Розділи сайту
▪ Довідник
Каталог Вівасан
▪ Екстракт кісточок грейпфрута
▪ Мінерально-вітамінні комплекси
▪ Мультивітамінні та енергетичні напої
▪ Подарункові сертифікати Вівасан
Довідник
▪ Статті по ароматерапії, красі та здоров'ю
▪ Довідник по застосуванню ефірних олій
▪ Основні властивості ефірних олій
▪ Показання до застосування ефірних олій
▪ Косметичне застосування ефірних олій
▪ Психоемоційна корекція ефірними оліями
▪ Зведені таблиці ефірних олій
▪ Склад вітамінів і мінералів в продуктах Vivasan
▪ Поради лікаря з лікування і профілактики захворювань
Спілкування
▪ Додаток Вівасан на Google Play
▪ Вебінари
Лікування з Вівасан
▪ Поради з лікування і профілактики захворювань
▪ Довідник по застосуванню ефірних олій
Випадкова схема лікування з Вівасан
Ішемічна хвороба серця
Ефективне лікування натуральними продуктами
Детальна схема лікування
Скарбничка порад Вівасан
Томатна маска для обличчя
Очистіть від шкірки помідор, розітріть його, додайте 1 столову ложку глини і 0,5 ч.л. оливкової олії. Томати багаті на вітаміни, а глина наситить шкіру мікроелементами.
За бажанням можна додати в цю маску 1-2 краплі будь-якої ефірної олії. Для жирної шкіри чудово підійде олія розмарину, яка була головною складовою легендарної "Води королеви Угорщини" - "еліксиру молодості", що за переказами, перетворив 60-річну паралізовану принцесу на молоду, здорову, прекрасну дівчину.
Ідеальна добавка для проблемної і зрілої шкіри - олія пачулі, яка регенерує, розгладжує, підтягує шкіру, усуває набряки.
Така маска наноситься на очищену шкіру на 15-20 хвилин, потім змивається водою.
Нове на сайті
▪ Енциклопедія ефірних олій для Android
▪ Безкоштовна доставка замовлень Вівасан
▪ Алфавітний покажчик статей з ароматерапії, краси та здо ...
▪ Акції Вівасан у грудні 2024 р.
▪ Акции Вивасан в декабре 2024 г.
Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2024
При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
www.vivasan-ukraine.com.ua
В нашому інтернет-магазині товарів Вівасан, www.vivasan-ukraine.com.ua Ви можете вибрати і купити продукцію компанії Вівасан (Vivasan): натуральні ефірні олії, лікувальні креми, доглядову косметику, мінерально-вітамінні комплекси, засоби по догляду за волоссям, інші товари для краси та здоров'я зі Швейцарії.
Дивіться повний каталог товарів Вівасан, прайс-лист товарів Вівасан з докладним описом продукції та відгуками покупців.
Доставка продукції Вівасан від 2500 грн. здійснюється безкоштовно. Терміни доставки замовлення - 1-2 дні.
Пропонуємо офіційні дисконтно-накопичувальні картки Вівасан, а також різні акції, знижки та приємні бонуси.
Будемо раді допомогти у виборі та відповісти на Ваші питання!
Безкоштовні консультації з вибору і застосуванню товарів для краси та здоров'я: +38 050 453-73-98 (Viber, Teleram, WhatsApp).
Всі контакти інтернет-магазину Вівасан
З повагою, Наталя Кузнецова,
керівник офіційного складу Вівасан в Україні,
адміністратор сайту vivasan-ukraine.com.ua.
Каталог Vivasan: Офіційний каталог продукції Вівасан, Новинки Вівасан, Ароматерапія, Догляд за волоссям, Догляд за обличчям, Догляд за тілом, Екстракт кісточок грейпфрута, Ефірні олії, Композиції ефірних олій, Лікувальні креми, Мінерально-вітамінні комплекси, Мультивітамінні та енергетичні напої, Натуральні антибіотики, Особиста гігієна, Фарба для волосся, Подарункові сертифікати
Послеродовая усталость и привыкание к материнству
Страница на русском языке | Сторінка українською мовою
Иногда мать продолжает чувствовать эмоциональную и физическую опустошенность в течение длительного периода после родов, ей не удается сконцентрироваться даже на повседневных делах. Ребенок занимает все время, кажется, что вся жизнь заключается в ребенке, и день за днем возникает ощущение, что что-то не достигнуто.
До родов мы можем шутить о том, как не будем спать по ночам, но никто не знает, как будет на самом деле, не испытав этого на себе. Вставать в 2 или 4 часа ночи, особенно когда похрапывающий супруг отворачивается от вас - это совсем не весело. Я дам небольшой совет: если вы регулярно кормите ребенка по ночам, то ставьте детскую кроватку за своей постелью. Вы сможете брать ребенка и кормить его, не вставая с постели, вам обоим будет спокойнее находиться рядом друг с другом.
Если это ваш первый ребенок, то вы можете испытывать волнение по поводу того, появится ли у вас свободное время и энергия и сможете ли вы вернуться к прошлой жизни, но всему свое время. Ваше тело только что завершило многомесячное выполнение одной из своих важнейших функций, так что поздравьте себя.
Несколько советов:
1. Выделите себе время на восстановление своими темпами, а не чьими-то еще. Если вы планируете вернуться к работе, то убедитесь в том, что вы уже достаточно восстановили форму и то, как организован уход за ребенком, вас вполне устраивает. В своих комнатах для лечения я часто встречаю женщин, вышедших на работу слишком рано и испытывающих измотанность и усталость.
2. Забудьте о домашней работе. Если повсюду беспорядок, то ничего страшного, если этим занимается кто-то другой в доме, отправьте его за чистящими средствами. С благодарностью принимайте любые предложения помочь с домашними делами.
3. Следите за собой, питание должно быть хорошо сбалансированным, пока ребенок днем спит, найдите и вы время отдохнуть, подняв ноги выше головы. Если у вас есть еще дети, то пусть они играют в той же комнате, где находитесь и вы, пусть даже они смотрят телевизор - вы сможете присматривать за ними и вам не придется стремительно бежать в другую комнату и выяснять, что у них происходит, а это очень сильно выматывает.
4. Делайте зарядку и дышите свежим воздухом, пусть даже это и ограничивается вашей ежедневной прогулкой вместе с ребенком в коляске (что полезно и для него также). Исследования показывают, что упражнения помогают выделению гормонов, избавляющих вас от чувства меланхолии и депрессии.
5. Как только у вас появится возможность, выбирайтесь из дома вместе со своим супругом, пусть даже хотя бы на часок.
6. Ухаживайте за собой - сделайте хорошую прическу, купите что-нибудь новое из одежды, пригласите на обед подругу(желательно такую, которая привезет с собой все продукты из имеющихся в гастрономическом отделе).
Аромапомощь
Ароматерапевтический массаж с использованием тонизирующих масел поможет вам вернуться в нормальную форму. Он не только поможет вам расслабиться и почувствовать себя хорошо, но позволит хорошо увлажнить кожу на животе, ногах и грудях, что будет стимулировать мягкость кожи и хороший тонус, пока ваш вес будет возвращаться в норму. Тем самым будет стимулироваться крепкий сон даже в периоды между ночными кормлениями. Одна отчаявшаяся и уставшая мать рассказывала, что после массажа у нее был самый крепкий сон за последние пять лет. Во многих восточных странах массаж женщинам после родов для восстановления нормальной формы живота является обычным явлением.
Очевидно, что лучше всего, чтобы ароматерапевтический массаж делал специалист, однако на втором месте стоит массаж, который с желанием делает вам супруг или друг. Следуйте основному плану по предродовому массажу, но не включайте в него зону живота, если там ощущается какая-то болезненность или еще продолжается послеродовое кровотечение. Не делайте массажа рядом со шрамом от кесарева сечения.
Массаж спины очень полезен, так как во время беременности на спину ложится большая нагрузка и напряжение, и если ребенок тяжелый, плечи могут сильно болеть после кормления его грудью или из бутылки. Убедитесь, что вас хорошо поддерживают диванные подушки, когда кормите грудью.
Используйте массажное масло.
Послеродовое массажное масло:
В 25 мл (столовая ложка с четвертью) масла-носителя добавьте по 3 капли масла лаванды, розмарина и герани или попробуйте смесь из любых следующих масел - герань, иланг-иланг, лаванда или розмарин.
Если вы кормите грудью, то используйте 1-2 капли эфирного масла на каждые 5 мл (одна чайная ложка) масла-носителя, так как масла очень сильные и могут попасть в грудное молоко.
Если вы плохо спите, перед сном принимайте теплую ванну. Добавьте в воду 3 капли масла из лаванды или же попробуйте использовать любые из масел, рекомендованных от послеродовой меланхолии - например, масло иланг-иланга, жасмина или шалфея. Взболтайте воду, чтобы размешать масло. Расслабьтесь и принимайте ванну в течение 10-15 минут.
Для освежающей утренней ванны, которая даст вам заряд на весь день, добавьте в теплую воду 2-3 капли масла из герани и 2-3 капли из розмарина. Взболтайте воду, чтобы размешать масло, и принимайте ванну, как обычно, в течение 10-15 минут.
Для ароматизирования комнат вы можете использовать масла в доме. В таз с горячей водой или аромалампу добавьте 2-4 капли любых из рекомендованных масел для послеродового применения - например, герань, иланг-иланг, лимон, лаванда или розмарин. Все из них оказывают освежающее воздействие, но в особенности воодушевляющая и приятная смесь, которую вы можете попробовать, - смесь масел герани и лимона.
Послеродовая депрессия
Многие женщины страдают от послеродовой меланхолии и усталости, симптомы которых с течением времени и отдыхом проходят за несколько недель. Но при истинной послеродовой депрессии чувство усталости, истощения от недостаточного сна и беспокойства дополняется другими физическими и эмоциональными проблемами, которые могут варьироваться от страхов типа "я плохая мать" до обиды на супруга, сексуальных беспокойств и ощущения неудачи, если не удается кормить грудью. Иногда эти проблемы не проявляются в течение многих месяцев после рождения и могут происходить от самых разнообразных причин.
Чаще всего они связаны с родами. Многие женщины недовольны и несчастны от того, как протекали роды, они испытывают чувство неудовлетворенности, поскольку полагают, что во время родов вели себя не так, как им хотелось бы. Одна из них описала это чувство как полнейшее опустошение внутри. Другая говорила о том, что никак не могла преодолеть своего расстройства, связанного с кесаревым сечением. Еще одна описала это чувство как восприятие родов, неудачных и с точки зрения физической, и с точки зрения психической, - чтобы преодолеть это чувство, ей требовалось родить еще одного ребенка и испытать удовлетворение. Ей удалось этого достичь, родив третьего ребенка, и только тогда она только сказала, что чувствует законченность.
Если у вас имеются подобные беспокойства по поводу себя или ребенка, поговорите с врачом или акушеркой. Их задача - помогать, и, слава богу, в настоящее время они быстрее определяют послеродовую депрессию, чем это делалось в прошлом, прежде чем она перейдет в долгосрочную, серьезную проблему.
Помогает также разговор о своих страхах с другими матерями, многие из которых испытывают похожие чувства в большей или меньшей мере.
При послеродовой депрессии ароматерапия может выполнить важную функцию в лечении. По возможности встречайтесь с ароматерапевтом не реже, чем с врачом.
Авторы: Э.Инглэнд, Л.Борг
Розділ сайту: Статьи
Довідник
Акції, дисконт
Прайс-лист VivasanПопулярні товари:
Тонізуючий лосьйон Roll-on 9 мл
Віва K2 капсули 40 капсул
Ефірна олія Жасмин єгипетський 10 мл
Ефірна олія Неролі 10 мл
Композиція 100% ефірних олій Го евей! Комарі геть! (Go Away!) 10 мл
Лінофіт 60 капсул
Напій Чорниця Вітал 500 мл
Нігенол 60 капсул
Омега 3 Форте 90 капсул
Дивіться інші статті:
- Ароматерапия для матери и ребенка
- Грудное вскармливание и эфирные масла. Помощь кормящей маме
- Возвращение в форму после родов: Что делать с целлюлитом?
- Ароматерапия во время беременности и после родов
- Эмоции в родах
- Задержка жидкости в организме при беременности. Что делать?
- Кожа после родов: масла для лица
Відгуки, коментарі, корисна інформація
Вам може сподобатися:
Ефірна олія Фенхель римський Vivasan, Швейцарія
Натуральна ефірна олія фенхеля - сильний антиоксидант, який надає очищуючу, спазмолітичну і вітрогонну дію. Знімає кровоточивість і запалення ясен. Допомагає долати страхи і невпевненість в собі. Олія-ліфтинг: підвищуючи пружність шкіри, робить чіткими контури обличчя, шиї, бюста і живота. Може використовуватися як допоміжний протипаразитарний засіб. Дає гарне звучання з багатьма оліями, наприклад: лавандою, базиліком, пачулі.Радимо почитати:
Гурманство ароматичне
Величезна пряма відстань лежить між поняттями їсти і їсти. Неможливо звести процес смакової насолоди їжею до грубого та примітивного насичення, якщо страви виконані у високому ароматному та художньому стилі. Естетика ароматичного гурманства складена з тонких дорогоцінних шматочків китайської, японської, індійської та французької кухні, в яких прозорі та легкі кількості їжі перетворюються на якісну потужну енергію.Ваше здоров'я та душевний спокій:
Дихання проти стресу. Безкоштовні заняття для українців
Дихання проти стресу.
Безкоштовні заняття
для українців ♥
Прайс-лист Вівасан | Дисконтно-накопичувальна картка | Акції та спеціальні пропозиції | Запрошуємо на роботу | Онлайн курси ароматерапії
Відгуки про товари | Підписка на новини | Група Вівасан в Facebook | Канал Вівасан на Youtube | Додаток Вівасан на Google Play
Швидке замовлення продукції Vivasan з безкоштовною доставкою по Україні (Viber, Telegram, WhatsApp): +38 050 453-73-98