Лосьйон від сонячних опіків Змішайте 12 крапель олії лаванди зі столовою ложкою холодної кип'яченої води та як слід збовтайте. Змащуйте обпалені ділянки шкіри.
+ ПРО КОМПАНІЮ VIVASAN ТА САЙТ VIVASAN-UKRAINE.COM.UA
(розгорнути)
В
нашому інтернет-магазині товарів Вівасан,
www.vivasan-ukraine.com.ua Ви можете вибрати і купити продукцію компанії
Вівасан (Vivasan): натуральні ефірні масла, лікувальні креми, уходовую
косметику, мінерально-вітамінні комплекси, засоби по догляду за волоссям,
інші товари для краси і здоров'я зі Швейцарії.
Доставка продукції Вівасан від 1500 грн. здійснюється безкоштовно.
Замовлення відправляється в той же робочий день і доставляється 1-2 дні.
Ми раді запропонувати офіційні дисконтно-накопичувальні картки Вівасан,
а також різні акції, знижки, бонуси.
Будемо раді допомогти у виборі і
відповісти на Ваші питання!
Безкоштовні консультації з вибору і застосуванню товарів для краси і
здоров'я
Viber, Teleram: +38 050 453-73-98;
Skype: vivasan-ukraine. Всі
контакти інтернет-магазину Вівасан
З повагою, Наталя Кузнецова,
керівник офіційного складу Вівасан в Україні, адміністратор сайту
vivasan-ukraine.com.ua.
Сложно найти человека, который бы каждый день все рабочее время работал без перерыва. Обычно мы регулярно на что-то отвлекаемся: то на кофе, то разговор с коллегами, то - что уж там греха таить - на фотографии в социальной сети.
Само по себе это не так страшно - постоянная работа утомляет, и чтобы как-то освежить собственное восприятие, дать толчок новым мыслям, нужно позволять себе небольшие "пятиминутки". Но как их лучше распланировать? Следует ли, скажем, делать перерыв на кофе в первой половине дня или во второй? И что лучше делать: просто пить кофе, или совместить его с картинками в социальной сети, или общаться с соседями по офису?
Психологи из Бэйлорского университета объясняют, как правильно отдыхать на работе.
Эмили Хантер (Emily Hunter) и Синди У (Cindy Wu) провели опрос среди служащих в возрасте 22-67 лет на предмет их рабочих перерывов. В течение пяти дней каждый из них должен был фиксировать, когда и как он отвлекался от работы, был ли это перерыв на обед, или просто на разговоры, или на то, чтобы написать личное письмо, и т. д. В исследовании участвовали 95 человек, и эпизодов отдыха набралось в итоге около 1 000.
Затем рабочие перерывы с помощью сложного статистического анализа сопоставили с тем, как люди себя чувствовали. В целом эффект можно было описать в терминах восстановления психофизиологических ресурсов - был ли приток новых сил после отдыха, повышалась ли концентрация и мотивация. Оказалось, что привычная схема, когда служащий, не отрываясь, работает все утро, чтобы в середине дня сделать перерыв на обед, не вполне эффективна.
Чем больше времени уделено беспрерывной работе, тем хуже удается восстановиться "в обед" и тем хуже человек чувствует себя после - в том смысле, что концентрация внимания и мотивация у него оказываются меньше, чем если бы он пошел на перерыв раньше. Иными словами, не нужно стесняться отдыхать в первой половине дня.
С другой стороны, неважно, чем человек занимается во время отдыха, лишь бы это то, что ему хотелось бы делать. То есть если во время перерыва вам хочется не сплетничать с коллегами, а, скажем, привести в порядок офисный шкаф, или рассортировать документы на рабочем столе компьютера - абсолютно несрочная работа, до которой к тому же никогда не доходят руки - то вот именно разгребанием шкафа и следует заняться. Если же принуждать себя к тому, чего делать не хочется (например, "надо поесть", или "надо кофе выпить"), то такой перерыв в смысле восстановления сил, мотивации и т. д. окажется неэффективным.
Что до длительности отдыха, то лучше отдыхать несколько раз и по чуть-чуть, чем один раз и долго. Образно говоря, не стоит доводить дело до полного истощения своих батареек, чтобы потом восстановить весь заряд - лучше в течение дня понемногу восполнять то, что израсходовалось.
Любопытно, что эффект здесь проявлялся не только в психологическом состоянии: усталость в глазах, головные боли и боль в спине чувствовались в течение рабочего дня слабее, если человек делал правильные перерывы. То есть польза тут действительно комплексная, психофизиологическая. Но, разумеется, главное не переборщить: все вышеперечисленные рекомендации - способ повысить эффективность работы, а не уловка для того, чтобы оправдать свою лень.
Шампунь для пофарбованого, знебарвленого, ушкодженого хімічною завивкою або іншими факторами агресивного зовнішнього впливу волосся регенерує і зміцнює його, гарантуючи комплексний захист шкірі голови. Інтенсивна формула, що поєднує пом'якшувальні і відновлювальні властивості натуральних екстрактів ромашки і липи, заспокійливі - пасифлори, деревію і безсмертника, зволожуючі і живильні - золотого проса, швидко поліпшить зовнішній вигляд вашого волосся, повернувши йому природну м'якість, блиск і життєву силу.
Зачастую именно лишний вес является основным препятствием для идеальной фигуры и гладкой, здоровой кожи. И вот что интересно: чувство насыщения у человека идет не из желудка, как многие, возможно, думают, а из мозга. Мозг сопоставляет количество пищи и объем запахов, попавших на обонятельные рецепторы. Давно подмечено, что вес часто набирают люди, потерявшие обоняние или имеющие проблемы с ним.