Чтобы чувствовать себя в тонусе, как можно больше пейте. Но не шипучие и пенящиеся напитки, а... обычные морсы. Они славились еще с давних времен.

Чем хороши ягодные напитки?

Во-первых, потому что отлично укрепляют наш организм, помогают ему бороться с вирусами и микробами, а во-вторых, обладают свойствами биогенных стимуляторов, а это значит, что вы будете чувствовать себя бодрой и полной сил в течение всего дня.

Дело в том, что в ягодах, из которых готовят морсы, содержатся почти все необходимые человеку минеральные соли, органические кислоты, витамины, пектины и другие полезные вещества. Также морсы содержат большое количество витамина С, витамины В], В2, РР и бета-каротин (провитамин А). Богаты они и микроэлементами - калием, кальцием, магнием, фосфором, железом. Кроме того, ягодные морсы улучшают пищеварение, способствуют очищению организма от шлаков.

А для того чтобы морс оказывал не только освежающее воздействие на организм, но и лечебное, следует придерживаться простого правила: если у вас пониженная или нормальная кислотность желудочного сока, то пить морсы следует за 30-40 минут до еды. В том случае, если кислотность желудочного сока повышена, то - за 1,5 часа.

Ставьте на лидера!

Самый полезный - морс из клюквы. Он - незаменимое средство от авитаминозов, его советуют пить при простудах, ангинах, гипертонической болезни и даже при воспалительных гинекологических заболеваниях. Полезно делать морсы из клюквы с добавлением меда.

Попробуйте сами приготовить вкусный напиток. Это не так уж и сложно, зато полезно и вкусно. Вам потребуется: 800 г воды, 125 г клюквы, 75 г меда. Клюкву переберите, промойте, разомните деревянной ложкой. Отожмите через марлю сок и поставьте на холод. Остатки залейте горячей водой, прокипятите 5-10 минут, процедите. Процеженный отвар смешайте с отжатым соком, добавьте мед и охладите. Полезный напиток готов! Кроме того, такой морс отлично подойдет для проведения разгрузочных дней, он выводит шлаки из организма.

По материалам журнала журнала "Единственная"

Комментарий Vivasan:

Надеемся, что приготовление полезных и вкусных напитков войдет у вас в привычку. Если же вам не всегда удается найти время для этого, предлагаем "ленивый" вариант - энергетический мультивитаминный напиток Красная ягода на основе концентрированных соков клюквы и маракуйи. В весеннее время авитаминоза, когда прошлогодние запасы организма уже истощились, он полезен и взрослым, и детям. Это отличное средство для поддержания тонуса, укрепления иммунитета и профилактики респираторно-вирусных заболеваний. Если вы ищете витамины для детей, лучше варианта не найти! Благодаря тому, что витаминный комплекс представлен в жидкой форме, он усваивается лучше, чем витамины в таблетках - часть полезных веществ усваивается уже во рту.

К тому же, это просто вкусно! Красная ягода особенно понравится деткам. Представьте себе такое лакомство: красивая креманка, творожок, фрукты... и сверху все это полито красным соусом - нашей Красной ягодой. Как не съесть такое? Полезно, вкусно да еще и красиво!