Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

Прийом всередину ефірної олії. Як приймати всередину ефірну олію. Пероральний метод. Правила внутрішнього прийому ефірної олії. Дозування ефірної олії. Яка ефірна олія на смак.

Перед вживанням ефірної олії всередину організму обов'язково проконсультуйтеся з ароматерапевтом або вашим лікарем.

Поради щодо внутрішнього прийому ефірних олій

1. Перед тим як вирішити застосовувати ефірну олію всередину - зробіть тест на індивідуальну непереносимість.

2. Не використовуйте метод внутрішнього застосування ефірної олії до дітей.

3. Для прийому всередину підходять тільки живі ефірні олії, отримані шляхом водно-парової дистиляції та пресуванням (віджимання, для цитрусових).

4. Застосовуйте тільки ті ефірні олії, виробники яких позиціонують як "ефірну олію для ароматерапії". Перевіряйте репутацію свого постачальника.

5. Не купуйте олію у випадкових виробників.

6. Небезпечними для внутрішнього застосування вважаються олії, привезені з екзотичних країн. Факт, що рослина, з якої вироблено олію, росте там, не є гарантією 100% натуральності та часто не відповідають санітарно-епідеомологічним показанням.

7. Не приймайте всередину абсолюти і резіноїди, оскільки вони здобуті за допомогою хімічних розчинників. Після очищення їхні сліди залишаються в складі ефірної олії та можуть істотно нашкодити здоров'ю. До абсолютів можна віднести: мімозу, жасмин, корінь фіалки, ірис, ваніль, туберозу, гіацинт, гвоздику з квітів, іноді троянду та інші.

8. Ефірні олії не кожної рослини придатні для прийому всередину. Наприклад, пачулі, туя вважаються отруйними. Перш, ніж застосовувати ефірну олію - вивчіть усю можливу інформацію про неї.

9. Не можна застосовувати ефірні олії без носія (розчинника).

10. Як носій можна використовувати мед або медову воду, сметану, жовток яєчний, кефір, червоне вино.

11. Для пекучих олій, таких як кориця, можна робити капсули з хліба. Крапля ефірної олії поміщається всередину м'якушки і запечатується. Готову капсулу проковтують, запиваючи склянкою води.

12 Не бажано вживати як розчинник чай, каву, міцний алкоголь.

13. До прийому ефірних олій слід привчати організм поступово, починаючи з мінімальних доз.

14. Тривалість курсу внутрішнього застосування ефірних олій 14-21 день.

15. Максимальна добова доза ефірної олії становить 7 крапель (0,2 г). По 1-2 краплі 3 рази на день.

16. Кожен прийом ефірної олії - рясно запивати водою - 1 склянка. Протягом усього курсу слід пити не менше 2х літрів води на день.

17. Олії приймають за 20-30 хвилин до їди, під час вживання їжі або відразу після нього.

18. Під час курсу прийому всередину ефірних олій виключіть з раціону важку і смажену їжу. Організму й так буде важко справлятися з токсинами, що містяться в ефірній олії. Розвантаження забезпечить кращий терапевтичний ефект.

19. Печінці потрібно дати час на виведення токсинів, тому потрібно робити тривалу перерву між курсами.

20. Прийом ефірної олії може супроводжуватися відрижкою або печією. У цьому випадку дозування слід знизити, зробити перерву. Якщо симптоми повторюються - зверніться до фахівця. Можливо, що у вас серйозні проблеми зі шлунком і вам категорично протипоказаний пероральний прийом.

Об'єм емульгатора для внутрішнього прийому ефірних олій

При виборі емульгатора (основи) для застосування ефірних олій всередину слід враховувати обсяги (дозування - від 1 до 3 крапель олії на порцію розчинника):

• медова вода - 1 чайна ложка на склянку води;
• мед - 1 чайна ложка;
• рослинна олія (харчова) -1 чайна - десертна ложка;
• сметана - 1 чайна ложка;
• кефір, жирний йогурт, ряжанка - 1 столова ложка;
• хлібний м'якуш - для пекучих ефірних олій - кулька, завбільшки з лікарську капсулу.

Смак ефірних олій

Кожна ефірна олія має смак, властивий частині рослини, з якої вона вироблена. Наприклад: фенхель дуже солодкий, а лимон кислуватий з гірчинкою.

Деякі ефірні олії обпікають льодовим холодом, наприклад, м'ята перцева. Потрапивши до рота, ефірна олія може створити терпкий смак, може активізувати вироблення слиновиділення, наприклад, олія каяпута.

Пекучі ефірні олії обпікають жаром порожнину рота і язик, немов ви з'їли червоний пекучий перець або васабі.

Пекучі олії приймають хитромудрим способом. З хлібного м'якушки робиться невеликий контейнер, в який капається крапля ефірної олії, закріплюється і тільки потім проковтується і запивається водою з лимоном або фруктовим соком.

Аміріс - гіркий, трохи пекучий.

Аїр - терпкий, дуже гіркий, активує виділення слини.

Аміріс - гіркий, трохи пекучий.

Аніс - гострий.

Апельсин - гострий, гіркий.

Базилік - гострий.

Бергамот - кисло-солодкий, терпкий.

Бей - дуже пекучий, пекучий у роті.

Ветиверія - солодкий із легкою гіркуватістю.

Гваякове дерево - гострий, дряпаючий.

Гвоздика - гострий, пряний.

Герань - солодкий терпкий.

Грейпфрут - солодкий із кислинкою.

Іланг-іланг - кисло-гіркий.

Імбир - гострий, солодкуватий.

Ісоп - гострий, гіркий.

Кардамон - гострий, солодкий.

Кедр атласький - гіркий, трохи пекучий.

Кедр віргінський - гострий гіркий.

Кипарис - гострий, солодкий, терпкий.

Кориандр - гіркий, солодкий, гострий.

Кориця - пекучий, солодкий.

Кассія - пекучий, солодкий.

Лайм - гіркий із кислинкою.

Лаванда - гострий.

Ладан - гіркий, гострий, терпкий, солодкий.

Лемонграс - гіркий.

Лимон - кислий, солодкий із гірчинкою.

Мандарин - солодкий, кислий, гіркий.

Меліса лимонна - гострий, гіркий.

Мирт - солодкий, гострий.

Мирра - гіркий, гострий.

Можевельник із ягід - гіркий.

Можевельник із хвої - гострий, гіркий, солодкий.

Морква з насіння - солодкий, гострий.

Мускатний горіх - гострий, кислий із легкою гіркуватістю.

Мускатна шавлія - солодка з кислинкою та гіркотою.

М'ята перцева - пекучо-освіжаючий, солодко-кислий, гострий.

М'ята японська - освіжаючий, солодко-кислий.

Найолі - гірко-кислий, освіжаючий.

Неролі - солодкий, гіркий.

Пальмароза - терпкий, гіркий, солодкий.

Петрушка - пряний, пекучий, активізує слиновиділення.

Петітітгрейн - слабко-кислий з гіркуватістю.

Піхта - скипидарний, гострий.

Роза - гіркий, гострий, терпкий, солодкий.

Розмарин - освіжаючий, з гіркуватістю.

Ромашка римська - кислий, прохолодний.

Ромашка аптечна - солодкий, гіркий.

Розове дерево - гострий, солодкий.

Сандал - прохолодний у роті, з гіркуватістю.

Сосна - скипидарний, гіркий, гострий.

Тим'ян - гострий.

Кроп із насіння - гострий, гіркий.

Фенхель - солодкий.

Чабрець - гострий.

Чайне дерево - прохолодний, солодкий, кислий.

Чорний перець - гострий, гіркий.

Евкаліпт - гострий, прохолодний.

Протипоказання для внутрішнього застосування ефірних олій

Для застосування ефірних олій всередину існують такі протипоказання:

• гнійні інфекції;
• гострі запальні процеси;
• внутрішні кровотечі;
• злоякісні утворення;
• індивідуальна непереносимість ефірних олій.

Можливі симптоми: задишка, задуха, утруднене дихання, прискорення пульсу, аритмія, головний біль, запаморочення, шум у вухах, висип, почервоніння, свербіж шкіри, набряк Квінке.

Захворювання, за яких не слід приймати ефірні олії всередину

Лікарі не рекомендують внутрішній прийом певних ефірних олій за таких захворювань.

Епілепсії - лікарська шавлія та мускатна, розмарин, кипарис, чебрець, гісоп, фенхель.

Гастрит, виразка шлунка - рожеве дерево, материнка, нард, кардамон, цитронелла, бей, аніс, ялиця.

Гіпотонія (знижений тиск) - іланг-іланг, лаванда, майоран, жасмин, апельсин.

Гіпертонія (підвищений тиск) - розмарин, чебрець, гісоп, материнка, чорний перець, цитронелла, кориця з кори, кипарис, ялівець із хвої, гвоздика, чебрець, бей, гвоздика, імбир, кориця, ялівець, мускат, шизандра, шавлія лікарська.

Підвищене згортання крові - аніс, базилік, гісоп, кипарис.

Новоутворення, онкологія - кипарис, ладан.

Хвороби нирок (можуть викликати загострення): ялина, ялівець із хвої, ялівець віргінський, ялиця, сандал, аніс, сосна.

Жовчокам'яна хвороба - апельсин, грейпфрут.

Дерматит, псоріаз - сосна, кипарис, аніс, ялина.

Протипоказання та застереження

вагітним варто утриматися - ялівець із хвої, кедр, туя, полин, перець чорний, бей, фенхель, чебрець, чебрець, чебрець, шавлія.

Чоловікам протипоказана - м'ята перцева (знижує пітливість).

Перед виходом на сонце не приймають - цитрусові, розмарин, ліметт, імбир, кмин, кориця, літсея кубеба, моркву, танжерин.

На голодний шлунок не приймають (спричиняють подразнення слизової шлунка): аніс, бей, вербена, герань, ветиверія, материнка, імбир, кедр, сосна, ялиця, рожеве дерево, цитронелла, чебрець, розмарин, мирт, мирра, ялина, чорний перець, базилік, гвоздика, жасмин, гісоп, кипарис, ладан, майоран, меліса, мускатна шавлія, мускатний горіх, м'ята перцева, пальмароза, розмарин, сандал, шавлія, лимонник.

Застосовувати з обережністю всім - аніс, базилік, гвоздика, материнка, гісоп, камфора, кориця, кассія (коричник китайський), мускатний горіх, чорний перець, петрушка, чебрець, фенхель, чабер, шавлія лікарська й мускатна.

Можна сказати, що ці олії можна застосовувати іноді або як швидку допомогу, але не курсом на 3 тижні.

Рекомендації щодо прийому ефірних олій всередину

Можна вживати натщесерце за 20 хвилин до вживання їжі: апельсин, бергамот, грейпфрут, іланг, каяпут, лаванда, лимон, лиметт, мандарин, мирт, ялівець, найолі, неролі, петітгрейн, троянда, ромашка, сосна, фенхель, чайне дерево, евкаліпт.

Найбільш безпечними вважаються: лаванда, апельсин, м'ята японська, чайне дерево, ромашка, рожеве дерева, неролі, мандарин, лимон, грейпфрут, меліса лимонна, валеріана, базилік, бергамот та інші.

Автор: О.Шарова