Если расширить меню напитками на основе трав с нейростимулирующим и иммуномодулирующим действием, любая диета не только станет более эффективной в плане снижения веса, но и, главное, поможет повысить сопротивляемость организма вирусным инфекциям.

Такие растения, как левзея, лимонник, аралия маньчжурская, эвкоммия вязолистная, корень женьшеня, элеутерококк, заманиха, родиола розовая, эхинацея пурпурная и шалфей, стимулируют иммунитет, ускоряют метаболизм и мобилизацию жира, снижают аппетит и улучшают настроение, которое обычно портится, когда приходится ограничивать себя в пище. А ведь эмоциональная депрессия моментально переходит в иммунную супрессию, то есть подавляет защитную систему.

Природные иммуномодуляторы этого не допустят! Принимайте настои и отвары во время диеты, чередуя их и выдерживая паузу в 7-10 дней между курсами (их продолжительность может быть от двух недель до полутора месяцев). На протяжении курса контролируйте давление: если оно превышает 140 мм рт. ст., иммуностимуляторы вам противопоказаны (за исключением эвкоммии она разрешается даже гипертоникам).

Сам себе целитель

Эвкоммия заваривается так: 2 ст. л. травы залейте стаканом кипятка, нагревайте 30 минут под крышкой на водяной бане, процедите и принимайте по 1 ст. л. трижды в день в течение месяца. (Учтите: готовый отвар хранится в холодильнике не более трех дней!) Можно также приготовить настойку: на одну часть эвкоммии возьмите пять частей 30%-ного спирта и настаивайте семь-восемь дней в банке с плотно закрытой крышкой в темном месте. Принимайте по 20 капель утром до еды в течение месяца.

Корень женьшеня можно принимать в разных видах: в таблетках, в форме порошка (0,15-0,4 г в аптечной расфасовке) или в виде настойки. Если вы хотите приготовить настойку самостоятельно, возьмите 50 г корня женьшеня и залейте стаканом воды, предварительно растворив в ней 1 ч. л. сахара. Через три часа достаньте корень, измельчите и залейте 0,5 л 40%-ного спирта, после чего настаивайте 20 дней в темном прохладном месте. Принимайте по 15-20 капель два-три раза в день до еды курсами по 30-40 дней.

Корень солодки (лакрицы) благодаря содержащейся в нем глицирризиновой кислоте заставляет надпочечники вырабатывать больше кортизона - гормона, оказывающего противовоспалительное действие (не путайте его с гормоном стресса кортизолом). Залейте 1-2 ч. л. корня стаканом кипятка, нагревайте на водяной бане 15 минут, процедите и пейте по трети стакана после еды в течение месяца.

Настойки левзеи и лимонника принимайте по 20-30 капель, эхинацеи - по 15-20 капель, родиолы розовой - по 5-10 капель. Настойки необходимо разводить в 1/3 стакана воды и принимать два-три раза в день за 15-30 минут до еды или через четыре часа после. Курс лечения - месяц.

Экстракт элеутерококка пьют по 30-40 капель утром натощак не дольше месяца.

Лечебные смеси

Напиток "Антивирус" убережет вас от инфекции в разгар сезона простуд и укрепит иммунитет, когда защитные силы организма нуждаются в поддержке. Целебные свойства напитку придают мощные тонизирующие средства - китайский лимонник и шалфей, который восточная медицина ставит в один ряд с женьшенем. Смешайте траву шалфея, побеги лимонника и лист крапивы (1:3:3), залейте 1 ч. л. сбора стаканом кипятка и настаивайте в термосе один-два часа. Пейте утром после завтрака, но не дольше 30 дней подряд.

Защитный чай не только поддержит иммунную систему в холодное время года, но и придаст сил для борьбы с лишним весом. Вот несколько рецептов напитка.

Возьмите по 1 ч. л. мяты и душицы, залейте в термосе стаканом кипятка или горячего обезжиренного молока и оставьте на час, затем охладите и процедите. Пейте теплый чай по полстакана два раза в день за 15-20 минут до еды.

Смешайте поровну плоды шиповника, калины, траву мелиссы и шалфея. Залейте 1 ст. л. сбора стаканом кипятка на два часа в термосе, процедите и пейте по стакану дважды в день в течение двух-трех месяцев.

Приготовьте чай из листа крапивы двудомной, цветков ромашки, травы тысячелистника, взятых в равных долях. Заварите 1 ч. л. смеси стаканом кипятка, дайте настояться. Пейте трижды в день после еды, можно с медом и ягодами.

Возьмите траву зверобоя, лист крапивы, плоды боярышника и шиповника, корень левзеи и родиолы розовой (2:3:3:4:4:4), 1 ст. л. смеси залейте стаканом кипятка и нагревайте 15 минут на водяной бане. Процедите и долейте кипяченой воды до первоначального объема. Принимайте по 1/3 или 1/2 стакана за 3040 минут до еды два-три раза в день в течение недели. Перерыв между курсами - две недели.

Смешайте в равных долях плоды шиповника, корни солодки и аралии маньчжурской, траву тысячелистника и эхинацеи. Залейте 1 ст. л. сбора(с горкой)стаканом кипятка, нагревайте 20 минут на водяной бане, остудите и отожмите.

По материалам журнала "Про здоровье"

Если прямо сейчас у вас под рукой нет целебных травок для такого чая, сделайте себе обычный чай, но добавьте в него на небольшом количестве меда или сахара всего одну капельку эфирного масла (лимон, апельсин, тимьян, мята, фенхель). Все они укрепляют иммунитет, а заодно и способствуют лучшему пищеварению. К тому же, это просто очень вкусно!