Страница на русском языке | Сторінка українською мовою

Лимфодренажный массаж - это популярная процедура, направленная на улучшение оттока лимфы и уменьшение отечности тканей. Эфирные масла, благодаря своим свойствам, усиливают эффект массажа и помогают бороться с целлюлитом, отеками и другими эстетическими проблемами.

В этой статье мы расскажем о том, как с помощью аромамасел можно улучшить результаты лимфодренажа и достичь более выраженного эффекта. Вы узнаете о лучших эфирных маслах для лимфодренажа, о правилах их применения и о том, как составить индивидуальную программу ухода за телом.

Мы поговорим о самых эффективных эфирных маслах для коррекции фигуры, о правилах их применения и о том, как приготовить ароматические смеси для обертываний и ванн.

Лимфодренаж - это воздействие на поперечно-полосатую мускулатуру тела, вызывающее тоническое напряжение мышц, что обеспечивает отток лимфы по лимфатическим сосудам.

Лимфодренаж показан пациентам как общее оздоравливающее средство, для стимуляции иммунной системы, удаления токсинов из организма, лечения целлюлита, при пастозности, плохом цвете лица, увядающей коже, отеках, синяках под глазами.

После проведенного курса лимфодренажа у пациента стимулируются процессы регенерации кожи, улучшается питание клеток за счет повышенного снабжения их кислородом. На лице устраняется сухость кожи, исчезают мешки под глазами, разглаживаются морщинки. Происходит очищение организма, повышается общий метаболический уровень работы организма.

Для лимфодренажа используются следующие эфирные масла: апельсин, базилик, гвоздика, герань, лаванда, лимон, можжевельник.

В домашних условиях вы можете принимать ванну с лимфодренажной смесью.

Плоский живот

Вы, наверное, обращали внимание на довольно худых женщин с выпирающим животом. Их можно встретить довольно часто. Изменение веса, атрофические и дистрофические процессы старения, недостаточная подвижность - все это отражается на форме живота. Когда человек полнеет, отложение жира способствует набуханию и отвисанию живота. С возрастом на животе откладывается жир, образуются безобразные поперечные складки.

Чтобы этого не происходило, нужно всегда держать себя в форме: применять массажи, диеты, физические упражнения, а во время беременности и в послеродовый период носить бандаж. При этом нужно помнить, что сильные мышцы живота - это не просто эстетика, это прежде всего забота о здоровье. Сильный мышечный корсет живота способствует хорошему процессу пищеварения и очищения организма, поддерживает в нормальном состоянии половую сферу.

Чтобы живот был плоским, придерживайтесь всех рекомендаций (в том числе касающихся питания), которые были изложены ранее, когда речь шла о целлюлите. Кроме того, приведу еще два рецепта.

Подтяжка живота

На 30 мл транспортного масла из виноградных косточек добавьте 7 капель апельсина и 4 капли фенхеля.

Делайте массаж живота по часовой стрелке, втирая масло. Перед массажем разогрейтесь - примите ванну или душ.

Совет. После любого массажа на базе эфирных масел не снимайте масло или крем в течение 20-30 минут. Это время необходимо для полноценного воздействия эфирных масел на ваш организм.

Упругие ягодицы

Чтобы разобраться с наиболее проблемной частью женского тела, используйте все рекомендации анти-целлюлитной программы и добавьте к вашей коллекции уникальных рецептов еще два.

Фенхелевая ванна:

На 100 г морской соли:

• розмарина - 2 капли
• фенхеля - 1 капля
• ветивера - 1 капля
• апельсин - 2 капли.

Анисовая ванна:

На 100 г морской соли:

• аниса - 1 капля
• ветивера - 1 капля
• грейпфрута - 4 капли
• мяты - 1 капля.

Рецепт для избавления от стрий:

• нероли - 1 мл
• апельсин - 2 мл
• лаванда - 2 мл
• лиметт - 1 мл
• мандарин - 2 мл.

Нанесите чистую смесь на стрии, оставьте на 15 минут, после чего вотрите масло зародышей пшеницы, обладающее высокой регенерирующей активностью. Курс - 21 день.

Очень эффективным способом укрепления ягодичных мышц является напряжение их во время ходьбы. Напрягайте ягодичную мышцу той ноги, которая находится сзади. 300-500 шагов с попеременным напряжением и расслаблением правой и левой ягодичных мышц дают быстрые и великолепные результаты. Это упражнение на улице лучше делать в осенне-зимний период, когда под длинным пальто, курткой или шубой тренировка незаметна для окружающих. Эти движения можно также делать, передвигаясь по квартире.

Автор: Л.Дмитриевская