Страница на русском языке | Сторінка українською мовою

Правила ароматерапии. Применение эфирных масел. Как правильно использовать эфирное масло. Как безопасно для здоровья использовать эфирное масло.

Важно знать, как правильно применять эфирные масла. Несколько твердых правил помогут использовать ароматерапию в своей жизни и получать положительный результат от эфирных масел, избегая ряда неприятных ситуаций.

Советы по применению эфирных масел

1. Используйте только чистые качественные 100% натуральные эфирные масла. Сырье для производства эфирного масла должно быть собрано или культивировано в экологически-чистой зоне произрастания.

2. Строго придерживайтесь рекомендованных дозировок. Помните, что эфирные масла работают только в малых дозах. Лучше принять меньше, чем слишком много. Предоставьте принять решение о дозировке вашим органам чувств.

3. После длительного курса лечения ароматерапией (особенно, внутреннего применения) делайте перерыв не менее двух недель.

4. При первичном контакте с неизвестным эфирным маслом следует провести тест на индивидуальную переносимость аромата.

5. В аптечку должны входить различные эфирные масла. "Правильная" смесь масел дает лучший результат.

6. Не принимайте внутрь эфирные масла по собственному усмотрению, обязательно консультируйтесь с специалистом. Многие эфирные масла очень токсичны и могут привести к отравлению.

7. Не используйте эфирное масло, если запах вам не нравится. Доверяйте своему вкусу и чувству меры.

8. Избегайте попадания на слизистую глаза. Если оно все-таки эфирное масло попало в глаза, не нужно их немедленно промывать водой - это не поможет. Капните в глаз небольшое количество растительного масла. Жирное масло впитает в себя эфирное. Протрите осторожно глаз тампоном, чтобы убрать жирное масло.

9. Не наносите масло на тело в чистом виде, когда делаете массаж. Смесь для ванн, так же, следует делать на основе эмульсии ( сметаны, сливок, меде и др.).

10. Не наносите на кожу и не принимайте внутрь эфирные масла в чистом виде, хотя из правила есть исключения (например, лаванда при ожогах, чайное дерево или манука при герпесе, прыщах, ромашка римская или аптечная при кожных проблемах).

11. Масла цитрусовых растений чувствительны к ультрафиолетовому излучению (фототоксичны) и могут вызвать пигментацию на коже. Не применяйте цитрусовое эфирное масло непосредственно перед выходом на солнце.

12. Перед выбором аромата следует оценить его "темперамент": стимулятор, релаксант или адаптоген.

13. В аптечку должны входить масла различных семейств и различной степени летучести. Желательно иметь и цитрусовые, и губоцветные и миртовые. "Правильная" смесь масел дает лучший результат.

14. В первую очередь, должно использоваться масло, которое приятно. Следовательно, в смеси его процент должен преобладать.

15. Выбирать наиболее приемлемые методы ароматерапии. Максимальное количество процедур в день от одной до трех.

16. Не превышать разовую дозу более 5 капель любых эфирных масел. Суточная доза составляет не более 18 капель. Дозировку нужно снижать через две недели, после начала применения.

17. Прием гомеопатических и цветочных препаратов не совместим с маслом черного перца, лаванды, камфары, эвкалипта и мяты. И вообще, гомеопатия и ароматерапия не совместимы, так как их действия основаны на противоположных принципах. Лучше разделять их во времени.

18. При гипертонии и возбуждении не следует применять тонизирующие препараты, например: имбирь, иссоп, розмарин, тимьян, корица, мускат, шалфей, гвоздику. При меланхолии и гипотонии дозировки седативных ароматов (сандал, лаванда, иланг-иланг, жасмин, ладан) должны применяться в минимальных количествах.

19. Во время беременности ароматические масла следует использовать в концентрации в два раза меньшей, чем обычно. Не используйте масла: базилик, шалфей, фенхель, мяту перечную, майоран, розмарин, герань, можжевельник, лаванду, гвоздику, пихту и др. Первый триместр противопоказаны: мята, роза, фенхель, кипарис, чайное дерево и др.

20. При не соблюдении дозировки можно получить отравление аиром, базиликом, кедром, эвкалиптом, фенхелем, корицей, иссопом, лимоном, апельсином, орехом мускатным, тимьяном и др. При правильном применении ароматерапия всегда дает положительный результат.

21. Во время курса ароматерапии следует пить как можно больше воды.

Автор: О.Шарова