Страница на русском языке | Сторінка українською мовою

В борьбе с простудными заболеваниями и другими респираторными инфекциями народная медицина рекомендует разнообразные лекарственные средства. Ароматерапия - одно из направлений народной медицины, стоящее в одном ряду с гомеопатией, натуропатией и фитотерапией.

Ароматерапия зародилась в момент, когда люди начали изучать внешний мир. Сначала применялось обмазывание тертыми растениями, затем пришло вдыхание ароматов растений.

Через столетия многие ученые начали научно доказывать воздействие на организм вдыхаемых запахов. Например, в 1910 году Мартиндел доказал сильные антисептические свойства эфирного масла орегано.

Что такое ароматерапия

Ароматерапия представляет собой раздел альтернативной, народной медицины. В нем используется воздействие ароматических масел, которые добывают преимущественно из растений.

Термин "Ароматерапия" появился в языке недавно, обозначение термина нет в толковых словарях. В энциклопедиях можно отыскать только обозначение понятия "Ароматические растения". Ароматические растения - растения, обладающие запахом, обусловленным содержанием в стеблях, цветках, листьях или плодах эфирных масел.

Из данного обозначения понятно, что эфирные и ароматические масла, применяемые в ароматерапии - одно и то же.

Эфирные масла при простуде

Эфирные масла при простуде применяются благодаря своим свойствам. Добываются они из растений с помощью дистиллирования, экстрагирования и прессования.

Результатом этих процессов является концентрированное масло с высоким содержанием летучих соединений. Благодаря летучим соединениям, обладающим запахом, масла используются не только в медицине, но и в косметологии и кулинарии.

Свойства эфирных масел

Противовоспалительное - ромашка, чабрец, гвоздика, мирт, шалфей, душица, можжевельник, пихта и грейпфрут. Выжимки этих растений используются для борьбы с простудными воспалительными процессами.

Укрепляющее - анис, сандал, герань, фенхель, роза. Укрепляют организм и иммунитет. Совместное использование этих масел с экстрактами кедра, ромашки, эвкалипта, лаванды или гвоздики помогают легче переносить проявления заболевания и бороться со слабостью.

Жаропонижающее - лаванда, ромашка, лимон, бергамот, мята. Эти масла чаще применяют для ароматизации помещения и ароматических ванн. Лаванда, из-за мягкого воздействия на организм применяется при лечении детей.

Эфирные масла эффективны и для профилактики. Достаточно проводить влажную уборку помещения с добавлением в воду нескольких капель экстракта.

Существует отдельная группа эфирных масел, особенно эффективных при борьбе с простудными инфекциями.

Эфирные масла от простуды

Эвкалипт - обладает выраженным бактерицидным и антимикробным воздействием. Рекомендуется при ангине и простудных заболеваниях верхних дыхательных путей.

Чайное дерево - входит в число наиболее действенных антисептиков. Облегчает течение острого заболевания, снимает симптомы. Ускоряет выздоровление, борясь с вирусами. Хорошее средство против сухого кашля.

Сосна - классическое эфирное масло, помогающее от простуды. Благоприятно воздействует на регенерацию клеток легких, поэтому эффективно не только против простуды, но и при других заболеваниях дыхательных путей.

Гвоздика - антимикробное действие не сильное. Применяется при мокром кашле из-за ярко выраженного отхаркивающего свойства.

Ромашка - собирает в себе комплекс лекарственных свойств. Обладает иммуномодулирующим действием, отхаркивающим эффектом при любом кашле и бронхите. Официально считается бактерицидным и антимикробным средством.

Камфора - имеет бактерицидное и противовоспалительное свойство. Отмечается небольшой обезболивающий эффект.

Тысячелистник - является ингибитором воспалительных процессов. То есть задерживает и замедляет распространение инфекции в организме.

Анис - выделяется хорошим отхаркивающим действием. Анис известен благодаря антисептическим свойствам со спазмолитическим воздействием.

Плоды можжевельника - природный антибиотик. Благодаря мочегонному воздействию, позволяет быстро выводить погибшие вирусы из организма.

Мята перечная - облегчает течение простуды, пользуясь антисептическим свойством в сочетании с седативным и обезболивающим эффектом.

Пихта - отличное средство против простуды, эффективное для ингаляций и растираний. Пихта часто используется в лекарственных смесях масел.

Эфирные масла при простуде позволяют добиваться быстрых результатов в лечении.

Обратите внимание! Эфирные масла готовятся на определенной основе - лучшее из основ - оливковое. Выжимки на этой основе помечаются надписью "extra virgin".

В оливковом масле содержатся антиоксиданты и фитонциды, повышающие сопротивляемость иммунитета и смягчающие слизистую.

Методы ароматерапии

Существует несколько методик работы с эфирными маслами. Они основываются как на вдыхании ароматов, так и на пероральном приеме. Также существуют методики растираний.

Аромалампа - прибор простой формы, в котором предусмотрена чаша для масла и место для огня. В чашу наливается вода и добавляется немного масла. Под чашей устанавливается небольшая свечка. Под действием огня вода с маслом начинаем испаряться, наполняя комнату приятными ароматами.

Аромакулон - приспособление для ношения на шее. В таком кулоне есть выемка и небольшое отверстие для прохода запаха. В выемку наливается масло, кулон закрывается и одевается - теперь человек будет постоянно вдыхать лечебные запахи.

Аромаванна - ванна набирается теплой водой. Когда вода почти наберется, под струю добавляется выжимка. Под действием напора воды масло максимально растворится. Прием такой ванны - не более 30 минут.

Растирание - применяется либо растирание, либо массаж. Используется смесь эфирного масла с любым массажным. Растирать нужно грудь и спину.

Обратите внимание! Растирание и массаж с эфирным маслом не столь эффективный метод сам по себе, поэтому растирание активно используется в сочетании с другими методами лечения.

Ингаляции - в горячую воду добавить масла, накрыться полотенцем и вдыхать пары. Можно использовать современный небулайзер. Ингаляции помогают справиться с болью в горле, кашлем и насморком.

Капли в нос - эфирные масла закапываются непосредственно в нос. Смеси для закапывания можно подобрать самостоятельно. В аптеках также продаются готовые смеси.

Полоскания - чаще простудные инфекции первым делом обосновываются в горле. Поэтому полоскание теплой водой с добавлением эфиров является действенной процедурой.

Аромачай - рекомендуется проводить процедуру утром. В чашку чая добавить 1 каплю масла, ложку меда и дольку лимона. Такой чай освобождает дыхание, снимает боль в горле, прочищает заложенный нос.

Некоторые процедуры можно проводить для профилактики - например, опрыскивание помещение. Для этого в тазик добавляется эфирное масло, и смесь распрыскивается по комнате.

Обратите внимание! В сезон активности простудных заболеваний рекомендуется проводить влажную уборку с добавлением в воду нескольких капель эфирного масла.

Также в сезон простуд можно использовать аромалампу. По 30 минут 2 раза в день достаточно для зарядки организма веществами, борющимися с простудой и укрепляющими иммунитет.

Рецепты ароматерапии

Для методик ароматерапии можно использовать разные выжимки и их смеси. Выше в статье описаны эфирные масла и их свойства - можно подобрать необходимое масло в зависимости от простуды и свойства эфира.

Но, существуют народные рецепты ароматерапии - проверенные и действенные рецепты с конкретными дозировками и смесями.

Рецепты ароматерапии от простуды

Ингаляции - проводить 2 раза в день - утром и вечером. Уром ингаляция с маслом эвкалипта (3 капли), вечером - с маслом лаванды (3 капли).

Дезинфекция - выполняется каждый час в помещении с больным. Готовится смесь: эфир чайного дерева (20 капель), эфир эвкалипта (20 капель), спирт (100 мл.). Такой раствор распрыскивается вручную или с помощью веника.

Ванна - такая процедура выполняется при обнаружении первых симптомов простуды. Готовится смесь: по 2 столовых ложки молока и растопленного меда, эвкалипт (4 капли), мята (2 капли), розмарин и сосна (по 1 капле). Готовая смесь добавляется в ванну, процедура не более 30 минут.

Растирание - основой для растирания служит детский крем. В него добавляется мята, чайное дерево, эвкалипт и пихта (по каплям - 5:2:2:1). Крем втирать в область груди и спины.

Специалисты доказали действенность ароматических процедур, но они рекомендуют использовать эфиры дополнительно к основному лечению. Эфирные масла создают благоприятные условия для быстрого лечения простуды.

Противопоказания

Ароматерапия при простуде в некоторых обстоятельствах связана с рисками - эфирные масла могут вызвать аллергию.

Важно! Проверка на аллергическую реакцию: одна маленькая капля эфирного масла наносится на внутреннюю часть локтя. Время реакции - 1 час. Если через час на тестовом участке кожи не появляется высыпаний и зуда - аллергической реакции нет.

Существует группа людей, у которых эфирные выжимки могут вызвать обострение заболеваний или бурную реакцию из-за особых химических процессов в организме.

Нельзя применять эфиры людям с заболеваниями дыхательной системы - при астме, туберкулезе, воспалении легких.

Ароматерапия противопоказана беременным женщинам и детям до 3-х лет. У этих людей запахи эфиров могут вызвать неадекватную реакцию.

Нельзя использовать эфиры людям, страдающим эпилепсией.

Эфиры - концентрированные вещества. Поэтому любые процедуры нужно начинать с небольших дозировок и с ограничением по времени. Например, процедуру аромаванны рекомендуется начинать с 5 минут, постепенно доводя до получаса.

Резюме

Ароматерапия применяется от простуды и других простудных проявлений вполне обоснованно.

Ученые медики доказали лечебные свойства запахов на основе химических процессов в организме. Запахи, попадая в организм, побуждают иммунитет выделять нужные для выздоровления вещества. Главное, подобрать правильные запахи.

Поэтому, в последнее время, ароматерапию все больше относят к медикаментозным вариантам лечения, нежели к народной медицине.

Автор: А.Новак