КОРЗИНА (0)  

Телефоны: +38 050 453-73-98 (Viber), +38 067 747-94-92, +38 063 931-33-03
Выгодно! Принимаем и выдаем дисконтно-накопительные карты Vivasan
Бесплатная отправка заказов от 1000 грн. Сроки доставки - 1-2 дня!

ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ  |  МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ
 
FACEBOOK
 
YOUTUBE
 
GOOGLE PLAY
www.vivasan-ukraine.com.ua

 Разделы сайта

Главная

Поиск по сайту

Прайс-лист

Каталог товаров

Бесплатная доставка по Украине!

Скидки, акции

Справочник

Советы доктора

Онлайн курсы ароматерапии

Дисконтная карта Вивасан на льготных условиях!

О компании Вивасан

Сертификаты продукции

Как сделать заказ?

Доставка и оплата

Бизнес с Вивасан

Наши контакты

 Каталог Вивасан

Новинки Вивасан

Весь каталог Vivasan

Антивозрастная косметика

Ароматерапия

Будущим мамам

Декоративная косметика

Для детей

Для мужчин

Композиции эфирных масел

Краска для волос

Лечебные кремы

Личная гигиена

Минерально-витаминные комплексы

Мультивитаминные и энергетические напитки

Натуральные антибиотики

Парфюмерная вода

Уход за волосами

Уход за лицом

Уход за ногами

Уход за телом

Чистота в доме

Уютный дом

Экстракт косточек грейпфрута

Элитная пептидная косметика

Эфирные масла

Вивасан на кухне

Подарочные сертификаты Вивасан

 Справочник

Статьи по ароматерапии, красоте и здоровью

Подробное описание эфирных масел

Справочник по применению эфирных масел

Важнейшие характеристики эфирных масел

Сводные таблицы эфирных масел

Состав витаминов и минералов в продуктах Vivasan

Советы доктора по лечению и профилактике заболеваний

Видео уроки

Материалы для загрузки

Кулинарные рецепты

 Общение

Группа Вивасан в Facebook

Канал Вивасан на Youtube

Приложение Вивасан на Google Play

Форум Вивасан

Вебинары

Рассылка новостей

Отзывы о продукции Вивасан

 Лечение с Вивасан

Советы по лечению и профилактике заболеваний

Справочник по применению эфирных масел

Антипаразитарная программа

Очищение организма

Программа похудения

Рекомендации при беременности

Укрепление волос

Уход за проблемной кожей

 Случайная схема лечения с Вивасан

Ринит
Эффективное лечение натуральными продуктами

Подробная схема лечения

 Копилка советов Вивасан

Противостоять так называемому кризису зрелого возраста со всеми его последствиями вплоть до депрессии помогут жасмин, иланг-иланг, лаванда, мускатный шалфей. Эфирные масла этих растений следует добавлять в ванну (разведя в молоке или другом носителе), использовать при массаже, распылять в воздухе, применять в ароматической лампе, ароматизировать ими косметические средства.

 Новое на сайте

Акции Вивасан в июне 2021 г.

Интернет-магазин VIVASAN
Украина © 2010-2021

Руководитель склада и администратор сайта:

Наталья Кузнецова

Менеджеры:

Надежда Анастасьева,
Рита Гиренко

Техническая поддержка:

Александр Кузнецов

Телефоны:

+38 050 453-73-98,
+38 067 747-94-92,
+38 063 931-33-03

 Viber:

+38 050 453-73-98

 Skype:

vivasan-ukraine

 Facebook:

vivasan.ukraine

Все контакты

При использовании материалов сайта обязательна ссылка на
www.vivasan-ukraine.com.ua

 

  + О КОМПАНИИ VIVASAN И САЙТЕ VIVASAN-UKRAINE.COM.UA (развернуть)

 Каталог Vivasan: Весь каталог продукции Вивасан, Новинки Вивасан, Антивозрастная косметика, Ароматерапия, Декоративная косметика, Композиции эфирных масел, Краска для волос, Кремы для лица, Лечебные кремы, Личная гигиена, Минерально-витаминные комплексы, Мультивитаминные напитки, Натуральные антибиотики, На кухне, Парфюмерная вода, Уход за волосами, Уход за лицом, Уход за ногами, Уход за телом, Экстракт косточек грейпфрута, Элитная пептидная косметика, Эфирные масла, Чистота в доме, Подарочные сертификаты


КОРЗИНА

ПРАЙС-ЛИСТ

КАТАЛОГ

НАШИ НОВОСТИ

АКЦИИ, СКИДКИ

ДОСТАВКА И ОПЛАТА

СПРАВОЧНИК

СОВЕТЫ ДОКТОРА

ПОДАРКИ САЙТА

ВИДЕО УРОКИ

РАБОТА

VIVASAN В FACEBOOK

Здоровье и красота с продукцией Вивасан (Vivasan), Швейцария » Статьи » Чтобы компьютер стал другом

Чтобы компьютер стал другом
 
Компьютер уже давно перестал быть роскошью, он превратился в такую же неотъемлемую часть нашей жизни, как телевизор или часы. Однако это изобретение не только приносит пользу, но и оказывает неблагоприятное воздействие на организм человека. Особенно вреден компьютер для здоровья детей.

Чтобы компьютер стал другом

Какие же опасности подстерегают при работе с этой умной машиной?

1. Компьютер работает под высоким электрическим напряжением (220В), поэтому при неисправной проводке возможно поражение пользователя электрическим током или возгорание монитора (если закрыты вентиляционные отверстия).

2. Опасно электромагнитное излучение от компьютера. Фоновый уровень электрического поля частотой 50 Гц не должен превышать 500 В/м.3.

3. Сильная нагрузка на глаза при долговременной работе приводит к ухудшению зрения. Мы видим не только глазами, но и мозгом. Он должен перевести изображение, искаженное кривизной поверхности экрана монитора, в картинку понятную и привычную для человека. При этом мозг воспринимает изображение на дисплее как расплывчатое, и мышцы хрусталика все время сокращаются, пытаясь его сфокусировать. Другая проблема - экран постоянно мерцает. Наше сознание не успевает это фиксировать. Но зрение получает дополнительную нагрузку. Добавьте сюда еще одну "глазную боль": экран монитора светится с интенсивностью осветительного прибора, диапазон яркости между изображением на нем и окружающими предметами превышает тот предел, к которому готов наш зрительный анализатор. Все это вызывает сильную усталость глазных мышц, нарушение кровообращения в глазах.

4. Повышенный уровень шума при работе компьютера и принтера создает дополнительную нагрузку на головной мозг. Уровень вибрации недолжен превышать допустимых значений для жилых и общественных зданий в соответствии с действующими санитарно-эпидемиологическими нормативами (САНПИН 2.2.2/2.4.1340-03).

5. Пониженная влажность воздуха, повышенное содержание пыли и недостаток аэроионов (легкие отрицательные заряженные молекулы кислорода) в помещении, где работают компьютеры, приводит к снижению иммунитета.

6. При неправильной организации рабочего места возникают дополнительные нагрузки на позвоночник и утомление мышц спины.

7. Опасны повышенные нервно-психические и эмоциональные нагрузки при работе на компьютере (вспомните переживания при компьютерных играх).

Что же делать, чтобы компьютер был не врагом, а другом?

Беречь глаза:

- обеспечить расстояние от глаз до экрана монитора не менее 50 см;
- сидеть прямо перед монитором, а не сбоку;
- добиться равномерного освещения экрана и комнаты. Хорошо, если удастся создать вокруг монитора освещение голубого или синего цвета той же яркости, чтои экран;
- настольную лампу лучше поместить за монитором: получится рассеянный свет и на экране не будет бликов. Верхний свет тоже должен быть рассеянным;
- в поле зрения работающего не должны попадать другие мониторы или экран телевизора - это приводит к дополнительному облучению, перенапряжению глаз и мозга

Комплекс упражнений для глаз:

1. Голову держать прямо. Поморгать , не напрягая глазные мышцы, на счет 10-15.
2. Не поворачивая головы (голова прямо) с закрытыми глазами, посмотреть направо на счет 1-4, затем налево на счет 1-4 и прямо на счет 1-6. Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить вниз на счет 1-4 и перевести взгляд прямо на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
3. Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстояние 25-30 см, на счет 1-4, потом перевести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
4. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения в правую сторону, столько же в левую сторону и, расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6.Повторить 1-2 раза.

Уменьшить электромагнитное излучение, идущее от компьютера:

- использовать только компьютеры, имеющие сертификат безопасности;
- не направлять заднюю часть монитора, откуда идет максимальное излучение, на людей, место их работы или отдыха; не размещать стулья, кресла, диваны, кровати ближе чем на 2,5 - 3 м.

Сделать рабочее место безопасным и удобным:

- подключить компьютер через заземленную розетку;
- для снижения воздействия электрического поля применять согласующее устройство - "пилот";
- регулярно проводить аэро-ионопрофилактику: включать ионизаторы воздуха, повышающие содержание в легких отрицательно заряженных молекул кислорода, или просто проветривать помещение как можно чаще;
- следить, чтобы руки при работе на компьютере были расположены правильно: согнуты в локтевом суставе под прямым углом, кисть должна опираться на стол запястьем, пальцы - расслаблены. Подставку для текста поместить ближе к экрану. Приобрести кресло, у которого есть опора для спины в виде валика. Использовать специальную мебель - стол, подставку для ног и др. Спину держать прямо.

Продолжительность работы на компьютере не должна превышать:

- для обучающихся в I-IV классах - 15 мин;
- для обучающихся в V- VII классах - 20 мин;
- для обучающихся в VIII-IX классах - 25 мин;
- для обучающихся в X-XI классах на первом часу учебных занятиях - 30мин, на втором 20 мин.

Затем необходимо сделать физкультурную паузу:

Ходьба на месте 20-30с. темп средний.
1. И.п. 1.Правой рукой другой внутрь.2- то же левой и руки вверх, встать на носки. 3-4 - руки дугами в стороны. И.п Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. И.п.- 1. С шагом вправо руки в стороны, ладони к верху. 2- с поворотом туловища направо дугой кверху левую руку вправо с хлопком в ладони. 3- выпрямиться.4- и.п. 5-8- то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. И.п.- стойка ноги врозь.1-3 - руки в стороны, наклон вперед и три размашистых поворота туловища в стороны. 4- и.п. 5-8 - то же, но правую за голову. Повторить 6-10 раз. Темп медленный.
4. И.п. .1-2- присед, колени врозь, руки вперед. 3-4-встать, правую руку вверх, левую за голову.5-8-то же, но правую за голову. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
5. И.п 1- выпад влево, руки в стороны. 2-3 руки вверх, два пружинистых наклона вправо. 4-и.п. 5-8- то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
6. И.п.- правую руку на пояс, левой поддерживаться за опору. 1- мах правой ногой вперед. 2- мах правой ногой назад, захлестывая голень. То же проделать левой ногой. Повторить 6-8 махов каждой ногой. Темп средний.
7. И.п. 1-2- правую ногу назад на носок, руки слегка назад с поворотом ладоней наружу, голову наклонить назад. 3-4 ногу приставить, руки расслабленно опустить, голову наклонить вперед. 5-8 то же, оставляя другую ногу назад. Повторить 6-8 раз Темп медленный.

(Методические рекомендации МЗ РФ)

Vivasan рекомендует: Поддержать здоровье глаз также поможет натуральный сироп "Черника витал". Регулярный прием этого витаминного напитка значительно улучшает зрение, уменьшает утомляемость глаз. Активные вещества, входящие в состав черники, снижают вредное воздействие свободных радикалов на сетчатку глаза, способствуют укреплению кровеносных сосудов, по которым питательные вещества и кислород поступают к клеткам сетчатки глаза. Биологически активные вещества повышают чувствительность к свету, и потому человек начинает лучше видеть в сумерках и темноте.

Советуем также обратить внимание на капсулы с маслом лосося - "Витал плюс". Это источник Омега-3 жирных кислот, которые являются структурным элементом нервной ткани, сетчатки глаза и сердечной мышцы. Их прием существенно улучшает функциональное состояние головного и спинного мозга, глаз и сердца.

Рекомендуем также активный витаминно-минеральный комплекс общеукрепляющего действия "Бодрость на весь день". Он оказывает нормализующее влияние на обменные процессы в организме человека, обладает усиленной антиоксидантной активностью, восполняет дефицит витаминов, макро- и микроэлементов, стимулирует иммунитет, положительно влияет на нервную систему, органы зрения, кроветворение, суставы, предупреждает преждевременное старение.

 
     
 

< Назад   ^ Наверх

 
 
 
Поделитесь ссылкой!

Смотрите другие статьи:
 
 
Раздел: Статьи
 
   

Отзывы, комментарии, полезная информация:

Оставьте свой комментарий, отзыв (без регистрации):



 Случайный товар Вивасан:

Эфирное масло розмарина испанского Vivasan, Швейцария

Эфирное масло розмарина испанского Vivasan, Швейцария

Стимулирующее и антисептическое средство при простудах, бронхиальной астме и т.п. Снимает боли различного характера. Стимулирует желчеотделение и способствует растворению камней. Нормализует работу кишечника и обмен веществ. Укрепляет память. Улучшает коронарное кровообращение. Способствует росту волос и устранению перхоти.

 Рекомендуем почитать:

Сочетание эфирных масел с косметикой



Важный принцип действия ароматерапии Vivasan состоит в том, что эфирные масла после их нанесения на кожу очень быстро проникают в подкожные слои, преодолевая таким образом барьер между кожей и кровью.

Каталог Вивасан Каталог Вивасан: Весь каталог продукции Вивасан, Новинки Вивасан, Антивозрастная косметика, Ароматерапия, Декоративная косметика, Композиции эфирных масел, Краска для волос, Кремы для лица, Лечебные кремы, Личная гигиена, Минерально-витаминные комплексы, Мультивитаминные напитки, Натуральные антибиотики, На кухне, Парфюмерная вода, Уход за волосами, Уход за лицом, Уход за ногами, Уход за телом, Экстракт косточек грейпфрута, Элитная пептидная косметика, Эфирные масла, Чистота в доме, Подарочные сертификаты

 

Лечение с ВивасанЛечение с Вивасан: Советы по лечению и профилактике заболеваний (алфавитный список), Антипаразитарная программа, Продукция для очищения организма, Продукция для проблемной кожи, Программа для похудения, Продукция для укрепление волос, Рекомендации при беременности, Справочник по применению эфирных масел

 

ОбщениеОбщение: Группа Вивасан в Facebook, Канал Вивасан на Youtube, Отзывы о продукции Вивасан

 

 АКЦИИ,
 CКИДКИ ВИВАСАН:


Текущие акции

 КАТАЛОГ
ПРОДУКЦИИ ВИВАСАН:


Весь каталог Vivasan


Ароматерапия


Декоративная косметика


Композиции эфирных масел


Краска для волос


Лечебные кремы


Личная гигиена


Минерально-витаминные комплексы


Мультивитаминные напитки


Мужчинам


Натуральные антибиотики


На кухне


Уход за волосами


Уход за лицом


Элитная пептидная косметика


Эфирные масла


Чистота в доме

 ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ:


Подарочные сертификаты

 БЕСПЛАТНЫЕ
СПРАВОЧНИКИ
ВИВАСАН:

 
Видеоуроки по эфирным маслам


Энциклопедия эфирных масел

 

Прайс-лист Вивасан  |  Дисконтно-накопительная карта  |  Акции и специальные предложения  |  Приглашаем на работу  |  Онлайн курсы ароматерапии

Отзывы о продукции  |  Подписка на новости  |  Группа Вивасан в Facebook  |  Канал Вивасан на Youtube  |  Приложение Вивасан на Google Play

Быстрый заказ продукции Vivasan с бесплатной доставкой по Украине: +38 050 453-73-98 (Viber), +38 067 747-94-92, +38 063 931-33-03