При перших ознаках застуди прийміть ванну з такими ефірними оліями: 1) Лаванда - 3 краплі, чебрець - 2 краплі, чайне дерево - 1 крапля. Особливо корисна така ванна, якщо ви відчуваєте, що починає боліти горло. 2) Лаванда - 2 краплі, чайне дерево - 2 краплі, евкаліпт - 2 краплі. Особливо ефективна при кашлі. Час прийняття ванни - 10-20 хвилин. Температура води - не більше 37 градусів.
+ ПРО КОМПАНІЮ VIVASAN ТА САЙТ VIVASAN-UKRAINE.COM.UA (розгорнути)
В нашому інтернет-магазині товарів Вівасан, www.vivasan-ukraine.com.ua Ви можете вибрати і купити продукцію компанії Вівасан (Vivasan): натуральні ефірні масла, лікувальні креми, уходовую косметику, мінерально-вітамінні комплекси, засоби по догляду за волоссям, інші товари для краси і здоров'я зі Швейцарії.
Доставка продукції Вівасан від 2000 грн. здійснюється безкоштовно. Замовлення відправляється в той же робочий день і доставляється 1-2 дні.
Ми раді запропонувати офіційні дисконтно-накопичувальні картки Вівасан, а також різні акції, знижки, бонуси.
Будемо раді допомогти у виборі і відповісти на Ваші питання!
Безкоштовні консультації з вибору і застосуванню товарів для краси і здоров'я Viber, Teleram, WhatsApp: +38 050 453-73-98; Skype: vivasan-ukraine.
Всі контакти інтернет-магазину Вівасан
З повагою, Наталя Кузнецова,
керівник офіційного складу Вівасан в Україні, адміністратор сайту vivasan-ukraine.com.ua.
Александра Стрельникова не была профессиональным врачом. Она была певицей, которая однажды по непонятой причине потеряла голос. Ни лекарства, ни рекомендации лучших медиков не помогали, поэтому женщина начала самостоятельно придумывать упражнения, которые в итоге помогли ей вернуть голос.
Так и родилась парадоксальная гимнастика Стрельниковой, сочетающая дыхательные и несложные физические упражнения. Гимнастикой успешно пользуются по сей лень, причем не только певцы, но и все, кто просто хочет оставаться здоровым.
Парадоксальна эта гимнастика потому, что делается особым, немного непривычным способом: резкий вдох (будто ты почувствовала запах гари) производится на движениях, сжимающих грудную клетку, а не наоборот. В результате таких упражнений усиливается приток крови к лор-органам, улучшается кровообращение во всем организме, легкие и пазухи носа очищаются от слизи, кровь насыщается кислородом.
Со временем выяснилось, что данная гимнастика эффективна не только при лечении заболеваний, связанных с голосом, но и при проблемах дыхательной и сердечно-сосудистой систем в целом.
Ниже приводятся популярные упражнения, освоив которые, ты навсегда забудешь об ангине, насморке и кашле.
Комплекс упражнений по дыхательной гимнастике Стрельниковой
При выполнении всех упражнений твоя основная задача - делать форсированный вдох через нос: короткий, резкий и шумный (будто ты почувствовала запах гари). Выдох должен быть произвольным.
1. Разминочное упражнение "Ладошки". Встань прямо, нот на ширине плеч, руки опущены вниз и развернуты ладонями вперед Делай форсированный вдох через нос и одновременно с силой сжимай ладони в кулаки. На выдохе ладони разжимаются сами по себе. После 4 шумных вдохов и 4 пассивных выдохов сделай перерыв на 3-4 секунды и продолжай. В целом нужно сделать 24 раза по 4 вдоха-выдоха.
2. Упражнение "Насос". Встань прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают. С круглой спиной и расслабленными руками наклонись вниз, делая вдох в самой нижней точке, будто хочешь понюхать пол. Затем слегка приподнимись (не до конца), позволяя легким выпустить лишний воздух. Сделай 8 поклонов-вдохов, затем передохни 3-5 секунд и повтори упражнение еще 12 раз.
3. Упражнение "Обними плечи". Встань прямо, руки подними до уровня плеч и согни в локтях. Бросай руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи. Каждое "объятие" должно сопровождаться шумным вдохом. Обрати внимание на то, что руки во время "объятия" не скрещиваются, а идут параллельно друг другу. На выдохе слегка откидывай голову назад Делай 12 повторов по 8 движений-вдохов.
4. Упражнение "Погончики". Встань прямо, кисти рук сожми в кулаки и прижми к туловищу на уровне живота. Во время форсированного вдоха толкай кулаки вниз к полу, будто отжимаешься от него. Плечи при этом напряжены. Когда руки возвращаются к животу, происходит выдох, плечи расслабляются. Выполни 12 повторов по 8 движений-вдохов.
5. Упражнение "Кошечка". Встань прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Сделай пружинистое приседание с одновременным поворотом туловища вправо. Вдох - на повороте. Далее приседание и повороте вдохом влево. Выдохи происходят между поворотами. Колени полусогнуты, низко приседать не нужно. Сделай 12 повторений по 8 движений-вдохов.
Фітопрепарат для задоволення потреби організму у вітаміні С. Підтримує функціональний стан імунної системи, зміцнює сполучну тканину, має стимулюючу і антиоксидантну дію. Сприяє засвоєнню заліза і попереджує порушення репродуктивної системи людини.
Красота наших волос полностью зависит от их здоровья. Если кончики локонов сухие, истонченные и секущиеся, это приводит к замедлению их роста и, конечно же, пряди неэстетично выглядят. Исправить такую ситуацию несложно. Для оздоровления кончиков волос мудрые женщины всегда использовали натуральные масла - растительные и эфирные.