Страница на русском языке | Сторінка українською мовою

Пожилой возраст приносит множество изменений в жизнь человека, включая снижение физической активности, появление хронических заболеваний и чувство одиночества. Эти проблемы не только ухудшают общее состояние здоровья, но и лишают пожилых людей радости и ощущения полноценной жизни. Поиск доступных, безопасных и эффективных методов улучшения самочувствия становится важной задачей для поддержания качества жизни.

Ароматерапия, основанная на использовании эфирных масел, является одним из таких методов. Благодаря своим природным свойствам, эфирные масла помогают справляться с болями, усталостью, депрессией, а также улучшают сон и общее настроение. Применение ароматерапии в домашних условиях доступно для каждого, а ее эффекты оказывают не только физическое, но и эмоциональное воздействие, что особенно важно для пожилых людей.

В этой статье мы расскажем о том, как эфирные масла могут быть полезны для пожилых людей. Вы узнаете, какие масла использовать при артрите, ревматизме, мышечных болях и депрессии, а также получите практические советы по созданию массажных масел, компрессов и аромаламп. Эти знания помогут вам заботиться о здоровье и улучшать повседневное самочувствие, сохраняя радость и вкус к жизни.

"Мои года, мое богатство..." Люди, которым уже за 60, знают, как тяжело бывает сохранить это богатство. В голову ползут нехорошие мысли, некоторых мучают болезни, плохое настроение, одиночество. А цены на лекарства все ползут и ползут вверх.

В эти годы человек должен сконцентрировать все свои усилия, волю для того, чтобы не почувствовать себя лишним и обузой как для общества, так и для близких. Согласитесь, что не все любят каждодневный разговор о болезнях и о том, что старость - не радость, а божье наказание. Вот здесь и должно проявиться умение быть полезным, обладая некоторыми преимуществами перед остальными: жизненный опыт, рассудительность, мудрость.

Если вы страдаете хроническими заболеваниями, то первое, что необходимо сделать - не привыкать жить с этой болезнью и не сдаваться, не думать о старости и выбросить из лексикона слова "Я старею". Стюарт Грейсон, лектор и писатель, в этих случаях говорит: "Я становлюсь зрелым по сравнению с моей молодостью". Необходимо прежде всего уменьшить количество проделываемой ежедневно работы, перестать волноваться, беспокоиться по любому поводу, замыкаться в себе, думать только о своей болезни и последствиях старости.

Ароматерапия может помочь пожилым людям во многих случаях: для снятия тупых и острых болей, артрита, ревматизма, чувства одиночества и грусти, депрессии, проблем с дыхательной, мочеполовой и другими системами, при общей усталости и утомлении, помогает более сознательно отнестись к характерным возрастным проблемам. Запахи помогут вернуть интерес и вкус к жизни.

Ароматерапия - это та область, где вы можете быть полезным себе и своим друзьям, близким. Прежде всего вам необходимо изучить, как обращаться с эфирными маслами, как ими пользоваться. Особое внимание мы советуем обратить на массаж, как одно из самых простых и наиболее эффективных ароматерапевтических приемов. Конечно, при наличии средств желательно пользоваться услугами профессионального массажиста. Но можно проводить самомассаж. Пожилые супруги могут массировать друг друга при болях в спине, в коленях, не гибких шее и плечах. Если вы живете один, попросите своих детей, друзей массировать вас или натирать шею, плечи, спину.

Массаж поможет расслабить больные суставы, ослабит тупые и острые боли, улучшит кровообращение, придаст гибкость мышцам и успокоит нервную систему. После первого массажа вы почувствуете некоторую скованность, дискомфорт, но затем вы начнете удивляться и недоумевать, почему раньше не занялись этим делом, почему не знали, что массаж в сочетании с эфирными маслами - эффективный метод лечения, позволяющий улучшить общее состояние пожилого человека, и, главное, дающий возможность воспрянуть духом.

Аромалампы, которые предназначены для испарения эфирных масел в жилом помещении, помогут вам чувствовать себя веселым и бодрым, решить проблемы с бессонницей, простудными заболеваниями.

Эфирные масла для пожилых людей:

▪ базиликовое и розмариновое - для снятия умственного переутомления. Внимание: Не пользуйтесь розмариновым маслом при повышенном артериальном давлении;

▪ эвкалиптовое, лавандовое, кипарисовое - при артрите и ревматизме;

▪ пихтовое и лавандовое - для облегчения тупых и острых болей, мышечных спазмов и судорог;

▪ мятное и можжевеловое - при общих тупых и острых болях и негибкости мышц;

▪ розмарин, иланг-иланг, бергамот, имбирь, лавр, корица, чабрец (тимьян) - при мрачном настроении;

▪ базилик, мята, розмарин - для укрепления памяти и повышения концентрации внимания;

▪ мята, розмарин, лимон, чабрец (тимьян), имбирь, майоран, гвоздика - при физической слабости;

▪ герань, иланг-иланг, лимон, мандарин, роза - при безволии, безразличии, апатии;

▪ эвкалипт, мята, розмарин, шалфей, чабрец (тимьян)- для улучшения мозгового кровообращения.

Некоторые рекомендации по применению эфирных масел

В зависимости от вашего заболевания, рекомендаций лечащего врача вы можете применить любой способ использования эфирных масел, при этом главная цель должна быть одна - получить положительный результат при лечении заболевания. Применение эфирных масел в рекомендованных дозах поможет вам значительно уменьшить влияние негативных факторов сегодняшней жизни, а также связанных с возрастными изменениями в организме человека.

Возрастные заболевания

Подагра. Облегчение приносят холодные компрессы с маслами ромашки, лаванды и розмарина. Ванны и растирания можжевельника, лимона и кипариса ускоряют выведение из суставов вредных веществ.

Употребляйте в пищу как можно меньше мяса, откажитесь от чая, кофе, алкоголя. Ешьте побольше овощей, фруктов, пейте свежие соки. Это позволит полностью удовлетворить потребность организма в витаминах А, В и Е.

Артрит и ревматизм - рекомендуем ванну с эфирными маслами для облегчения болей: в ванну налить 1 чашку молока, а затем добавить по 3 капли каяпутового, эвкалиптового и соснового масел.

При общих болях, неподвижности мышц - в ванну добавить по 3 капли лавандового, можжевелового и розмаринового масел. При повышенном давлении розмариновое масло замените эвкалиптовым.

Массажное масло при артрите, ревматизме: к 50 мл арахисового и кукурузного масла добавьте по 5 капель каяпутового, эвкалиптового, лимонного масел.

Если суставы опухли и воспалены, используйте это сочетание масел для теплого компресса. К 0,5 л теплой воды добавьте по 5 капель вышеперечисленных масел, смочите кусок мягкой фланели или полотенце и оберните вокруг пораженного сустава.

Массажное масло при болях в нижней части спины (люмбаго): к 50 мл подсолнечного масла добавьте по 5 капель мятного, лимонного и можжевелового масел.

Массажное масло при общих тупых и острых болях мышц: к 50 мл подсолнечного масла добавьте по 5 капель лавандового, мятного, эвкалиптового, розмаринового, лимонного масел.

Массажное масло при изъявленном варикозном расширении вен: к 50 мл растительного масла добавьте 20 капель лавандового или масла чайного дерева. Массаж должен быть легким, не затрагивающим пораженные участки ног.

Недержание мочи и затрудненное мочеиспускание. Ароматерапия может оказать существенную помощь в разрешении этой проблемы. Приведем несколько рекомендаций по применению эфирных масел для укрепления мускулатуры мочевых путей и мочевого пузыря. Прежде всего помогают теплые (но не горячие) сидячие ванны. Влейте в воду стакан молока и добавьте 8 капель кипарисового и 3 капли можжевелового масел.

При затрудненном мочеиспускании используйте масла пачули и можжевельника. Эти масла при слабости мускулатуры оказывают укрепляющее действие, а при затрудненном мочеиспускании - расслабляющее.

Автор: С.Солдатченко