Русская баня, является ярким представителем паровой бани. И сегодня эфирные масла для бани, становятся ее неотъемлемым атрибутом.

Со времен старины, люди убедились в том, что баня может излечить от огромного количества болезней.

Суть русской бани заключается в последовательном воздействии горячего воздуха (t от 45 до 60 ° С), высокой влажности (от 90 до 100%) и пресной холодной водой. Источник горячего пара в бане - это печь-каменка.

Баня - это мощная процедура оздоравливания и очистки организма. А красота - это, в первую очередь, - здоровье. Действие горячего пара очищает кожу, раскрывает поры, выводит шлаки и вредные вещества. А при массаже вениками, пот начинает выделяться еще интенсивнее, что усиливает очищение и тонизирование кожи. Пот вымывает через поры загрязнения, пробки. Кожа начинает дышать, становится эластичнее.

Горячий воздух двигаясь к легким помогает очиститься дыхательным путям и избавиться от инфекции.

Положительный эффект от применения эфирных масел в бане

Представьте, что пар дополнительно можно обогатить крайне полезными для здоровья компонентами! Это способно в разы увеличить эффект полезной процедуры принятия бани. Веществами которые способны усилить полезные свойства воздействия пара, являются эфирные масла.

Эфирные масла - высококонцентрированные летучие вытяжки из растений. Натуральные эфирные масла имеют очень сложный многокомпонентный химический состав (от 100 до 500 сотен компонентов), синтетическим лекарствам и не снилось)!

Этот богатый состав наделяет их воздействие широким спектром возможностей, как для здоровья, так и для красоты. А очень высокая способность масел проникать и действовать даже через стенки клеток, делает их уникальными для широкого круга использования и высокого результата.

Например, во Франции ароматерапия (лечение эфирными маслами) имеет официальный статус. В аптеке вы можете получить рецепт на эфирное масло, и покрыть расходы страховкой.

Многочисленные эксперименты ученых разных стран доказали вполне реальное действие эфирных масел на организм человека. Такое, как противовоспалительное, антисептическое, обезболивающее, антивирусное, противогрибковое, антибактериальное, психологическое, иммунностимулирующее.

Эфирные масла будят и заставляют работать иммунную систему. Организм начинает сам интенсивно лечить болезнь (либо просто ей не поддается), включая собственный механизм восстановления.

Как использовать эфирные масла, в бане

Нужно приготовить ароматический раствор из эфирного масла , растворителя масла в воде(эмульгатора) и воды: 3-10 капель выбранного эфирного масла, смешайте с 1-2 столовыми ложками морской соли или меда и добавьте это все в 0, 5 л воды.

Для принятия бани вам понадобится 1-1,5 литра ароматической воды. Протирайте ею полки, смачивайте запаренные веники, понемногу лейте на каменку в парилке.

Если вы собираетесь сходить в баню и использовать в ней эфирные масла, воспользуйтесь этой информацией:

Советы по использованию эфирных масел в бане:

- не используйте масла, на которые у вас есть аллергия (способ проверить , себя на аллергию к маслу) или которые не подходят по действию на организм или вы просто не знаете их действия;
- начинайте париться, взяв для ароматической воды масла в минимальной дозировке.

Помните, эфирные масла - концентрат в жидком виде. Обращаться с ними нужно очень аккуратно , и использовать по принципу: больше не значит лучше. Потому что, увеличение дозировки делает многие эфирные масла раздражающими для кожи.

Советы по банным процедурам:

- время парной начинайте с 3-х минут, Потом можно постепенно увеличивать до 20;
- процедуру бани применять не чаще 1-2 раз в неделю;
- проверьте противопоказания к использованию эфирных масел.

Эфирные масла для бани могут оказывать на организм человека как лечебное, так и косметическое действие.

Дезинфицирующее действие:

Эфирные масла: ромашки, эвкалипта, мяты, душицы, можжевельника, кедра.

Их можно применить перед процедурой принятия бани - продезинфицировав воздух в парной.

Для профилактики и лечения простуды и кашля:

Для профилактики простуды хороша аромасмесь

- эвкалипт - 5 к.;
- ель - 5 к.;
- мята перечная - 3 к.

В случае заболеваний верхних дыхательных путей, огромную пользу принесет баня с эфирными маслами. Действие пара, многократно усиленное оздоравливающими свойствами эфирных масел, работает как ингаляция. А прогрев полностью всего тела, дополнительно увеличивает выделение и выведение слизи и мокроты.

При лечении кашля, для бани выбирают эфирные масла: фенхеля, эвкалипта, можжевельника, укропа, имбиря, майорана, мелиссы. Они обладают мощным противокашлевым отхаркивающим действием, что очень важно при усиленном кашле.

А если вы добавите для банной процедуры масла: ромашки, шалфея, мяты, то усилите эффект антисептическим действием.

Также учтите, что некоторые виды заболеваний верхних дыхательных путей могут являться противопоказаниями для принятия бани.

При респираторных вирусных инфекциях, гриппе:

Рекомендуются эфирные масла: мелисса, эвкалипт, ель, лимон, чайное дерево, нероли, пачули, можжевельник, пихта, сантал, бергамот, базилик, розмарин.

Данные эфирные масла обладают противовирусным действием, облегчают отделение мокроты.

При насморке и гайморите:

Рекомендуются эфирные масла: иланг-иланг, эвкалипт.

При бронхитах, трахеитах, пневмонии:

Рекомендуются эфирные масла: ель, лимон, чайное дерево, можжевельник, мелисса, пихта, сантал, базилик, жасмин, розмарин.

Все эти масла имеют противовоспалительное, бронхолитическое, противокашлевое, отхаркивающее действие.

При ревматизме, артрите (подагрическом, ревматоидном, обменном):

Рекомендуются эфирные масла: мелиссы, эвкалипта, ели, лимона, чайного дерева, можжевельника, пихты, базилика, жасмина, розмарина.

Эти масла обладают антиревматическими свойствами, и их действие будет способствовать уменьшению отеков и боли в суставах.

При остеахондрозе и радикулите:

Рекомендуются эфирные масла: эвкалипт, жасмин.

При мышечных болях, растяжениях сухожилий и связок, для снятия усталости мышц и восстановления сил после физической нагрузки:

Рекомендуются эфирные масла: мелиссы, эвкалипта, чайного дерева, можжевельника, пихты, базилика, розмарина.

Эти масла улучшат кровоток в мышцах, уменьшат боль, укрепят связки и мышцы.

При ушибах:

Рекомендуются эфирные масла: мелисса, ель, лаванда, мирт, эвкалипт, чайное дерево, можжевельник, пихта, базилик, розмарин.

Эти масла поспособствуют снижению боли, восстановлению тканей, ранозаживлению.

Усиливающие активность иммунной системы:

Рекомендуются эфирные масла: мелисса, ель лимон, можжевельник, пихта, сантал, бергамот, базилик, розмарин.

С успокаивающим действием:

Если вы тревожитесь, боитесь, беспокоитесь, плохо спите; у вас стресс, нервное истощение, переутомление и вам нужно успокоиться и расслабиться, возьмите баня с маслами успокаивающего действия следующие эфирные масла: иланг-иланг, лимон, мелисса, мандарин, ваниль, апельсин, ель, пальмароза, нероли, пачули, можжевельник, сантал, базилик, жасмин, розмарин.

Эти масла обладают успокаивающим действием, снимут стресс, депрессию, раздражительность и беспокойство, улучшат сон.

Для этой же цели, прекрасно подойдет аромасмесь:

- бергамот - 5 к.;
- апельсин - 3 к.;
- иланг-иланг - 3 к..

С тонизирующим действием:

Если у вас апатия, вам нужно улучшить настроение, активизировать мозговую деятельность, стать более энергичным и бодрым, повысить работоспособность укрепить иммунитет - выберите эфирные масла: лаванды, бергамота, розового дерева, грейпфрута, имбиря, жасмина, пихты, ванили, ели, лимона, базилика.

Для устранения отеков и зуда после укусов насекомых:

Рекомендуются эфирные масла: мелиссы, эвкалипта, чайного дерева, сантал.

Они помогут снять отечность и зуд, окажут мягкое противоаллергическое и антисептическое действие.

При кишечных коликах, метеоризме, нарушении пищеварения:

Рекомендуются эфирные масла: ванили, бергамота.

Помогут улучшить пищеварение, нормализовать ферментативно-кислотный состав желудочного сока.

При предменструальном синдроме, нарушении месячного цикла:

Рекомендуются эфирные масла: жасмина, ванили, нероли. Жасмин будет также полезен при климаксе.

Они окажут болеутоляющее, успокаивающее, расслабляющее действие, облегчат ПМС и помогут нормализовать менструальный цикл.

При головных болях:

Рекомендуются эфирные масла: иланг-иланга, лимона, бергамота, базилика, розмарина.

Они обладают болеутоляющим, спазмолитическим действием.

При импотенции и фригидности:

Рекомендуются эфирные масла: ваниль, иланг-иланг, ель, нероли, пачули, сантал, бергамот, жасмин, розмарин.

Масла усилят половое влечение, являются эротическими стимуляторами, имеют свойства афродизиаков.

Для усиления лактации:

Рекомендуются эфирные масла: базилик, жасмин.

При циститах и уретритах:

Рекомендуются эфирные масла: чайного дерева, эвкалипта.

Эти масла имеют противовоспалительное, мочегонное действие.

Антипаразитарные от вшей (при педикулезе):

Рекомендуются эфирные масла: эвкалипт, розмарин.

Эти масла обладают антипаразитарным действием.

При чесотке:

Рекомендуются эфирные масла: чайного дерева, сандала.

Косметический эффект эфирных масел в бане

Для ухода за кожей:

- для эластичности и упругости кожи: апельсин, можжевельник - обновят и восстановят кожу;
- для сухой или обветренной или потрескавшейся кожи: апельсин, нероли, пачули, жасмин - избавят от вялости, сухости, дряблости кожи. Омолодят и обновят вашу кожу;
- для жирной и комбинированной кожи: мелисса, пихта - повысят эластичность, оживят и продезодорируют кожу;
- для снижения секреции сальных желез: эвкалипт, мелисса, чайное дерево;
- для устранения шелушения и воспаления любого типа кожи: можжевельник.

При целлюлите и ожирении:

Масла апельсина, лимона, пачули, можжевельника, розмарина. Эти масла окажут антицеллюлитное действие, помогут нормализовать углеводно-жировой обмен и обновят кожу.

Во время принятия бани, повышается эффективность массажа. Например, прекрасный результат у антицеллюлитного массажа, после парной:

Смесь для массажа:

- основа - кефир или сливки или мед, 10 -15 мл (1 столовая ложка);
- эфирные масла: лимон - 2 к., можжевельник - 2 к., мандарин - 2 к. или масло мандарин, апельсин, лиметт, лимон, нероли, можжевельник, пачули, розмарин, петитгрейн в количестве 5-6 капель.

Смесь для пара:

- роза - 1 к.;
- лимон - 2 к.;
- лаванда - 2 к.

Для укрепления и роста волос:

Рекомендуются эфирные масла: мелисса, эвкалипт, чайное дерево, нероли, пачули, сантал, розмарин.

Эти масла будут способствовать укреплению волосяных луковиц, их оздоровлению, и соответственно ускорят рост здоровых сильных волос.

От перхоти:

Рекомендуются эфирные масла: мелисса, эвкалипт, чайное дерево.

Для снижения потливости

Рекомендуются эфирные масла: мелисса, ель, чайное дерево, пихта.

Эти масла нормализуют работу потовых желез.

Противопоказания для бани

Противопоказаниями для бани являются: эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения III-IV ФК, бронхиальная астма с частыми приступами, беременность, инфекционные заболевания во время обострения, активные воспалительные процессы внутренних органов.

Публикация: davai-poparimsa.ru