Поможем себе перенести летнюю жару

  КОРЗИНА (0)  

Телефоны: +38 050 453-73-98, +38 067 747-94-92, +38 063 931-33-03
Выгодно! Принимаем и выдаем дисконтно-накопительные карты Vivasan
Бесплатная отправка заказов от 1000 грн. Сроки доставки - 1-2 дня!

ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ  |  МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ
 
FACEBOOK
 
YOUTUBE
 
GOOGLE PLAY
www.vivasan-ukraine.com.ua

 Разделы сайта

Главная

Прайс-лист Вивасан

Скидки, акции

Справочник

Советы доктора

Видео уроки

Материалы для загрузки

Бесплатная доставка по Украине!

О компании Вивасан

Сертификаты продукции

Доставка и оплата

Бизнес с Вивасан

Партнерская программа

Дисконтная карта Вивасан на льготных условиях!

Как сделать заказ?

Наши контакты

 Каталог Вивасан

Новинки Вивасан 2017-2018

Весь каталог Vivasan

Антивозрастная косметика

Ароматерапия

Будущим мамам

Декоративная косметика

Для детей

Для мужчин

Краска для волос

Лечебные кремы

Личная гигиена

Минерально-витаминные комплексы

Мультивитаминные и энергетические напитки

Натуральные антибиотики

Уход за волосами

Уход за лицом

Уход за ногами

Уход за телом

Чистота в доме

Уютный дом

Экстракт косточек грейпфрута

Элитная пептидная косметика

Эфирные масла

Вивасан на кухне

Подарочные наборы Вивасан

Подарочные сертификаты Вивасан

 Общение

Группа Вивасан в Facebook

Канал Вивасан на Youtube

Приложение Вивасан на Google Play

Форум Вивасан

Вебинары

Рассылка новостей

Отзывы о продукции Вивасан

 Полезное

Аксессуары для ароматерапии

Литература Вивасан

Упаковка подарочная и фирменная

Кулинарные рецепты

 Случайный товар Вивасан

Ультра-защита печени с расторопшей в капсулах Vivasan, Швейцария

Ультра-защита печени с расторопшей в капсулах Vivasan, Швейцария

Эффективное средство для улучшения функционального состояния печени. Рекомендуется при токсическом поражении печени (сахарный диабет, алкоголизм, наркомания, химиотерапия, профессиональные интоксикации), при гепатитах, панкреатитах, дистрофии и циррозе печени, печеночных гельминтах, дискинезии желчевыводящих путей, а также для профилактики атеросклероза.

 Случайный набор Вивасан

Набор Вивасан Аптечка семейная

Набор Вивасан Аптечка семейная

Набор Вивасан Аптечка семейная (+дисконтная карта, каталог, справочник, кремчики, подарок)

 Лечение с Вивасан

Советы по лечению и профилактике заболеваний

Справочник по применению эфирных масел

Антипаразитарная программа

Очищение организма

Программа похудения

Рекомендации при беременности

Укрепление волос

Уход за проблемной кожей

 Случайная схема лечения с Вивасан

Мочекаменная болезнь
Эффективное лечение натуральными продуктами

Подробная схема лечения

 Копилка советов Вивасан

При усталости и истощении придаст сил и бодрости освежающая ванна
Добавьте в воду для ванны 5-7 капель масла розмарин, постарайтесь расслабиться, подумайте о приятном. Свежий и пряный запах стимулирует нервную систему, улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление, активизирует защитные механизмы организма.

 Новое на сайте

Эфирное масло чайного дерева Vivasan, Швейцария

Эфирное масло лимона Vivasan, Швейцария

Эфирное масло апельсина бразильского Vivasan, Швейцария

Эфирное масло 33 травы Vivasan, Швейцария

Эфирное масло лаванды французской Vivasan, Швейцария

Эфирное масло фенхеля римского Vivasan, Швейцария

Эфирное масло эвкалипта Vivasan, Швейцария

Интернет-магазин VIVASAN
Украина © 2010-2018

Руководитель склада и администратор сайта:

Наталья Кузнецова

Менеджеры:

Надежда Анастасьева,
Рита Гиренко

Техническая поддержка:

Александр Кузнецов

Телефоны:

+38 050 453-73-98,
+38 067 747-94-92,
+38 063 931-33-03

 Viber:

+38 050 453-73-98

 Skype:

vivasan-ukraine

 Facebook:

vivasan.ukraine

Все контакты

При использовании материалов сайта обязательна ссылка на
www.vivasan-ukraine.com.ua

 

  + О КОМПАНИИ VIVASAN И САЙТЕ VIVASAN-UKRAINE.COM.UA (развернуть)

 Каталог Vivasan: Весь каталог Vivasan, Последние новинки, Антивозрастная косметика, Ароматерапия, БАДы, Декоративная косметика, Краска для волос, Кремы для лица, Лечебные кремы, Личная гигиена, Минерально-витаминные комплексы, Мультивитаминные напитки, Натуральные антибиотики, На кухне, Уход за волосами, Уход за лицом, Уход за ногами, Уход за телом, Экстракт косточек грейпфрута, Элитная пептидная косметика, Эфирные масла, Чистота в доме, Подарочные наборы, Подарочные сертификаты


КОРЗИНА

ПРАЙС-ЛИСТ

НАШИ НОВОСТИ

АКЦИИ, СКИДКИ

ПОДАРКИ САЙТА

ДОСТАВКА И ОПЛАТА

СПРАВОЧНИК

СОВЕТЫ ДОКТОРА

ВИДЕО УРОКИ

НАБОРЫ VIVASAN

РАБОТА

VIVASAN В FACEBOOK

Здоровье и красота с продукцией Вивасан (Vivasan), Швейцария » Статьи » Поможем себе перенести летнюю жару

Поможем себе перенести летнюю жару
 
Многие из нас любят лето, обожают купаться в теплом море и греться на солнышке, лежа на пляже. Но когда речь идет о 40-градусной жаре на протяжении не одной недели, почему-то все чаще думается о зиме. Особенно тяжело в жару приходится людям со слабым сердцем, больными почками, легкими, а также пожилым людям.

Что же можно сделать, чтобы выдержать жару с минимальными страданиями?

Поможем себе перенести летнюю жару

Самый простой способ, к которому все чаще прибегают наши сограждане, - спасение под кондиционерами. Правда, некоторые от этого страдают, заболевая летними простудами, но кто же добровольно откажется от желанной прохлады?

А как можно защититься от жары, если кондиционера в квартире нет? Если у вас есть вентилятор, можно сделать некое подобие кондиционера. Для этого поставьте перед включенным вентилятором несколько бутылок с замороженной водой - через часок в комнате станет чуть прохладнее. Лучше, если еще столько же бутылок в это время будут охлаждаться в морозилке - так вы сможете быстро менять их по мере оттаивания. Только не забудьте поставить бутылки на поднос или полотенце, чтобы конденсируемая влага, стекая, не испортила мебель.

Вот еще несколько советов, которые способны облегчить нашу жизнь в этот непростой период:

1. Сохранить прохладу также помогут шторы из плотной ткани, в идеале - из светлого льна.

2. Некоторые люди тонируют окна. Что-то в этом есть: кроме защиты от палящих лучей, можно выбирать, в каком цвете вы желаете видеть мир за окном. Только не перестарайтесь с тонировкой. Если она будет слишком густой, это может нарушить оптимальное освещение комнаты. Очень простой и недорогой вариант - заклеить окна специальной отражающей пленкой, которую можно найти в любом магазине хозтоваров или на рынке.

3. Даже в жару нам нужен кислород, поэтому не забывайте проветривать квартиру, открывая окна и форточки, но делать это лучше в ночные часы или рано утром, когда жара немного спадает.

4. Кстати, сейчас очень актуально шелковое постельное белье - такие простыни создают комфорт и отлично охлаждают кожу во время сна.

5. Остудить помещение помогает вода. Перед уходом на работу можно набрать полную ванну холодной воды и открыть дверь в ванную комнату. Это не очень экономный, но достаточно эффективный способ.

6. Быстро снизить температуру в комнате на пару градусов позволяют и мокрые простыни (шторы, полотенца, тряпки). Нужно просто хорошо намочить ткань водой и развесить в комнате или разложить на полу, где возможно (с паркетом и ламинатом лучше не шутить).

7. На лето снимите с пола ковры - в жаркие дни ходить босиком по голому полу намного приятнее и прохладнее, чем по ковру.

С жильем немного разобрались. Что дальше?

Постарайтесь носить свободную одежду из легких натуральных материалов, желательно светлых оттенков. Это не означает, что всем нужно одеться в бесформенные льняные рубахи, совершенно позабыв о красоте и стиле. Натуральные ткани уже давно в почете, так что выбрать приличную одежду не так уж сложно. Немного фантазии - и вы сможете выглядеть неповторимо, не вредя при этом своему здоровью.

Несмотря на то, что физические нагрузки полезны для здоровья, во время летней жары стоит немного снизить свою обычную активность. По возможности откажитесь от силовых тренировок и бега, заменив эти занятия плаванием, аквааэробикой или просто более спокойными упражнениями, поскольку чрезмерная физическая нагрузка во время жары может стать причиной теплового удара.

Вода всегда действует на нас освежающе - пусть же в вашем расписании найдется время для водных процедур. Если нет возможности в течение дня принять ванну или душ, ополоснуть ноги, старайтесь хотя бы изредка обмывать холодной водой лицо и шею.

Что касается еды, то не следует забывать, что наш организм - очень мудро созданная система. Чаще прислушивайтесь к себе и своим желаниям. В жаркие деньки чаще всего не хочется есть жареную, острую и жирную пищу. Вот и не ешьте. При переваривании жирная еда, а также сладкие блюда ведут к приливу тепла - вряд ли это вам нужно в такую жару. Стоит переключиться на фрукты и овощи, по возможности употреблять их в сыром виде. Пусть в вашем рационе будет больше легких прохладных блюд.

Не пытайтесь утолить жажду огромным количеством сладких газированных напитков - от сладкого и соленого пить хочется еще больше. Возбуждает жажду и молоко. Лучше перейти на обычную чистую воду, потребление которой ограничивать не стоит. В это время организм обильно потеет, тем самым регулируя температуру тела и не давая нам перегреваться. Если потеть нечем, нарушается естественный процесс теплообмена, появляется слабость, усталость, сонливость и много других неприятных симптомов. Так что лучше уж пить много воды - 1,5-2,5 литра в день, а то и больше, если есть такая потребность.

Хорошо бы отказаться от употребления кофе, поскольку он обезвоживает организм. Если же вы не представляете себе жизни без него, хотя бы сведите количество выпиваемых чашек до минимума и постарайтесь пить больше воды для восполнения теряемой из-за кофе жидкости.

Постарайтесь отказаться от употребления алкогольных напитков, особенно крепких. Алкоголь обезвоживает организм, а еще вызывает прилив тепла, который ощущается тем сильнее, чем крепче напиток. Плохая новость для курильщиков: никотин сужает сосуды и повышает артериальное давление. Это в любую погоду нехорошо, а при 40-градусной жаре вообще никуда не годится. Так что делайте выводы.

Можно также обратиться за помощью к ароматерапии. Сделайте освежающий напиток из свежих листьев мяты или добавьте пару листочков в готовый чай. Вариант для ленивых: приготовьте охлаждающий чай с эфирным маслом мяты. Для этого 3-4 капли масла капните на стенки сухой, герметично закрывающейся банки, добавьте 100 г сухой заварки (чай черный, зеленый, травяной), закройте, энергично встряхните. Периодически встряхивайте. Через 7-8 дней можно использовать для приготовления ароматного освежающего чая. Есть вариант еще проще, но не менее приятный. Утром можете добавить 1 капельку мятного масла в йогурт или кефир. Такой десерт не только освежает, но и нормализует пищеварение.

Еще небольшой совет. Жарким утром примите душ, добавив в гель для душа 1 капельку эфирного масла мяты. Свежесть на несколько часов будет вам обеспечена. Малейшее движение воздуха, даже горячего, будет приятно холодить кожу. Попробуйте - не пожалеете!

И последнее. Как бы высоко ни поднимался столбик термометра, сохраняйте бодрость духа и позитивный настрой - и любая жара будет вам по плечу!


 
     
 

< Назад   ^ Наверх

 
 
 
Поделитесь ссылкой!

Смотрите другие статьи:
 
 
Раздел: Статьи
 
   

Отзывы, комментарии, полезная информация:

Оставьте свой комментарий, отзыв (без регистрации):



Каталог Вивасан Каталог Вивасан: Весь каталог продукции Вивасан, Новинки Вивасан, Антивозрастная косметика, Ароматерапия, Безопасный загар, Декоративная косметика, Краска для волос, Кремы для лица, Лечебные кремы, Личная гигиена, Минерально-витаминные комплексы, Мультивитаминные напитки, Натуральные антибиотики, На кухне, Уход за волосами, Уход за лицом, Уход за ногами, Уход за телом, Экстракт косточек грейпфрута, Элитная пептидная косметика, Эфирные масла, Чистота в доме, Подарочные наборы, Подарочные сертификаты

Лечение с ВивасанЛечение с Вивасан: Советы по лечению и профилактике заболеваний (алфавитный список), Антипаразитарная программа, Продукция для очищения организма, Продукция для проблемной кожи, Программа для похудения, Продукция для укрепление волос, Рекомендации при беременности, Справочник по применению эфирных масел

ОбщениеОбщение: Группа Вивасан в Facebook, Канал Вивасан на Youtube, Отзывы о продукции Вивасан

 

 

 АКЦИИ,
 CКИДКИ ВИВАСАН:


Текущие акции

 КАТАЛОГ
ПРОДУКЦИИ ВИВАСАН:


Весь каталог Vivasan


Ароматерапия


Декоративная косметика


Краска для волос


Лечебные кремы


Личная гигиена


Минерально-витаминные комплексы


Мультивитаминные напитки


Мужчинам


Натуральные антибиотики


На кухне


Уход за волосами


Уход за лицом


Элитная пептидная косметика


Эфирные масла


Уютный дом


Чистота в доме

НАБОРЫ ВИВАСАН:


Наборы с получением дисконтной карты

ПОЛЕЗНОЕ:


Аксессуары для ароматерапии


Литература Вивасан


Упаковка подарочная и фирменная

 ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ:


Подарочные сертификаты

 БЕСПЛАТНЫЕ
СПРАВОЧНИКИ
ВИВАСАН:

 
Видеоуроки по эфирным маслам


Энциклопедия эфирных масел

 

Прайс-лист Вивасан  |  Дисконтно-накопительная карта  |  Акции и специальные предложения  |  Приглашаем на работу  |  Партнерская программа

Отзывы о продукции  |  Подписка на новости  |  Группа Вивасан в Facebook  |  Канал Вивасан на Youtube  |  Приложение Вивасан на Google Play

Быстрый заказ продукции Vivasan с бесплатной доставкой по Украине: +38 050 453-73-98, +38 067 747-94-92, +38 063 931-33-03