Меню сайту   КОРЗИНА (0)  

Швидке замовлення продукції (Viber, Telegram): +38 050 453-73-98
Вигідно! Приймаємо і видаємо дисконтно-накопичувальні картки Vivasan
Безкоштовна відправка замовлень від 2000 грн. Терміни доставки - 1-2 дні!

ПОВНА ВЕРСІЯ  |  МОБІЛЬНА ВЕРСІЯ
 
FACEBOOK
 
YOUTUBE
 
GOOGLE PLAY
Інтернет-магазин vivasan-ukraine.com.ua
Оригінальний продукт компанії Vivasan, Швейцарія

 Розділи сайту

Головна сторінка

Пошук по сайту

Прайс-лист

Каталог товарів

Безкоштовна доставка по Україні!

Знижки, акції

Довідник

Поради лікаря

Онлайн курси ароматерапії

Дисконтна карта Вівасан на пільгових умовах!

Про компанію Вівасан

Сертифікати продукції

Як зробити замовлення?

Доставка та оплата

Бизнес з Вівасан

Подарунки сайту

Наші контакти

 Каталог Вівасан

Новинки Вівасан

Весь каталог Vivasan

Антивікова косметика

Ароматерапія

Декоративна косметика

Для дітей

Для чоловіків

Догляд за волоссям

Догляд за ногами

Догляд за обличчям

Догляд за тілом

Екстракт кісточок грейпфрута

Ефірні олії

Композиції ефірних олій

Лікувальні креми

Майбутнім мамам

Мінерально-вітамінні комплекси

Мультивітамінні та енергетичні напої

Натуральні антибіотики

Особиста гігієна

Парфуми

Фарба для волосся

Чистота в будинку

Вівасан на кухні

Подарункові сертифікати Вівасан

 Довідник

Статті по ароматерапії, красі і здоров'ю

Детальний опис ефірних олій

Довідник по застосуванню ефірних олій

Найважливіші характеристики ефірних олій

Зведені таблиці ефірних олій

Склад вітамінів і мінералів в продуктах Vivasan

Поради лікаря з лікування і профілактики захворювань

Відео уроки

Матеріали для завантаження

Кулінарні рецепти

 Спілкування

Група Вівасан в Facebook

Канал Вівасан на Youtube

Додаток Вівасан на Google Play

Форум Вівасан

Вебінари

Розсилка новин

Відгуки про товари Вівасан

 Лікування з Вівасан

Поради з лікування і профілактики захворювань

Довідник по застосуванню ефірних олій

Антипаразитарна програма

Очищення організму

Програма схуднення

Рекомендації при вагітності

Зміцнення волосся

Догляд за проблемною шкірою

 Випадкова схема лікування з Вівасан

Варикозне розширення вен
Ефективне лікування натуральними продуктами

Детальна схема лікування

 Скарбничка порад Вівасан

При перших ознаках застуди прийміть ванну з такими ефірними оліями:
1) Лаванда - 3 краплі, чебрець - 2 краплі, чайне дерево - 1 крапля. Особливо корисна така ванна, якщо ви відчуваєте, що починає боліти горло.
2) Лаванда - 2 краплі, чайне дерево - 2 краплі, евкаліпт - 2 краплі. Особливо ефективна при кашлі.
Час прийняття ванни - 10-20 хвилин. Температура води - не більше 37 градусів.

 Нове на сайті

Акції Вівасан в серпні 2022 р.

Акции Вивасан в августе 2022 г.

Інтернет-магазин VIVASAN
Україна © 2010-2022

Керівник складу, адміністратор сайту:

Наталя Кузнецова

Менеджери:

Надія Анастасьева,
Рита Гиренко

Технічна підтримка:

Олександр Кузнецов

Viber, Teleram:

+38 050 453-73-98

 Viber:

+38 050 453-73-98

 Skype:

vivasan-ukraine

 Facebook:

vivasan.ukraine

Всі контакти

При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
www.vivasan-ukraine.com.ua

 

  + ПРО КОМПАНІЮ VIVASAN ТА САЙТ VIVASAN-UKRAINE.COM.UA (розгорнути)

 Каталог Vivasan: Весь каталог продукції Вівасан, Новинки Вівасан, Антивікова косметика, Ароматерапія, Декоративна косметика, Догляд за волоссям, Догляд за обличчям, Догляд за тілом, Екстракт кісточок грейпфрута, Ефірні олії, Композиції ефірних олій, Лікувальні креми, Мінерально-вітамінні комплекси, Мультивітамінні та енергетичні напої, Натуральні антибіотики, Особиста гігієна, Фарба для волосся, Подарункові сертифікати

КОРЗИНА ПРАЙС-ЛИСТ КАТАЛОГ НАШІ АКЦІЇ ЯК КУПИТИ?
ДОВІДНИК ПОРАДИ ЛІКАРЯ РОБОТА ВІДЕО УРОКИ FACEBOOK

Головна vivasan-ukraine.com.ua » Статьи » Поможем себе перенести летнюю жару

Поможем себе перенести летнюю жару
 
Многие из нас любят лето, обожают купаться в теплом море и греться на солнышке, лежа на пляже. Но когда речь идет о 40-градусной жаре на протяжении не одной недели, почему-то все чаще думается о зиме. Особенно тяжело в жару приходится людям со слабым сердцем, больными почками, легкими, а также пожилым людям.

Что же можно сделать, чтобы выдержать жару с минимальными страданиями?

Поможем себе перенести летнюю жару

Самый простой способ, к которому все чаще прибегают наши сограждане, - спасение под кондиционерами. Правда, некоторые от этого страдают, заболевая летними простудами, но кто же добровольно откажется от желанной прохлады?

А как можно защититься от жары, если кондиционера в квартире нет? Если у вас есть вентилятор, можно сделать некое подобие кондиционера. Для этого поставьте перед включенным вентилятором несколько бутылок с замороженной водой - через часок в комнате станет чуть прохладнее. Лучше, если еще столько же бутылок в это время будут охлаждаться в морозилке - так вы сможете быстро менять их по мере оттаивания. Только не забудьте поставить бутылки на поднос или полотенце, чтобы конденсируемая влага, стекая, не испортила мебель.

Вот еще несколько советов, которые способны облегчить нашу жизнь в этот непростой период:

1. Сохранить прохладу также помогут шторы из плотной ткани, в идеале - из светлого льна.

2. Некоторые люди тонируют окна. Что-то в этом есть: кроме защиты от палящих лучей, можно выбирать, в каком цвете вы желаете видеть мир за окном. Только не перестарайтесь с тонировкой. Если она будет слишком густой, это может нарушить оптимальное освещение комнаты. Очень простой и недорогой вариант - заклеить окна специальной отражающей пленкой, которую можно найти в любом магазине хозтоваров или на рынке.

3. Даже в жару нам нужен кислород, поэтому не забывайте проветривать квартиру, открывая окна и форточки, но делать это лучше в ночные часы или рано утром, когда жара немного спадает.

4. Кстати, сейчас очень актуально шелковое постельное белье - такие простыни создают комфорт и отлично охлаждают кожу во время сна.

5. Остудить помещение помогает вода. Перед уходом на работу можно набрать полную ванну холодной воды и открыть дверь в ванную комнату. Это не очень экономный, но достаточно эффективный способ.

6. Быстро снизить температуру в комнате на пару градусов позволяют и мокрые простыни (шторы, полотенца, тряпки). Нужно просто хорошо намочить ткань водой и развесить в комнате или разложить на полу, где возможно (с паркетом и ламинатом лучше не шутить).

7. На лето снимите с пола ковры - в жаркие дни ходить босиком по голому полу намного приятнее и прохладнее, чем по ковру.

С жильем немного разобрались. Что дальше?

Постарайтесь носить свободную одежду из легких натуральных материалов, желательно светлых оттенков. Это не означает, что всем нужно одеться в бесформенные льняные рубахи, совершенно позабыв о красоте и стиле. Натуральные ткани уже давно в почете, так что выбрать приличную одежду не так уж сложно. Немного фантазии - и вы сможете выглядеть неповторимо, не вредя при этом своему здоровью.

Несмотря на то, что физические нагрузки полезны для здоровья, во время летней жары стоит немного снизить свою обычную активность. По возможности откажитесь от силовых тренировок и бега, заменив эти занятия плаванием, аквааэробикой или просто более спокойными упражнениями, поскольку чрезмерная физическая нагрузка во время жары может стать причиной теплового удара.

Вода всегда действует на нас освежающе - пусть же в вашем расписании найдется время для водных процедур. Если нет возможности в течение дня принять ванну или душ, ополоснуть ноги, старайтесь хотя бы изредка обмывать холодной водой лицо и шею.

Что касается еды, то не следует забывать, что наш организм - очень мудро созданная система. Чаще прислушивайтесь к себе и своим желаниям. В жаркие деньки чаще всего не хочется есть жареную, острую и жирную пищу. Вот и не ешьте. При переваривании жирная еда, а также сладкие блюда ведут к приливу тепла - вряд ли это вам нужно в такую жару. Стоит переключиться на фрукты и овощи, по возможности употреблять их в сыром виде. Пусть в вашем рационе будет больше легких прохладных блюд.

Не пытайтесь утолить жажду огромным количеством сладких газированных напитков - от сладкого и соленого пить хочется еще больше. Возбуждает жажду и молоко. Лучше перейти на обычную чистую воду, потребление которой ограничивать не стоит. В это время организм обильно потеет, тем самым регулируя температуру тела и не давая нам перегреваться. Если потеть нечем, нарушается естественный процесс теплообмена, появляется слабость, усталость, сонливость и много других неприятных симптомов. Так что лучше уж пить много воды - 1,5-2,5 литра в день, а то и больше, если есть такая потребность.

Хорошо бы отказаться от употребления кофе, поскольку он обезвоживает организм. Если же вы не представляете себе жизни без него, хотя бы сведите количество выпиваемых чашек до минимума и постарайтесь пить больше воды для восполнения теряемой из-за кофе жидкости.

Постарайтесь отказаться от употребления алкогольных напитков, особенно крепких. Алкоголь обезвоживает организм, а еще вызывает прилив тепла, который ощущается тем сильнее, чем крепче напиток. Плохая новость для курильщиков: никотин сужает сосуды и повышает артериальное давление. Это в любую погоду нехорошо, а при 40-градусной жаре вообще никуда не годится. Так что делайте выводы.

Можно также обратиться за помощью к ароматерапии. Сделайте освежающий напиток из свежих листьев мяты или добавьте пару листочков в готовый чай. Вариант для ленивых: приготовьте охлаждающий чай с эфирным маслом мяты. Для этого 3-4 капли масла капните на стенки сухой, герметично закрывающейся банки, добавьте 100 г сухой заварки (чай черный, зеленый, травяной), закройте, энергично встряхните. Периодически встряхивайте. Через 7-8 дней можно использовать для приготовления ароматного освежающего чая. Есть вариант еще проще, но не менее приятный. Утром можете добавить 1 капельку мятного масла в йогурт или кефир. Такой десерт не только освежает, но и нормализует пищеварение.

Еще небольшой совет. Жарким утром примите душ, добавив в гель для душа 1 капельку эфирного масла мяты. Свежесть на несколько часов будет вам обеспечена. Малейшее движение воздуха, даже горячего, будет приятно холодить кожу. Попробуйте - не пожалеете!

И последнее. Как бы высоко ни поднимался столбик термометра, сохраняйте бодрость духа и позитивный настрой - и любая жара будет вам по плечу!


 
     
 

< Назад   ^ Вгору

 
 
 
Поділіться посиланням!

Дивіться інші статті:
 
 
Розділ: Статьи
 
   
Відгуки, коментарі, корисна інформація:
Залиште свій коментар, відгук (без реєстрації):



 Вам може сподобатися:

Композиція 100% ефірних олій Лісові купання (Shinrin Yoku) Vivasan, Швейцария



Сінрін Йоку - цілюще занурення в ліси. Сила деревних ефірних олій: японська терапія для внутрішнього спокою, розслаблення, безтурботного сну і міцної імунної системи. Ретельно підібрані ефірні олії хвойних дерев, таких як кедра, гірської сосни, соснової і ялинової хвої - допоможуть розслабитися, знизити кров'яний тиск, полегшити депресію, поліпшити концентрацію уваги, відчути себе активним і енергійним, а також зміцнити серцево-судинну систему і нормалізувати обмін речовин .

 Радимо почитати:

Как применять эфирные масла в быту и домашнем хозяйстве - советы и секреты



В последнее время очень широкое распространение получило различное применение эфирных масел. Многие с успехом для своих целей пользуются, и весьма довольны. Действительно, эфирные масла - это целый мир! Волшебный, вкусный, ароматный, полезный мир. Давайте знакомиться с ними ближе.

Каталог Вівасан Каталог Вівасан: Весь каталог продукции Вівасан, Новинки Вівасан, Антивікова косметика, Ароматерапія, Декоративна косметика, Догляд за волоссям, Догляд за ногами, Догляд за обличчям, Догляд за тілом, Екстракт кісточок грейпфрута, Ефірні олії, Композиції ефірних олій, Лікувальні креми, Мінерально-вітамінні комплекси, Мультивітамінні та енергетичні напої, Натуральні антибіотики, Особиста гігієна, Парфуми, Фарба для волосся, Чистота в домі, Подарункові сертифікати Вівасан

 

Лікування з ВівасанЛікування з Вівасан: Поради по лікуванню і профілактиці захворювань (алфавітний список), Антипаразитарна програма, Продукція для зміцнення волосся, Продукція для очищення організму, Продукція для проблемної шкіри, Програма для схуднення, Рекомендації при вагітності, Довідник з застосування ефірних олій

 

СпілкуванняСпілкування: Группа Вівасан в Facebook, Канал Вівасан на Youtube, Відгуки про продукцію Вівасан

 

 АКЦІЇ,
 ЗНИЖКИ ВІВАСАН:


Поточні акції

 КАТАЛОГ
ПРОДУКЦІЇ ВІВАСАН:


Весь каталог Vivasan


Ароматерапія


Антивікова косметика


Декоративна косметика


Догляд за волоссям


Догляд за обличчям


Ефірні олії


Композиції ефірних олій


Лікувальні креми


Мінерально-вітамінні комплекси


Мультивітамінні напої


Натуральні антибіотики


Особиста гігієна


Фарба для волосся


Чоловікам


Чистота в будинку


На кухні

 ПОДАРУНКОВІ СЕРТИФІКАТИ:


Подарункові сертифікати

 БЕЗКОШТОВНІ
ДОВІДНИКИ
ВІВАСАН:


Відео уроки по ефірним оліям


Енциклопедія ефірних олій

 ВІДПОЧИНЬ!


Онлайн гра "Знайди пару"

 

Прайс-лист Вівасан  |  Дисконтно-накопичувальна карта  |  Акції та спеціальні пропозиції  |  Запрошуємо на роботу  |  Онлайн курси ароматерапії

Відгуки про товари  |  Підписка на новини  |  Група Вівасан в Facebook  |  Канал Вівасан на Youtube  |  Додаток Вівасан на Google Play

Швидке замовлення продукції Vivasan з безкоштовною доставкою по Україні (Viber, Telegram): +38 050 453-73-98