Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

Ароматерапія у відпустці. Яку олію взяти з собою в дорогу. Яка ефірна олія допоможе від качки на морі. Яка ефірна олія допоможе від аерофобії. Ефірна олія від нудоти.

Довгоочікувана відпустка! І відразу постає питання, що з собою взяти про всяк випадок! Валіза і так уже набита до верху найнеобхіднішим! Але як же обійтися без засобів швидкої допомоги в дорозі. Уже куплені абсорбенти на випадок отруєння, оіля для засмаги, засіб від сонячних опіків, дещо від головного болю... і похмілля!

Які ефірні олії можна взяти з собою у відпустку і як їх зручно використовувати?!

Способи застосування, зручні в дорозі:

1. Аромакулон, повішений на груди.

2. Можна використовувати серветку або ватний диск, з 2-3 краплями ефірної олії, вкласти в пакетик із замочком.

3. Підготувати ароматичну суміш і налити її у флакон або пульверизатор.

4. Підготувати масажну суміш і налити її в герметичну ємність.

5. Ароматична сіль. Підготувати суміш: у 30 г морської солі без аромату крапнути кілька крапель ефірної олії, щільно закрити і струсити.

6. Вологі серветки з ефірною олією для дезінфекції в разі отримання подряпини або порізу.

Які ефірні олії знадобляться у відпустці

Адаптація та зміна часових поясів

Якщо ви збираєтеся в країну, де істотна зміна часових поясів, то вам буде необхідний кедр віргінський. Його аромат нагадує ялівець із хвої. Це дуже гармонійна олія і прекрасно справляється з поставленим завданням. Ромашка, лаванда і мускатна шавлія допоможуть відновити порушений сон.

Ефірні олії, допоможуть вам впоратися з незвичною обстановкою, пристосуватися до нових людей, усунути нервозність і тривожність.

Якщо з вами ваші діти, то вам просто необхідна ромашка римська або лаванда. Дітям особливо доводиться нелегко пристосуватися в чужому кліматі серед чужих людей.

Ефірні олії для адаптації:

Апельсин - допомагає адаптуватися до нових життєвих обставин. Дасть енергію в піших прогулянках. Допоможе пристосуватися до супутників.

Грейпфрут - піднімає тонус, усуває важкість і біль у голові, адаптує до незвичної їжі.

Ладан - один із відомих антидепресантів потужної сили, допомагає виробляти сератонін - гормон радості. Дозволить вам відчути себе впевнено в будь-якій ситуації.

Мускатний горіх - чудово підійде для чоловіків. Дуже швидко підніме втрачений тонус, зніме нервове тремтіння. Допомагає самотнім мандрівникам почуватися більш упевнено.

Мирра - допоможе зорієнтуватися в незнайомій обстановці, усуне метушливість і нервозність.

Ромашка аптечна, ромашка римська (для дітей) - заспокоює, усуває дратівливість, зайву збудливість, тривожність. Робить сон глибоким і спокійним. Полегшує розуміння між людьми. Дуже добре підходить для дітей. Допомагає регулювати режим сну в неспокійних, істеричних дітей.

Непереносимість транспорту

Відпустка часто пов'язана з тривалим перельотом, довгою тряскою в поїзді, а іноді нескінченною подорожжю на кораблі. Перенести хитавицю на морі та страх висоти допоможе ароматерапія

Ефірні олії, від остраху висоти і води: апельсин, ветиверія, ладан, мандарин, мускатна шавлія.

Ефірні олії від нудоти: м'ята перцева, аніс, базилік, гвоздика, лимон, лайм; ялівець із ягід, троянда, фенхель - особливо, тому що солодкий на смак

Ефірну олію застосовувати у вигляді легкого масажу (погладжування за годинниковою стрілкою) в ділянці шлунка. Суміш робити на основі жирної олії. Можна зробити холодний компрес із проекцією на хворий орган.

Діарея на нервовому ґрунті (психосоматична)

Ефірна олія при діареї від страху: лаванда, неролі, ромашка римська.

Зробити водний компрес на область кишківника або легкий масаж на основі жирної олії, за годинниковою стрілкою.

Рецепт від качки

• м'ята - 1 крапля;
• ромашка аптечна - 1 крапля;
• імбир - 1 крапля;
• жирна олія - 1 чайна ложка.

В якості жирної олії відмінно підійде пляжна олія, яку ви взяли з собою для захисту від УФ-випромінювання. Головне, щоб воно було натуральним. Може підійти: мигдаль, жожоба, зародки пшениці, виноградна кісточка, олія какао або кокоса та інші.

Від нудоти в літаку

1 крапля ефірної олії фенхеля або кропу на корінь язика.

Єдиночасний захід при гострому нападі нудоти.

Діарея в дорозі

Знімуть спазми в кишечнику: материнка, кипарис, лаванда, майоран, м'ята перцева, неролі, ромашка аптечна, евкаліпт.

Знімуть болі в кишечнику: імбир, каяпут, майоран, м'ята перцева, чорний перець

Зробити водний компрес на ділянку кишківника або легкий масаж на основі жирної олії, за годинниковою стрілкою.

Застуда в дорозі

Насморк. Бергамот - допоможе швидко усунути нежить, прочистить носові пазухи від слизу, моментально полегшить дихання.

Біль у горлі, кашель. Ефірна олія за застуди: Кипарис, каяпут, евкаліпт, чайне дерево, сосна, ялиця, ялівець із хвої та ін.

Поможе інгаляція у вигляді аромакулона. Або використовуйте звичайний і доступний спосіб: у чашку гарячої води з термоса капніть 1-2 краплі ефірної олії та подихайте над нею.

Висока температура - від 38 °С

Ефірна олія від температури: лимон, лайм, ромашка, евкаліпт

Розвести в теплій воді 1-2 краплі рекомендованої ефірної олії і протерти всі можливі відкриті ділянки тіла. Потім укутатися. Через 15 хвилин озноб стихне.

Переохолодження

Ефірна олія від переохолодження: чебрець, бей, імбир, сосна, чорний перець.

Зробити масаж ступень на основі рослинної олії.

Дозування: 3-4 краплі на чайну ложку жирної олії.

Якщо дозволяють умови - прийняти гарячу ванну, за умови, що немає температури.

Головний біль у дорозі

Ефірна олія від головного болю: лаванда, лимон, розмарин - при зниженому тиску, іланг-іланг - при підвищеному тиску

Втирати в скроневу ділянку і ділянку потилиці по 1 краплі ефірної олії.

Автор: О.Шарова