Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

Руська лазня, є яскравим представником парової лазні. І сьогодні ефірні олії для лазні, стають її невід'ємним атрибутом.

З часів старовини, люди переконалися в тому, що лазня може вилікувати від величезної кількості хвороб.

Суть російської лазні полягає в послідовному впливі гарячого повітря (t від 45 до 60 °С), високої вологості (від 90 до 100%) і прісної холодної води. Джерело гарячої пари в лазні - це піч-кам'янка.

Баня - це потужна процедура оздоровлення та очищення організму. А краса - це, в першу чергу, - здоров'я. Дія гарячої пари очищає шкіру, розкриває пори, виводить шлаки та шкідливі речовини. А під час масажу віниками, піт починає виділятися ще інтенсивніше, що посилює очищення і тонізацію шкіри. Піт вимиває через пори забруднення, пробки. Шкіра починає дихати, стає еластичнішою.

Гаряче повітря рухаючись до легень допомагає очиститися дихальним шляхам і позбутися інфекції.

Позитивний ефект від застосування ефірних олій у лазні

Уявіть, що пар додатково можна збагатити вкрай корисними для здоров'я компонентами! Це здатне в рази збільшити ефект корисної процедури прийняття лазні. Речовинами, які здатні посилити корисні властивості впливу пари, є ефірні олії.

Ефірні олії - висококонцентровані летючі витяжки з рослин. Натуральні ефірні олії мають дуже складний багатокомпонентний хімічний склад (від 100 до 500 сотень компонентів), синтетичним лікам і не снилося)!

Цей багатий склад наділяє їхній вплив широким спектром можливостей, як для здоров'я, так і для краси. А дуже висока здатність олій проникати і діяти навіть через стінки клітин, робить їх унікальними для широкого кола використання і високого результату.

Наприклад, у Франції ароматерапія (лікування ефірними оліями) має офіційний статус. В аптеці ви можете отримати рецепт на ефірну олію, і покрити витрати страховкою.

Численні експерименти вчених різних країн довели цілком реальну дію ефірних олій на організм людини. Таку, як протизапальна, антисептична, знеболювальна, антивірусна, протигрибкова, антибактеріальна, психологічна, імуностимулювальна.

Ефірні олії будять і змушують працювати імунну систему. Організм починає сам інтенсивно лікувати хворобу (або просто їй не піддається), вмикаючи власний механізм відновлення.

Як використовувати ефірні олії, в лазні

Треба приготувати ароматичний розчин з ефірної олії, розчинника олії у воді(емульгатора) і води: 3-10 крапель обраної ефірної олії, змішайте з 1-2 столовими ложками морської солі або меду і додайте це все в 0,5 л води.

Для прийняття лазні вам знадобиться 1-1,5 літра ароматичної води. Протирайте нею полиці, змочуйте запарені віники, потроху лийте на кам'янку в парильні.

Якщо ви збираєтеся сходити в лазню і використовувати в ній ефірні олії, скористайтеся цією інформацією:

Поради щодо використання ефірних олій у лазні:

• не використовуйте олії, на які у вас є алергія (спосіб перевірити, себе на алергію до олії) або які не підходять за дією на організм або ви просто не знаєте їх дії;
• починайте паритися, взявши для ароматичної води олії в мінімальному дозуванні.

Помніть, ефірні олії - концентрат у рідкому вигляді. Поводитися з ними потрібно дуже акуратно, і використовувати за принципом: більше не означає краще. Тому що, збільшення дозування робить багато ефірних олій дратівливими для шкіри.

Поради щодо банних процедур:

• час парної починайте з 3-х хвилин, Потім можна поступово збільшувати до 20;
• процедуру лазні застосовувати не частіше 1-2 разів на тиждень;
• перевірте протипоказання до використання ефірних олій.

Ефірні олії для лазні можуть чинити на організм людини як лікувальну, так і косметичну дію.

Дезінфікуюча дія:

Ефірні олії: ромашки, евкаліпта, м'яти, материнки, ялівцю, кедра.

Їх можна застосувати перед процедурою прийняття лазні - продезінфікувавши повітря в парній.

Для профілактики і лікування застуди та кашлю:

Для профілактики застуди хороша наступна аромасуміш:

• евкаліпт - 5 к.;
• ялина - 5 к.;
• м'ята перцева - 3 к.

У разі захворювань верхніх дихальних шляхів, величезну користь принесе лазня з ефірними оліями. Дія пари, багаторазово посилена оздоровлювальними властивостями ефірних олій, працює як інгаляція. А прогрівання повністю всього тіла, додатково збільшує виділення і виведення слизу та мокротиння.

При лікуванні кашлю, для лазні обирають ефірні олії: фенхеля, евкаліпта, ялівцю, кропу, імбиру, майорану, меліси. Вони володіють потужною протикашльовою відхаркувальною дією, що дуже важливо при посиленому кашлі.

А якщо ви додасте для банної процедури олії: ромашки, шавлії, м'яти, то посилите ефект антисептичною дією.

Також врахуйте, що деякі види захворювань верхніх дихальних шляхів можуть бути протипоказаннями для прийняття лазні.

При респіраторних вірусних інфекціях, грипі:

Рекомендуються ефірні олії: меліса, евкаліпт, ялина, лимон, чайне дерево, неролі, пачулі, ялівець, ялиця, сантал, бергамот, базилік, розмарин.

Ці ефірні олії мають противірусну дію, полегшують відділення мокротиння.

При нежиті та гаймориті:

Рекомендуються ефірні олії: іланг-іланг, евкаліпт.

При бронхітах, трахеїтах, пневмонії:

Рекомендуються ефірні олії: ялина, лимон, чайне дерево, ялівець, меліса, ялиця, сантал, базилік, жасмин, розмарин.

Всі ці олії мають протизапальну, бронхолітичну, протикашльову, відхаркувальну дію.

При ревматизмі, артриті (подагричному, ревматоїдному, обмінному):

Рекомендуються ефірні олії: меліси, евкаліпта, ялини, лимона, чайного дерева, ялівцю, ялиці, базиліка, жасмину, розмарину.

Ці олії мають антиревматичні властивості, і їхня дія сприятиме зменшенню набряків і болю в суглобах.

У разі остеохондрозу та радикуліту:

Рекомендуються ефірні олії: евкаліпт, жасмин.

У разі м'язових болів, розтягнень сухожиль і зв'язок, для зняття втоми м'язів і відновлення сил після фізичного навантаження:

Рекомендуються ефірні олії: меліси, евкаліпта, чайного дерева, ялівцю, ялиці, базиліка, розмарину.

Ці олії поліпшать кровообіг у м'язах, зменшать біль, зміцнять зв'язки та м'язи.

При ударах:

Рекомендуються ефірні олії: меліса, ялина, лаванда, мирт, евкаліпт, чайне дерево, ялівець, ялиця, базилік, розмарин.

Ці олії посприяють зниженню болю, відновленню тканин, ранозагоюванню.

Ті, що підсилюють активність імунної системи:

Рекомендуються ефірні олії: меліса, ялина, лимон, ялівець, ялиця, сантал, бергамот, базилік, розмарин.

Із заспокійливою дією:

Якщо ви тривожитеся, боїтеся, хвилюєтеся, погано спите; у вас стрес, нервове виснаження, перевтома і вам потрібно заспокоїтися та розслабитися, візьміть лазня з оліями заспокійливої дії такі ефірні олії: іланг-іланг, лимон, меліса, мандарин, ваніль, апельсин, ялина, пальмароза, неролі, пачулі, ялівець, сантал, базилік, жасмин, розмарин.

Ці олії мають заспокійливу дію, знімуть стрес, депресію, дратівливість і занепокоєння, поліпшать сон.

Для цієї ж мети, прекрасно підійде аромасуміш:

• бергамот - 5 к.;
• апельсин - 3 к.;
• іланг-іланг - 3 к.;

З тонізуючою дією:

Якщо у вас апатія, вам потрібно поліпшити настрій, активізувати мозкову діяльність, стати енергійнішим і бадьорішим, підвищити працездатність, зміцнити імунітет, - виберіть ефірні олії: лаванди, бергамоту, рожевого дерева, грейпфрута, імбиру, жасмину, ялиці, ванілі, ялини, лимона, базиліка.

Для усунення набряків і свербежу після укусів комах:

Рекомендуються ефірні олії: меліси, евкаліпта, чайного дерева, сантал.

Вони допоможуть зняти набряклість і свербіж, нададуть м'яку протиалергічну та антисептичну дію.

У разі кишкових кольок, метеоризму, порушення травлення:

Рекомендуються ефірні олії: ванілі, бергамота.

Допоможуть поліпшити травлення, нормалізувати ферментативно-кислотний склад шлункового соку.

При передменструальному синдромі, порушенні місячного циклу:

Рекомендуються ефірні олії: жасмину, ванілі, неролі. Жасмин буде також корисний у разі клімаксу.

Вони нададуть болезаспокійливу, заспокійливу, розслаблюючу дію, полегшать ПМС і допоможуть нормалізувати менструальний цикл.

При головних болях:

Рекомендуються ефірні олії: іланг-ілангу, лимону, бергамоту, базиліку, розмарину.

Вони мають болезаспокійливу, спазмолітичну дію.

При імпотенції та фригідності:

Рекомендуються ефірні олії: ваніль, іланг-іланг, ялина, неролі, пачулі, сантал, бергамот, жасмин, розмарин.

Олії посилять статевий потяг, є еротичними стимуляторами, мають властивості афродизіаків.

Для посилення лактації:

Рекомендуються ефірні олії: базилік, жасмин.

При циститах і уретритах:

Рекомендуються ефірні олії: чайного дерева, евкаліпта.

Ці олії мають протизапальну, сечогінну дію.

Антипаразитарні від вошей (при педикульозі):

Рекомендуються ефірні олії: евкаліпт, розмарин.

Ці олії мають антипаразитарну дію.

При корості:

Рекомендуються ефірні олії: чайного дерева, сандалу.

Косметичний ефект ефірних олій у лазні

Для догляду за шкірою:

• для еластичності і пружності шкіри: апельсин, ялівець - оновлять і відновлять шкіру;
• для сухої або обвітреної чи потрісканої шкіри: апельсин, неролі, пачулі, жасмин - позбавлять від млявості, сухості, в'ялості шкіри. Омолодять і оновлять вашу шкіру;
• для жирної та комбінованої шкіри: меліса, ялиця - підвищать еластичність, пожвавлять і продезодорують шкіру;
• для зниження секреції сальних залоз: евкаліпт, меліса, чайне дерево;
• для усунення лущення і запалення будь-якого типу шкіри: ялівець.

У разі целюліту й ожиріння:

Олії апельсина, лимона, пачулі, ялівцю, розмарину. Ці олії нададуть антицелюлітну дію, допоможуть нормалізувати вуглеводно-жировий обмін і оновлять шкіру.

Під час прийняття лазні, підвищується ефективність масажу. Наприклад, прекрасний результат у антицелюлітного масажу, після парної:

Суміш для масажу:

• основа - кефір або вершки або мед, 10 -15 мл (1 столова ложка);
• ефірні олії: лимон - 2 к., ялівець - 2 к., мандарин - 2 к. або олія мандарин, апельсин, лиметт, лимон, неролі, ялівець, пачулі, розмарин, петітгрейн у кількості 5-6 крапель.

Суміш для пари:

• троянда - 1 к.;
• лимон - 2 к.;
• лаванда - 2 к.

Для зміцнення і росту волосся:

Рекомендуються ефірні олії: меліса, евкаліпт, чайне дерево, неролі, пачулі, сантал, розмарин.

Ці олії сприятимуть зміцненню волосяних цибулин, їх оздоровленню, і відповідно прискорять ріст здорового сильного волосся.

Від лупи:

Рекомендуються ефірні олії: меліса, евкаліпт, чайне дерево.

Для зниження пітливості

Рекомендуються ефірні олії: меліса, ялина, чайне дерево, ялиця.

Ці олії нормалізують роботу потових залоз.

Протипоказання для лазні

Протипоказаннями для лазні є: епілепсія, ішемічна хвороба серця, стенокардія напруги III-IV ФК, бронхіальна астма з частими нападами, вагітність, інфекційні захворювання під час загострення, активні запальні процеси внутрішніх органів.

Автор: А.Новак