Страница на русском языке | Сторінка українською мовою

Хотите укрепить свой иммунитет и повысить сопротивляемость организма к простудам? Домашние витаминные коктейли - это отличный способ сделать это. В них содержится большое количество витаминов и антиоксидантов, которые помогают бороться с вирусами и бактериями.

В этой статье мы поделимся с вами рецептами вкусных и полезных коктейлей, которые помогут вам сохранить здоровье и хорошее самочувствие в любое время года. Вы узнаете, как выбрать правильные ингредиенты и как приготовить коктейли, которые понравятся всей вашей семье.

Дома вы можете приготовить простые витаминные напитки.

1. Смешайте по 20 г плодов сушеной малины и черной смородины, по 15 г корней первоцвета и солодки, 10 г листьев мяты. Залейте смесь 1,5 л кипятка и прогревайте 20-30 минут на водяной бане, затем остудите и процедите. Добавьте в настой 1,5 л свежеотжатого апельсинового, грейпфрутового или яблочного сока.

2. Возьмите 50 г клюквы, 15 г плодов шиповника, по 10 г ягод черной смородины и боярышника, 10 г травы зверобоя, 5 г лаврового листа. Залейте смесь 1 л кипятка и варите полчаса на слабом огне. Процедите. Влейте 1 л яблочного, апельсинового или грейпфрутового сока, смешайте и выпейте в течение дня.

3. Соедините 100 мл яблочного, 75 мл тыквенного, 50 мл грейпфрутового или мандаринового и 25 мл лимонного сока.

4. Приготовьте коктейль из 75 мл томатного, 25 мл свекольного и 100 мл яблочного сока. Можно добавить немного сока лимона.

Автор: А.Новак