Страница на русском языке | Сторінка українською мовою

Мечтаете о стройной фигуре, но диеты и физические нагрузки не приносят желаемых результатов? Многие из нас сталкиваются с проблемой лишнего веса, которая негативно влияет не только на внешность, но и на здоровье.

В этой статье мы расскажем один из альтернативных подходов к похудению - использование эфирных масел. Вы узнаете о том, как ароматы могут помочь ускорить метаболизм, снизить аппетит и улучшить общее самочувствие.

Также мы поговорим о том, как эфирные масла способны стать вашими верными помощниками в борьбе с лишним весом и помочь вам обрести уверенность в себе.

Ароматы цветов, плодов и растений в различных целях использовались еще в древнейшие времена. Без масел не обходились ни религиозные обряды, ни светские мероприятия, ни лечение заболеваний, ни даже процесс соблазнения. И сегодня они имеют широкий спектр применения. В частности, используются эфирные масла для похудения.

Как применения эфирных масел для похудения позволяет добиться ощутимого эффекта?

Многие женщины не могут сбросить лишний вес, и порой причина этому - неправильное или же неподходящее похудение. Чтобы гарантированно и надолго сбросить лишние килограммы, необходимо правильно подобрать для себя план похудения. И в первую очередь необходимо помнить, что похудение должно приносить не только результат, но и обеспечивать приятный процесс! Идеальный вариант - эфирные масла для похудения. Поговорим о том, как с их помощью можно сбросить лишние килограммы.

Полезные свойства эфирных масел

В первую очередь необходимо предупредить, что с помощью эфирных масел можно лишь только решить проблемы, которые возникают при похудении. И только после решения всех проблем лишний вес начнет сам уходить, причем также нужно ограничиться в питании и ежедневно (или хотя бы несколько раз в неделю) делать физические упражнения.

Помимо всего этого, необходимо знать свойства эфирных масел, чтобы выбрать для себя подходящее:

Контроль чувства голода

С помощью эфирных масел можно научиться меньше кушать, следовательно, меньше потреблять калорий. Уже, используя лишь одно свойство, можно сбросить несколько килограмм за неделю! Добиться такого эффекта можно, применяя масло ванили, грейпфрута, лемонграсса или пачули.

Ускорение метаболизма

Многие эфирные масла, например: масло имбиря, можжевельника, лимона, грейпфрута, кипариса, розмарина, кардамона, герани и сладкого укропа - подавляют чрезмерное чувство голода, а значит ускоряется обмен веществ. А если обмен веществ быстрый, и процесс похудения пойдет гораздо быстрее!

Улучшение состояния кожи

Как известно, после похудения на обычной диете кожа обвисает, на ней появляются растяжки, а целлюлит не исчезает. Похудение с помощью эфирных масел решит эту проблему.

Снятие стресса

Именно стресс в большинстве случаев является причиной избыточного веса, так как многие женщины депрессию и плохое настроение заедают "чем-нибудь вкусненьким". Но, если вы будете худеть на основе применения эфирных масел, стоит только при желании что-нибудь покушать, понюхать эфирное масло, как желание сразу отпадет! Чудо, но работает! :)

Похудение с эфирными маслами

Но как же все-таки похудеть с помощью эфирных масел? Для начала нужно определиться с причиной избыточного веса. Зачастую у людей неправильный метаболизм, поэтому давайте сначала разберем рецепты похудения при низком метаболизме.

Как уже говорилось ранее, ускорить обмен веществ можно с помощью масел имбиря, грейпфрута, лимона, можжевельника. Например, остановимся на можжевельнике.

Это эфирное масло для похудения предназначено не только для наружного применения, но и для употребления во внутрь. Поэтому разберем три случая.

1. На небольшой кусочек хлеба можно капнуть несколько капель масла можжевельника и употребить во внутрь. Повторять то же самое нужно 2 раза в день в течение одной-двух недель. За основу можно взять не только хлеб, но и печенье.

2. Чтобы сделать эффективный массаж живота для похудения на основе масла можжевельника, необходимо смешать его с кипарисовым маслом и маслом жожоба. Вам понадобится 12 капель масла можжевельника, 13 капель кипарисового масла и 50 мл масла жожоба. Полученную смесь тщательно перемешайте, а затем обмакните в нее кончики пальцев и делайте массаж проблемных зон. Делайте различные похлопывания, пощипывания поглаживания с разной скоростью и различным давлением. Делайте массаж в течение 5-10 минут каждый день на протяжении недели.

3. Еще можно для похудения с помощью эфирных масел использовать аромаванны. Для принятия ванны потребуется всего лишь 4 капли смеси, рецепт которой находится в предыдущем пункте. Для достижения наилучшего эффекта в ванну добавьте 2-3 столовые ложки морской соли, так как она прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма.

Как использовать эфирные масла для похудения

О том, какие эфирные масла лучше всего выбирать для похудения, мы обсудим чуть ниже. А пока представляем вам обзор всех процедур с их использованием, которые вы без проблем можете провести не только в салоне красоты, но и у себя дома:

Ароматерапия - воздействие на обоняние. Быстрое проникновение в кровь эфиров достигается обильной сетью капилляров дыхательных путей. Сегодня продаются ингаляции, аромакулоны и специальные наборы, состоящие из свечи и подсвечника с чашей. От пламени свечи эфирное масло лимона или другого продукта в чаше нагревается, и запах распространяется по всему помещению.

Массаж

Желательно проводить сразу после посещения душа или бани, когда кожа хорошо разогрета. В качестве основы для массажной смеси, в которую добавляется несколько капелек эфирного масла, можно взять мед или жирное косметическое молочко для тела.

Обертывания

В процессе процедуры создается эффект бани, который эффективно воздействует на проблемные зоны тела. Особую популярность приобрели ночные обертывания - ваш организм отдыхает, а аромамасла трудятся на благо вашей красоты.

Растирания

Тех, кто имел счастье резко и сильно похудеть, нередко волнует вопрос - как избавиться от растяжек, которые появляются в большинстве случаев. И тут масла могут прийти на помощь. Растирая кожу в области стрий, уже спустя 1-2 недели вы сможете заметить, что дефекты стали намного меньше или вообще исчезли.

Прием внутрь

Кубик сахара или кусочек хлеба пропитывается несколькими каплями масла и съедается перед едой. Также можно смешать каплю масла и чайную ложку меда. Если аромат масла вам очень нравится, то используйте его в приготовлении пищи - добавляйте в готовые десерты или фруктовые салаты.

Принятие ванн

5 капель эфирного масла, смешанного с какой-либо основой (молоком, сливками, медом, морской солью, сухим вином). Процедура длится 20-25 минут и повторяется 2-4 раза в неделю.

Знайте, что одним только использованием эфирных масел для похудения проблему лишнего веса не решить - нужны и физические нагрузки, и правильное питание. А все описанные процедуры - это эффективное, приятное, но дополнительное средство в борьбе за красоту и стройность.

Какие эфирные масла и как способствуют похудению

Можно выделить несколько направлений, по которым эфирные масла могут быть полезны похудения.

Мочегонное действие и ускорение обмена веществ - это важный этап в процессе снижения веса. Отлично с этими функциями справляется эфирное масло лимона, кипариса, можжевельника, розмарина. Такие средства рекомендуется использовать непосредственно внутрь. Казалось бы, простое действие, но вместе с тем оно позволит вашему организму избавиться от лишней жидкости и скопившихся шлаков, которые замедляют все обменные процессы.

Очищение и улучшение работы кишечника. Если именно эти проблемы становятся преградой для снижения веса, выбирайте эфирное масло апельсина для похудения. Средство оказывает отличное очищающее действие, выводит из кишечника токсины и приводит в норму жировой и углеводный обмен. Рекомендуется сочетать массаж и принятие ванн с добавлением этого эфирного масла.

Снижение аппетита. Если вы "аромазависимый" человек, то есть не можете спокойно пройти мимо аппетитных запахов, доносящихся из булочной или точки торговли фаст-фудом, то с проблемой вам поможет справиться эфирное масло корицы, мяты, ванили, зеленого яблока, которые рекомендуется вдыхать или принимать внутрь.

Борьба с целлюлитом. Рекомендуются обертывания и массаж с использованием эфирного масла грейпфрута, персика, пачули, иланг-иланга, жасмина.

Борьба со стрессом. Не секрет, что главными причинами появления лишнего веса являются стрессы, нерациональное питание и нарушенный обмен веществ. Вообще, эти факторы представляют собой цепочку, где одно является следствием другого. Так что "заедание проблем" вкусностями и вредностями, особенно на ночь - это распространенное явление. В качестве успокоения отлично подходит ароматерапия. Прекрасно расслабляют и поднимают настроение ароматы розы, лаванды, жасмина.

Обо всех полезных свойствах эфирных масел для похудения вы теперь знаете. Но следует помнить и о противопоказаниях. В общем случае - это индивидуальная непереносимость. В частных случаях каждое средство имеет свои собственные противопоказания. Для апельсинового эфирного масла - это последующее пребывание под прямыми солнечными лучами, а для можжевелового - беременность.

Автор: О.Шарова