Страница на русском языке | Сторінка українською мовою

Сезонные простудные заболевания и вирусные инфекции - неотъемлемая часть холодного времени года. Каждый год миллионы людей сталкиваются с ОРВИ, которое способно выбить из привычного ритма на несколько дней или даже недель. Часто страх перед болезнью усиливает стресс, а это только подрывает защитные силы организма. Однако правильный подход к профилактике помогает избежать заражения и поддерживать здоровье даже в период эпидемий.

Ежедневные дела редко позволяют уделить достаточно внимания своему здоровью, и простые, но эффективные методы защиты становятся все более востребованными. Использование доступных и природных способов, таких как ароматерапия и укрепление иммунитета через гигиену, открывает каждому возможность легко и быстро защититься от вирусов.

В этой статье мы расскажем о простых и действенных способах профилактики ОРВИ, которые легко вписать в повседневную жизнь. Вы узнаете, как с помощью эфирных масел, ножных ванн и домашних средств укрепить защитные силы организма, а также создать невидимый барьер против вирусов. Все это - без лишних затрат времени и усилий.

Когда вокруг все кашляют, чихают, так хочется спрятаться в своей уютной квартире до весны и родных своих никуда не выпускать!

Это вам знакомо? Но запланированных дел никто не отменял, и от мира не укроешься. А если разобраться, все не так уж плохо. Дышим глубже, отпускаем свой страх... Ведь наши страхи ведут к стрессу, который истощает внутренние силы организма, делает его более уязвимым перед непогодой, неприятностями, инфекциями. К тому же, как говорят, мы притягиваем свои страхи. Ну и зачем нам это нужно? :)

Предлагаю подумать не о болезнях, а об их предупреждении. Это намного приятнее и полезнее. Зная о вашей занятости, предлагаем самые простые варианты профилактики ОРВИ:

1. Носите под одеждой аромамедальон с капелькой одного из эфирных масел (тимьян, чайное дерево, лимон, эвкалипт, розмарин, базилик, розовое дерево). Для деток подойдут лимон, чайное дерево, лаванда.

Обратите внимание: аромамедальон желательно носить именно под одеждой, а не поверх нее. Второй вариант красивее, но первый эффективнее, ведь медальон нагревается от тепла тела, интенсивнее источая аромат и надежнее защищая от болезнетворных микробов.

2. А вы давно парили ноги? Может быть, еще в детстве? Тогда рекомендуем вспомнить этот нехитрый способ профилактики и лечения ОРВИ.

Не бойтесь - кипяток лить не будем. Вода для ножной ванны не должна быть слишком горячей. И времени много не понадобится: достаточно 10-20 минут. В таз с водой добавьте 1 чайную ложку соли, в которую предварительно капнули 3-6 капель эфирных масел (список смотрите выше). Можно обойтись одним маслом, можно взять 2-3 масла по 1-2 капли. При кашле особенно полезны будут эвкалипт, тимьян, розмарин, фенхель, ладан. После такой процедуры лучше всего лечь спать, укрывшись теплым одеялом.

Ножной ванной вы "убиваете нескольких зайцев":

▪ эфирные масла укрепляют иммунитет, действуя через биологически активные точки на стопах;

▪ масла попадают и в дыхательные пути, т.е. вы одновременно делаете лечебную ингаляцию;

▪ дезинфицируется воздух в помещении;

▪ все масла благотворно влияют на психоэмоциональное состояние (если очень устали или раздражены, добавьте капельку масла лаванды, апельсина или ладана).

3. Можете сделать суперэффективные капли для носа. В небольшой флакончик налейте базового масла (виноградных косточек, кунжутное, персиковое или даже подсолнечное без выраженного запаха), добавьте эфирные масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева. Лучше, если все три (они дополняют эффект друг друга), но и одно неплохо. Пропорции: 1-2 капли эфирных масел на 5 мл (чайная ложка) базового масла. Закапывайте нос перед выходом из дома. Курс - 3 недели, потом перерыв 7-10 дней, можно повторить. Если закапывать очень неприятно, то просто обильно смазывайте смесью внутри при помощи ватной палочки.

4. Если делать все вышеперечисленное совсем некогда, перед выходом из дома хотя бы капните на воротник капельку одного из указанных масел или брызните на одежду спреем Viva Plus. Защита на весь день гарантирована!

Вариантов профилактики при помощи эфирных масел существует намного больше, но иногда, зная много, человек выбирает бездействие. Пусть это будет не о вас!

Автор: Наталья Кузнецова