Не важно, применяете ли вы ароматерапию ежедневно как средство профилактики и самопомощи или же вам необходимо избавиться от какого-то определенного заболевания, следует придерживаться простых правил.

Соблюдайте следующие правила

Применяйте эфирные масла только из числа рекомендованных в этом разделе и придерживайтесь приведенных дозировок и указаний по лечению.

Никогда не принимайте эфирные масла внутрь по собственному усмотрению. Вопрос приема некоторых масел внутрь решают специалист - ароматолог, травник или врач.

Пользуясь, держите эфирные масла подальше от глаз. Не позволяйте детям касаться масел! В том случае, если чистое или разведенное эфирное масло все-таки попало в глаза, немедленно промойте их большим количеством воды. Накапайте в глаза масло сладкого миндаля, чтобы растворить, возможно, оставшееся в глазах эфирное масло и снять раздражение.

Не применяйте неразведенное эфирное масло для массажа или ванн, если это не оговорено в рекомендациях.

Масла цитрусовых чувствительны к ультрафиолетовым лучам и могут послужить причиной повышенной реакции кожи. Избегайте солнца (и других источников ультрафиолетового излучения) по меньшей мере в течение четырех часов после применения цитрусовых масел.

Если вы подвержены аллергии, прежде чем применять какое-то масло, проведите следующий тест на аллергическую реакцию. Нанесите каплю масла-основы или лосьона на ключицу либо на кожу за ухом и оставьте на двенадцать часов. Если неблагоприятная реакция не наблюдается, разведите каплю эфирного масла в том же масле-основе или лосьоне, взятых в объеме 1/2 чайной ложки, и вотрите в кожу на ключице либо за ухом. Через двенадцать часов проверьте реакцию.

Разведение эфирных масел

Чистые эфирные масла - это сильнодействующие концентрированные вещества. Прежде чем применять их на коже, масла, как правило, разводят в масле-основе или в лосьоне, чтобы облегчить их использование и предотвратить раздражение кожи.

Подходящие масла-основы и лосьоны

На кожу окажут благотворное действие - в качестве масла-основы - растительные масла однократного прессования. Они обладают целебными свойствами и хорошо впитываются. Виноградное, подсолнечное и масло из сладкого миндаля - легкие масла; они просты в употреблении. Масло из зародышей пшеницы, оливковое и масло авокадо гуще, они подходят для сухой кожи; обычно они смешиваются с более легкими маслами-основами Мацерированное масло календулы незаменимо при чувствительной коже. Масло жожоба (в виде расплавленного воска) подходит для всех видов кожи.

Лосьон-основа приготовляется из эмульгированного масла и воды. Это идеальная основа для самостоятельного применения эфирных масел, поскольку лосьон является нежирным веществом.

Предлагаем рекомендации по разведению масел для приготовления индивидуальных лечебных средств. Готовя собственные смеси, придерживайтесь следующих формул и советов.

Масло-основа или лосьон

60 мл (10 чайных ложек) 30 мл (5 чайных ложек) 15 мл (2,5 чайной ложки) 2 чайные ложки.

1. Приготовляя смесь для многоразового использования, берите флакон с навинчивающимся колпачком на 30 мл или на 60 мл. На 15 мл подойдет маленькая ликерная рюмка.

2. Отмерьте масло-основу или лосьон в выбранную склянку.

3. Добавьте необходимое количество капель эфирного масла. Крепко навинтите колпачок, встряхните флакон и наклейте четко написанную этикетку.

Смешивание эфирных масел

Эфирные масла - это синергически действующие средства, дополняющие и подкрепляющие друг друга. По этой причине для достижения оптимального лечебного эффекта обычно рекомендуют смешивать два-четыре эфирных масла. Приготовляя собственные смеси, выбирайте масла, отвечающие вашим нуждам в эмоциональном и физическом плане, но отдавайте предпочтение тем, запах которых вам нравится больше. Отмерьте по 20 капель каждого масла во флакон-капельницу из темного стекла емкостью 10 мл. Встряхните флакон, чтобы хорошо перемешать содержимое, четко надпишите этикетку. Если хотите, вы можете приготовить смесь из более чем четырех видов масел; обязательно пометьте на флаконе количество каждого из компонентов.

Ингаляции

Ингаляции с эфирными маслами приносят быстрое облегчение в случае респираторных заболеваний и нарушений, вызванных стрессом. Предостережение: проводите ингаляцию с закрытыми глазами.

Для ускоренного действия нанесите на носовой платок 6-8 капель смеси эфирных масел. Сделайте три глубоких вдоха,

Добавьте 3-4 капли эфирного масла или смеси в миску с горячей водой. Наклонитесь над миской, накрыв голову полотенцем, и сделайте несколько глубоких вдохов. Предостережение: не применяйте ингаляцию на основе горячей воды для больных астмой, поскольку сгущенный водяной пар может вызвать обострение заболевания.

Ванны

Ванны с эфирными маслами прекрасно помогают при множестве заболеваний. Масло плохо растворяется в воде, но быстро смешивается с ней, если разбрызгать его по поверхности. Добавьте 6-8 капель эфирного масла или смеси в теплую воду. Вода не должна быть слишком горячей, иначе масло (масла) испарится очень быстро. При сухой коже разведите эфирное масло (масла) в двух чайных ложках масла-основы прежде, чем добавлять к воде. Продолжительность ванны для достижения максимального эффекта - десять-двадцать минут.

Полоскания рта и горла

Полоскания рта или горла помогают снять воспаление слизистой в полости рта. Добавьте 3 капли эфирного масла в стакан воды и хорошо размешайте перед полосканием. Прополоскав рот или горло, выплюньте жидкость.

Втирания

Местные втирания помогают при многих кожных заболеваниях, а также являются заменой массажа. Разведите эфирное масло (масла) в масле-основе и хорошо вотрите в кожу на пораженном участке. Придерживайтесь указанных выше формул для разведения масел. Если кожа не очень сухая, пользуйтесь в качестве основы нежирным лосьоном.

Компрессы

Компрессы с эфирным маслом помогают снять боль, отек, растяжение. Отрежьте кусок чистой хлопчатобумажной ткани требуемых размеров. Количество капель эфирного масла и объем емкости различны в каждом конкретном случае: для компресса на распухший палец необходимо 2 капли масла и вода в рюмке для яиц, для компресса на растянутое запястье понадобится 8 капель масла и вода в миске среднего размера.

При болях в мышцах употребляйте горячую воду, при растяжениях и головной боли - холодную. Погрузите ткань в воду, легко отожмите и наложите на пораженное место. Прикройте полиэтиленовой пленкой или прикрепите лейкопластырем (теплый компресс не должен остывать).

Держите компресс не менее двух часов.

Публикация: cosmo.ru