Меню сайту КОРЗИНА (0)   Швидке замовлення продукції (Viber, Telegram, WhatsApp): +38 050 453-73-98
Вигідно! Приймаємо і видаємо дисконтно-накопичувальні картки Vivasan
Безкоштовна відправка замовлень від 2500 грн. Терміни доставки - 1-2 дні
ПОВНА ВЕРСІЯ  |  МОБІЛЬНА ВЕРСІЯ
 
 
FACEBOOK
 
YOUTUBE
 
GOOGLE PLAY

 Розділи сайту

Головна сторінка

Пошук по сайту

Прайс-лист

Каталог товарів

Знижки, акції

Довідник

Поради лікаря

Про компанію Вівасан

Сертифікати продукції

Як зробити замовлення?

Доставка та оплата

Бізнес з Вівасан

Подарунки сайту

Курси ароматерапії

Наші контакти

Дисконтна картка Вівасан на пільгових умовах!  Безкоштовна доставка по Україні!

 Каталог Вівасан

Новинки Вівасан

Весь каталог Vivasan

Прайс-лист Vivasan

Ароматерапія

Для дітей

Для чоловіків

Догляд за волоссям

Догляд за ногами

Догляд за обличчям

Догляд за тілом

Екстракт кісточок грейпфрута

Ефірні олії

Композиції ефірних олій

Лікувальні креми

Майбутнім мамам

Мінерально-вітамінні комплекси

Мультивітамінні та енергетичні напої

Натуральні антибіотики

Особиста гігієна

Фарба для волосся

Вівасан на кухні

Подарункові сертифікати Вівасан

Архів товарів Вівасан

 Довідник

Статті по ароматерапії, красі та здоров'ю

Детальний опис ефірних олій

Довідник по застосуванню ефірних олій

Основні властивості ефірних олій

Показання до застосування ефірних олій

Косметичне застосування ефірних олій

Психоемоційна корекція ефірними оліями

Сумісність ефірних олій

Зведені таблиці ефірних олій

Склад вітамінів і мінералів в продуктах Vivasan

Поради лікаря з лікування і профілактики захворювань

Відео уроки

Матеріали для завантаження

Кулінарні рецепти

 Спілкування

Група Вівасан в Facebook

Канал Вівасан на Youtube

Додаток Вівасан на Google Play

Форум Вівасан

Вебінари

Розсилка новин

Відгуки про товари Вівасан

 Лікування з Вівасан

Поради з лікування і профілактики захворювань

Довідник по застосуванню ефірних олій

Антипаразитарна програма

Очищення організму

Програма схуднення

Рекомендації при вагітності

Зміцнення волосся

Догляд за проблемною шкірою

 Випадкова схема лікування з Вівасан

Аденома передміхурової залози
Ефективне лікування натуральними продуктами

Детальна схема лікування

 Скарбничка порад Вівасан

Соус журавлинно-ялівцевий
Розітріть 200-250 г ягід журавлини. Покладіть в каструльку і додайте трохи води (щоб тільки покрити ягоди), варіть на повільному вогні 4-5 хвилин. Додайте пару горошин чорного перцю, потримайте на вогні ще 2 хвилини. Остудіть, додайте в соус 1-2 краплі (максимум) ефірної олії ялівця .
Такий соус чудово підходить до м'ясних страв, особливо до дичини.
Пам'ятайте, що в харчові продукти можна додавати тільки 100% натуральні ефірні олії (продукція Vivasan відповідає цим вимогам) - інакше це може бути небезпечно для вашого здоров'я.

 Нове на сайті

Аритмія серця, лікування

Очищення організму

Ендометріоз, лікування

Артроз (остеоартроз), лікування

Антипаразитарна програма

Вагітність, рекомендації

Псоріаз, лікування

Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2024

При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
www.vivasan-ukraine.com.ua


 

Ми працюємо!

Компанія Вівасан (Vivasan), ШвейцаріяВ нашому інтернет-магазині товарів Вівасан, www.vivasan-ukraine.com.ua Ви можете вибрати і купити продукцію компанії Вівасан (Vivasan): натуральні ефірні олії, лікувальні креми, доглядову косметику, мінерально-вітамінні комплекси, засоби по догляду за волоссям, інші товари для краси та здоров'я зі Швейцарії.

Дивіться повний каталог товарів Вівасан, прайс-лист товарів Вівасан з докладним описом продукції та відгуками покупців.

Доставка продукції Вівасан від 2500 грн. здійснюється безкоштовно. Терміни доставки замовлення - 1-2 дні.

Пропонуємо офіційні дисконтно-накопичувальні картки Вівасан, а також різні акції, знижки та приємні бонуси.

Будемо раді допомогти у виборі та відповісти на Ваші питання!

Безкоштовні консультації з вибору і застосуванню товарів для краси та здоров'я: +38 050 453-73-98 (Viber, Teleram, WhatsApp).
Всі контакти інтернет-магазину Вівасан

З повагою, Наталя Кузнецова,
керівник офіційного складу Вівасан в Україні,
адміністратор сайту vivasan-ukraine.com.ua.

 Каталог Vivasan: Весь каталог продукції Вівасан, Новинки Вівасан, Ароматерапія, Догляд за волоссям, Догляд за обличчям, Догляд за тілом, Екстракт кісточок грейпфрута, Ефірні олії, Композиції ефірних олій, Лікувальні креми, Мінерально-вітамінні комплекси, Мультивітамінні та енергетичні напої, Натуральні антибіотики, Особиста гігієна, Фарба для волосся, Подарункові сертифікати

Магазин vivasan-ukraine.com.ua » Статті » Допоможемо собі перенести літню спеку

Допоможемо собі перенести літню спеку

Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

Багатьох із нас приваблює літо, обожнюють купатися в теплому морі та грітися на сонечку, лежачи на пляжі. Але коли йдеться про 40-градусну спеку впродовж не одного тижня, чомусь усе частіше думається про зиму. Особливо важко у спеку доводиться людям зі слабким серцем, хворими нирками, легенями, а також літнім людям.

Що ж можна зробити, щоб витримати спеку з мінімальними стражданнями?

Допоможемо собі перенести літню спеку

Найпростіший спосіб, до якого все частіше вдаються наші співгромадяни, - порятунок під кондиціонерами. Щоправда, дехто від цього страждає, хворіючи на літні застуди, але хто ж добровільно відмовиться від бажаної прохолоди?

А як можна захиститися від спеки, якщо кондиціонера у квартирі немає? Якщо у вас є вентилятор, можна зробити якусь подобу кондиціонера. Для цього поставте перед увімкненим вентилятором кілька пляшок із замороженою водою - через годинку в кімнаті стане трохи прохолодніше. Краще, якщо ще стільки ж пляшок у цей час будуть охолоджуватися в морозилці - так ви зможете швидко міняти їх у міру відтавання. Тільки не забудьте поставити пляшки на тацю або рушник, щоб конденсована волога, стікаючи, не зіпсувала меблі.

Ось ще кілька порад, які здатні полегшити наше життя в цей непростий період:

1. Зберегти прохолоду також допоможуть штори зі щільної тканини, в ідеалі - зі світлого льону.

2. Деякі люди тонують вікна. Щось у цьому є: крім захисту від пекучих променів, можна обирати, в якому кольорі ви бажаєте бачити світ за вікном. Тільки не перестарайтеся з тонуванням. Якщо воно буде занадто густим, це може порушити оптимальне освітлення кімнати. Дуже простий і недорогий варіант - заклеїти вікна спеціальною світловідбивною плівкою, яку можна знайти в будь-якому магазині госптоварів або на ринку.

3. Навіть у спеку нам потрібен кисень, тому не забувайте провітрювати квартиру, відчиняючи вікна і кватирки, але робити це краще в нічні години або рано вранці, коли спека трохи спадає.

4. До речі, зараз дуже актуальна шовкова постільна білизна - такі простирадла створюють комфорт і відмінно охолоджують шкіру під час сну.

5. Остудити приміщення допомагає вода. Перед тим, як піти на роботу, можна набрати повну ванну холодної води і відчинити двері у ванну кімнату. Це не дуже економний, але досить ефективний спосіб.

6. Швидко знизити температуру в кімнаті на пару градусів дають змогу і мокрі простирадла (штори, рушники, ганчірки). Потрібно просто добре намочити тканину водою і розвісити в кімнаті або розкласти на підлозі, де можливо (з паркетом і ламінатом краще не жартувати).

7. На літо зніміть з підлоги килими - у спекотні дні ходити босоніж по голій підлозі набагато приємніше і прохолодніше, ніж по килиму.

З житлом трохи розібралися. Що далі?

Намагайтеся носити вільний одяг з легких натуральних матеріалів, бажано світлих відтінків. Це не означає, що всім потрібно одягнутися в безформні лляні сорочки, геть забувши про красу та стиль. Натуральні тканини вже давно в пошані, тож вибрати пристойний одяг не так вже й складно. Трохи фантазії - і ви зможете виглядати неповторно, не шкодячи при цьому своєму здоров'ю.

Не дивлячись на те, що фізичні навантаження корисні для здоров'я, під час літньої спеки варто трохи знизити свою звичайну активність. За можливості відмовтеся від силових тренувань і бігу, замінивши ці заняття плаванням, аквааеробікою або просто більш спокійними вправами, оскільки надмірне фізичне навантаження під час спеки може стати причиною теплового удару.

Вода завжди діє на нас освіжаюче - нехай же у вашому розкладі знайдеться час для водних процедур. Якщо немає можливості протягом дня прийняти ванну або душ, обполоснути ноги, намагайтеся хоча б зрідка обмивати холодною водою обличчя і шию.

Що стосується їжі, то не слід забувати, що наш організм - дуже мудро створена система. Частіше прислухайтеся до себе і своїх бажань. У спекотні дні найчастіше не хочеться їсти смажену, гостру і жирну їжу. От і не їжте. Під час перетравлення жирна їжа, а також солодкі страви ведуть до припливу тепла - навряд чи це вам потрібно в таку спеку. Варто переключитися на фрукти й овочі, за можливості вживати їх у сирому вигляді. Нехай у вашому раціоні буде більше легких прохолодних страв.

Не намагайтеся втамувати спрагу величезною кількістю солодких газованих напоїв - від солодкого і солоного пити хочеться ще більше. Збуджує спрагу і молоко. Краще перейти на звичайну чисту воду, споживання якої обмежувати не варто. У цей час організм рясно потіє, тим самим регулюючи температуру тіла і не даючи нам перегріватися. Якщо потіти нічим, порушується природний процес теплообміну, з'являється слабкість, втома, сонливість і багато інших неприємних симптомів. Тож краще вже пити багато води - 1,5-2,5 літра на день, а то й більше, якщо є така потреба.

Добре б відмовитися від вживання кави, оскільки вона зневоднює організм. Якщо ж ви не уявляєте собі життя без неї, хоча б зведіть кількість чашок, які випиваєте, до мінімуму і постарайтеся пити більше води для заповнення рідини, що втрачається через каву.

Намагайтеся відмовитися від вживання алкогольних напоїв, особливо міцних. Алкоголь зневоднює організм, а ще спричиняє приплив тепла, який відчувається тим сильніше, чим міцніший напій. Погана новина для курців: нікотин звужує судини і підвищує артеріальний тиск. Це в будь-яку погоду недобре, а за 40-градусної спеки взагалі нікуди не годиться. Тож робіть висновки.

Можна також звернутися по допомогу до ароматерапії. Зробіть освіжаючий напій зі свіжого листя м'яти або додайте пару листочків у готовий чай. Варіант для ледачих: приготуйте охолоджувальний чай з ефірною олією м'яти. Для цього 3-4 краплі олії капніть на стінки сухої банки, що герметично закривається, додайте 100 г сухої заварки (чай чорний, зелений, трав'яний), закрийте, енергійно струсіть. Періодично струшуйте. Через 7-8 днів можна використовувати для приготування ароматного освіжаючого чаю. Є варіант ще простіший, але не менш приємний. Вранці можете додати 1 крапельку м'ятної олії в йогурт або кефір. Такий десерт не лише освіжає, а й нормалізує травлення.

Ще невелика порада. Спекотного ранку прийміть душ, додавши в гель для душу 1 крапельку ефірної олії м'яти. Свіжість на кілька годин буде вам забезпечена. Найменший рух повітря, навіть гарячого, буде приємно холодити шкіру. Спробуйте - не пошкодуєте!

І останнє. Як би високо не піднімався стовпчик термометра, зберігайте бадьорість духу і позитивний настрій - і будь-яка спека буде вам до снаги!

Автор: Наталя Кузнецова

< Назад   ^ Вгору

Розділ сайту: Статті


Переглянуті товари та рекомендації:


Дивіться інші статті:


Відгуки, коментарі, корисна інформація

Залиште свій коментар, відгук:

Ваше им'я:

Ваш E-Mail (не обов'язково):

Ваш коментар, відгук:


 Вам може сподобатися:

Композиція 100% ефірних олій Антистрес Блю Реліф (Blue Relief) Vivasan, Швейцарія



Високоякісна композиція з рідкісними ефірними оліями, яка є особливо ефективною при ревматизмі, подагрі, остеоартриті і проблемах з суглобами. Надає спазмолітичну дію, заспокоює, знімає запалення. Прекрасно допомагає при розтягненнях і хворобливих набряках.

 Радимо почитати:

Що заважає схудненню?



Якщо не зважати на третю порцію торта за день і три ложки цукру з чаєм завжди, то можна знайти ще дюжину ворогів нашої ідеальної фігури. Простіше з ворогами зовнішніми (явними), з ними ще можна хоч якось боротися. Чи то справа таємні противники пампушки, які, до речі, цілком можуть майстерно маскуватися під союзників. Але ми не з боязкого десятка і спробуємо розсекретити і здобути перемогу над усіма!

 Ваше здоров'я та душевний спокій:

Дихання проти стресу. Безкоштовні заняття для українців

Дихання проти стресу.
Безкоштовні заняття
для українців ♥
Каталог Вівасан

Каталог Вівасан: Весь каталог продукции Вівасан, Прайс-лист Вівасан, Новинки Вівасан, Ароматерапія, Догляд за волоссям, Догляд за ногами, Догляд за обличчям, Догляд за тілом, Екстракт кісточок грейпфрута, Ефірні олії, Композиції ефірних олій, Лікувальні креми, Мінерально-вітамінні комплекси, Мультивітамінні та енергетичні напої, Натуральні антибіотики, Особиста гігієна, Фарба для волосся, Подарункові сертифікати Вівасан

Лікування з Вівасан

Лікування з Вівасан: Поради по лікуванню і профілактиці захворювань (алфавітний список), Антипаразитарна програма, Продукція для зміцнення волосся, Продукція для очищення організму, Продукція для проблемної шкіри, Програма для схуднення, Рекомендації при вагітності, Довідник з застосування ефірних олій

Спілкування

Спілкування: Группа Вівасан в Facebook, Канал Вівасан на Youtube, Відгуки споживачів про товари Вівасан, Зворотній зв'язок

Прайс-лист Вівасан  |  Дисконтно-накопичувальна картка  |  Акції та спеціальні пропозиції  |  Запрошуємо на роботу  |  Онлайн курси ароматерапії

Відгуки про товари  |  Підписка на новини  |  Група Вівасан в Facebook  |  Канал Вівасан на Youtube  |  Додаток Вівасан на Google Play

Швидке замовлення продукції Vivasan з безкоштовною доставкою по Україні (Viber, Telegram, WhatsApp): +38 050 453-73-98