Після довгого напруженого дня іноді досить дрібниці, щоб викликати роздратування та зіпсувати вечір. Щоб уникнути цього, створіть заспокійливий мікроклімат, що підніме настрій, за допомогою ефірної олії герані або іланг-ілангу, додав її в аромалампу.
+ ПРО КОМПАНІЮ VIVASAN ТА САЙТ VIVASAN-UKRAINE.COM.UA (розгорнути)
В нашому інтернет-магазині товарів Вівасан, www.vivasan-ukraine.com.ua Ви можете вибрати і купити продукцію компанії Вівасан (Vivasan): натуральні ефірні масла, лікувальні креми, уходовую косметику, мінерально-вітамінні комплекси, засоби по догляду за волоссям, інші товари для краси і здоров'я зі Швейцарії.
Доставка продукції Вівасан від 2000 грн. здійснюється безкоштовно. Замовлення відправляється в той же робочий день і доставляється 1-2 дні.
Ми раді запропонувати офіційні дисконтно-накопичувальні картки Вівасан, а також різні акції, знижки, бонуси.
Будемо раді допомогти у виборі і відповісти на Ваші питання!
Безкоштовні консультації з вибору і застосуванню товарів для краси і здоров'я Viber, Teleram, WhatsApp: +38 050 453-73-98; Skype: vivasan-ukraine.
Всі контакти інтернет-магазину Вівасан
З повагою, Наталя Кузнецова,
керівник офіційного складу Вівасан в Україні, адміністратор сайту vivasan-ukraine.com.ua.
Эстроген - основной половой гормон женщин. Он, в основном, вырабатывается в
яичниках и немного надпочечниках. Когда у девушек наступает половое созревание,
повышается и уровень эстрогена. Это приводит к увеличению молочных желез, росту
волос на лобке и в подмышечных впадинах, формированию характерной формы таза.
Также эстроген способствует подготовке организма девушки к будущей сексуальной
жизни и материнству.
Стрессовые ситуации, прием гормональных контрацептивов, роды, нерегулярная
половая жизнь или нормальные возрастные изменения (период климакса) способствуют
угасанию функции яичников и, как следствие, снижению уровня эстрогенов.
Низкий уровень эстрогена очень часто приводит к различным нарушениям
жизнедеятельности организма. Также он является причиной нарушений менструального
цикла, иногда даже бесплодия. А после менопаузы приводит к сухости кожи,
снижению либидо, повышению утомляемости и даже депрессивным состояниям.
Снижение уровня эстрогена диагностируется врачом после проведения анализа крови
и корректируется естественным путем или с помощью медикаментозных средств.
Лекарственные препараты должен назначать только доктор. Однако вы можете
приписать себе самостоятельно изменение пищевого рациона и образа жизни.
Как повысить уровень эстрогена
Шаг 1. Употребляйте в пищу продукты, богатые фитоэстрогенами и природными
эстрогеноподобными соединениями. Они оказывают такое же действие, как и
естественные эстрогены, которые вырабатываются в организме человека.
I. Бобовые
Введите в рацион бобовые - фасоль, чечевицу, горох, соевые продукты, семена
тыквы, льна и кунжута, а также растительные масла из них. Многочисленные
исследования показали, что в данных продуктах много фитоэстрогенов. Кроме того,
изофлавон, содержащийся в соевых бобах, оказывает регулирующее воздействие на
уровень женских половых гормонов.
II. Овощи и фрукты
Много фитоэстрогенов содержат овощи и фрукты. Это свекла, морковь, огурцы,
помидоры, спаржа, яблоки, папайя, финики, гранаты. Мясо, рыба и птица содержат
эстрогеноподобные соединения, однако в небольших количествах.
III. Продукты, богатые на селен
Нормализуют гормональный баланс также продукты, содержащие в большом количестве
селен и цинк. Селен защищает ДНК от различных повреждающих агентов и, таким
образом, подавляет рост раковых клеток. Он присутствует в тыкве, горчице,
грибах, чесноке, баклажанах, устрицах, угре, морских водорослях, скумбрии,
грецких орехах, кунжуте и др. Особенно богаты на селен устрицы.
Употребление продуктов, которые содержат фитоэстрогены, не приносит
никакого вреда для здоровья и является абсолютно безопасным для организма.
Данные продукты просто способствуют нормализации функции эндокринной системы.
Однако стоит отметить их один недостаток - положительный эффект развивается
после регулярного и длительного применения. Так что запаситесь терпением.
Шаг 2. Избегайте или ограничьте продукты, снижающие уровень эстрогенов.
Существуют продукты, которые подавляют выработку и распределение эстрогена в
организме. К ним относится капуста, стручковая фасоль, кукуруза, брокколи, дыни,
лук, инжир, цитрусовые, виноград, ананасы и груши. А также пшеничная мука,
очищенный рис, кофеин и алкоголь.
Шаг 3. Обратите внимание на процент жира в своем организме. Если Вы на
протяжении долгого времени упорно занимаетесь проблемой похудения, быть может,
Вы слишком увлеклись и упустили момент, когда стоило остановиться, признав
результат великолепным. А теперь Вашему телу может быть недостаточно
существующей жировой прослойки. Ведь именно она играет одну из важных ролей в
процессе выработки гормонов.
Шаг 4. Ведите регулярную половую жизнь. Взрослой женщине для сохранения здоровья
необходимо регулярно заниматься сексом. Чудесно, если это будет происходить с
любимым мужчиной, который даст понять партнерше, что она красива, любима и
желанна.
Шаг 5. Попробуйте ароматерапию. Специалисты считают, что эфирные масла шалфея,
кипариса, фенхеля, аниса и базилика стимулируют производство эстрогена, а
розовая герань, лаванда и нероли способствуют поддержанию гормонального баланса.
Шаг 6. Практикуйте йогу и избегайте стресса. Сторонники йоги - древней индийской
оздоровительной системы настаивают на том, что с помощью некоторых асанов
происходит стимуляция надпочечников. А надпочечники помогают организму
регулировать баланс гормонов в организме. Возможно, следует попробовать. И
избегайте стресса. Когда человек находится в стрессовом состоянии, в организме
вырабатываются такие гормоны, как кортизол и адреналин. Они подавляют выработку
эстрогена и прогестерона.
Шаг 7. Попробуйте заместительную гормональную терапии. Есть еще одна возможность
повысить уровень эстрогенов - использовать синтетические эстрогены, которые
возьмут на себя функцию регулирования и нормализации патологически измененных
функций желез внутренней секреции. Они ;эффективно замедляют процесс старения и
сохраняют молодость.
В последнее время заместительная гормональная терапию помогает женщинам пережить
период климакса. Светила науки даже считают ее эликсиром вечной красоты и
молодости. Однако судя по последним данным у гормональной терапии есть и свои
минусы. Например, прием эстрогенов на протяжении длительного периода существенно
повышает риск развития рака молочной железы, а также сердечно-сосудистых
заболеваний.
Терапия с использованием синтетических эстрогенов имеет четкие показания и
противопоказания. При несоблюдении дозировок и правил приема гормональных
препаратов велика вероятность развития рака молочной железы и эндометриального
рака. Поэтому ни в коем случае не занимайтесь самолечением. И обращайтесь к
врачу.
Выводы
Защитить себя от снижения уровня гормонов, к огромному сожалению, не всегда есть
возможность. Однако правильный образ жизни, правильное питание и положительные
эмоции помогут избежать гормональных расстройств. Помните, все способы повышения
уровня эстрогенов имеют свои достоинства и недостатки. Следуйте рекомендациям
своего лечащего врача. Принимайте витамины и занимайтесь спортом.
Натуральний напій на основі екстракту артишоку, перцевої м'яти, фенхелю для підтримки функції шлунково-кишкового тракту, печінки і поліпшення травлення. Виводить шлаки і сечову кислоту, оптимізує ліпідний обмін. Активізує обмін речовин. Сприяє зниженню ваги і зменшенню целюліту.
Эфирные масла могут оказать большую помощь при решении многих проблем, которые возникают в связи с кормлением грудью, и могут заставить мать отказаться от этого естественного метода и перейти на искусственное вскармливание. Двумя главными причинами для отказа от кормления грудью обычно являются трещины сосков и недостаток молока, хотя иногда причина заключается в образовании слишком большого количества молока, приводящего к болезненному набуханию грудных желез.