гвоздика, мирт, шавлія, материнка, ялівець, ялиця і грейпфрут. Вичавки цих рослин використовують для боротьби із застудними запальними процесами.

Зміцнювальний - аніс, сандал, герань, фенхель, троянда. Зміцнюють організм та імунітет. Спільне використання цих олій з екстрактами кедра, ромашки, евкаліпта, лаванди або гвоздики допомагають легше переносити прояви захворювання і боротися зі слабкістю.

Жарознижувальне - лаванда, ромашка, лимон, бергамот, м'ята. Ці олії частіше застосовують для ароматизації приміщення й ароматичних ванн. Лаванда, через м'який вплив на організм, застосовується під час лікування дітей.

Ефірні олії ефективні й для профілактики. Досить проводити вологе прибирання приміщення з додаванням у воду кількох крапель екстракту.

Існує окрема група ефірних олій, особливо ефективних у боротьбі із застудними інфекціями.

Ефірні олії від застуди

Евкаліпт - має виражену бактерицидну та антимікробну дію. Рекомендується при ангіні та застудних захворюваннях верхніх дихальних шляхів.

Чайне дерево - входить до числа найбільш дієвих антисептиків. Полегшує перебіг гострого захворювання, знімає симптоми. Прискорює одужання, борючись із вірусами. Хороший засіб проти сухого кашлю.

Сосна - класична ефірна олія, що допомагає від застуди. Сприятливо впливає на регенерацію клітин легень, тому ефективна не тільки проти застуди, а й за інших захворювань дихальних шляхів.

Гвоздика - антимікробна дія не сильна. Застосовується при мокрому кашлі через яскраво виражену відхаркувальну властивість.

Ромашка - збирає в собі комплекс лікарських властивостей. Володіє імуномодулюючою дією, відхаркувальним ефектом за будь-якого кашлю і бронхіту. Офіційно вважається бактерицидним і антимікробним засобом.

Камфора - має бактерицидну та протизапальну властивість. Відзначається невеликий знеболювальний ефект.

Деревій - є інгібітором запальних процесів. Тобто затримує і уповільнює поширення інфекції в організмі.

Аніс - виділяється гарною відхаркувальною дією. Аніс відомий завдяки антисептичним властивостям зі спазмолітичною дією.

Плоди ялівцю - природний антибіотик. Завдяки сечогінній дії, дозволяє швидко виводити загиблі віруси з організму.

М'ята перцева - полегшує перебіг застуди, користуючись антисептичною властивістю в поєднанні з седативним і знеболювальним ефектом.

Ялиця - чудовий засіб проти застуди, ефективний для інгаляцій і розтирань. Ялиця часто використовується в лікарських сумішах олій.

Ефірні олії за застуди дають змогу досягати швидких результатів у лікуванні.

Зверніть увагу! Ефірні олії готуються на певній основі - найкраща з основ - оливкова. Вичавки на цій основі позначаються написом "extra virgin".

В оливковій олії містяться антиоксиданти і фітонциди, що підвищують опірність імунітету і пом'якшують слизову.

Методи ароматерапії

Існує кілька методик роботи з ефірними оліями. Вони ґрунтуються як на вдиханні ароматів, так і на пероральному прийомі. Також існують методики розтирань.

Аромалампа - прилад простої форми, в якому передбачена чаша для олії та місце для вогню. У чашу наливається вода і додається трохи олії. Під чашею встановлюється невелика свічка. Під дією вогню вода з олією починає випаровуватися, наповнюючи кімнату приємними ароматами.

Аромакулон - пристосування для носіння на шиї. У такому кулоні є виїмка і невеликий отвір для проходу запаху. У виїмку наливається олія, кулон закривається й одягається - тепер людина буде постійно вдихати лікувальні запахи.

Аромаванна - ванна набирається теплою водою. Коли вода майже набереться, під струмінь додається витримка. Під дією напору води олія максимально розчиниться. Прийом такої ванни - не більше 30 хвилин.

Розтирання - застосовується або розтирання, або масаж. Використовується суміш ефірної олії з будь-якою масажною. Розтирати потрібно груди і спину.

Зверніть увагу! Розтирання і масаж з ефірною олією не настільки ефективний метод сам по собі, тому розтирання активно використовується в поєднанні з іншими методами лікування.

Інгаляції - у гарячу воду додати олії, накритися рушником і вдихати пари. Можна використовувати сучасний небулайзер. Інгаляції допомагають впоратися з болем у горлі, кашлем і нежиттю.

Краплі в ніс - ефірні олії закапують безпосередньо в ніс. Суміші для закапування можна підібрати самостійно. В аптеках також продаються готові суміші.

Полоскання - частіше застудні інфекції насамперед обґрунтовуються в горлі. Тому полоскання теплою водою з додаванням ефірів є дієвою процедурою.

Аромачай - рекомендується проводити процедуру вранці. У чашку чаю додати 1 краплю олії, ложку меду та часточку лимона. Такий чай звільняє дихання, знімає біль у горлі, прочищає закладений ніс.

Деякі процедури можна проводити для профілактики - наприклад, обприскування приміщення. Для цього в тазик додається ефірна олія, і суміш розприскується по кімнаті.

Зверніть увагу! У сезон активності застудних захворювань рекомендується проводити вологе прибирання з додаванням у воду кількох крапель ефірної олії.

Також у сезон застуд можна використовувати аромалампу. По 30 хвилин 2 рази на день достатньо для зарядки організму речовинами, що борються із застудою та зміцнюють імунітет.

Рецепти ароматерапії

Для методик ароматерапії можна використовувати різні вичавки та їх суміші. Вище в статті описано ефірні олії та їхні властивості - можна підібрати необхідну олію залежно від застуди і властивості ефіру.

Але, існують народні рецепти ароматерапії - перевірені та дієві рецепти з конкретними дозуваннями та сумішами.

Рецепти ароматерапії від застуди

Інгаляції - проводити 2 рази на день - вранці та ввечері. Вранці інгаляція з олією евкаліпта (3 краплі), ввечері - з олією лаванди (3 краплі).

Дезінфекція - виконується щогодини в приміщенні з хворим. Готується суміш: ефір чайного дерева (20 крапель), ефір евкаліпта (20 крапель), спирт (100 мл.). Такий розчин розприскується вручну або за допомогою віника.

Ванна - таку процедуру виконують у разі виявлення перших симптомів застуди. Готується суміш: по 2 столові ложки молока і розтопленого меду, евкаліпт (4 краплі), м'ята (2 краплі), розмарин і сосна (по 1 краплі). Готову суміш додають у ванну, процедура не більше 30 хвилин.

Розтирання - основою для розтирання служить дитячий крем. У нього додається м'ята, чайне дерево, евкаліпт і ялиця (по краплях - 5:2:2:1). Крем втирати в ділянку грудей і спини.

Фахівці довели дієвість ароматичних процедур, але вони рекомендують використовувати ефіри додатково до основного лікування. Ефірні олії створюють сприятливі умови для швидкого лікування застуди.

Протипоказання

Ароматерапія при застуді в деяких обставинах пов'язана з ризиками - ефірні олії можуть викликати алергію.

Перевірка на алергічну реакцію: одна маленька крапля ефірної олії наноситься на внутрішню частину ліктя. Час реакції - 1 година. Якщо через годину на тестовій ділянці шкіри не з'являється висипань і свербіння - алергічної реакції немає.

Існує група людей, у яких ефірні вичавки можуть викликати загострення захворювань або бурхливу реакцію через особливі хімічні процеси в організмі.

Не можна застосовувати ефіри людям із захворюваннями дихальної системи - у разі астми, туберкульозу, запалення легень.

Ароматерапія протипоказана вагітним жінкам і дітям до 3-х років. У цих людей запахи ефірів можуть викликати неадекватну реакцію.

Не можна використовувати ефіри людям, які страждають на епілепсію.

Ефіри - концентровані речовини. Тому будь-які процедури потрібно починати з невеликих дозувань і з обмеженням за часом. Наприклад, процедуру аромаванни рекомендується починати з 5 хвилин, поступово доводячи до півгодини.

Резюме

Ароматерапія застосовується від застуди та інших простудних проявів цілком обґрунтовано.

Вчені медики довели лікувальні властивості запахів на основі хімічних процесів в організмі. Запахи, потрапляючи в організм, спонукають імунітет виділяти потрібні для одужання речовини. Головне, підібрати правильні запахи.

Тому, останнім часом, ароматерапію все більше відносять до медикаментозних варіантів лікування, ніж до народної медицини.

Автор: А.Новак