Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2025

При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
www.vivasan-ukraine.com.ua

Як позбутися мігрені

Мігрень - це не просто біль голови, а справжнє випробування для організму. Пульсуючий біль, нудота, світлобоязнь - все це знайоме багатьом людям, які страждають від цієї недуги. Причини мігрені до кінця не вивчені, але вчені виявили кілька факторів, які можуть спровокувати напади: від неправильного харчування до стресу.

Мігрень може проявлятися по-різному: від легкої пульсації до сильних нападів, що супроводжуються нудотою та блюванням. Існує безліч видів мігрені, кожен із яких має свої особливості. Наприклад, мігрень з аурою, за якої перед нападом головного болю виникають зорові або інші порушення.

У цій статті ми розповімо про причини мігрені, її види та способи полегшення нападів. Ви дізнаєтеся, які продукти можуть провокувати головний біль, як впоратися зі стресом і які натуральні засоби допоможуть зменшити інтенсивність нападів. Ми також поділимося порадами щодо профілактики мігрені, щоб ви могли вести повноцінне життя, не страждаючи від цих неприємних відчуттів.

Читати докладніше | Розділ сайту: Статті

Як полюбити овочі?

Овочі - основа здорового харчування, але чомусь багато хто з нас їх недолюблює. Ми часто шукаємо виправдання, щоб не включати їх до свого раціону: несмачно, не подобається текстура, немає часу готувати. Однак, овочі - це джерело вітамінів, мінералів і клітковини, необхідних для нашого організму.

Чому так відбувається? Можливо, справа у звичках, сформованих у дитинстві, або у нестачі кулінарних навичок. А може, ми просто не знаємо, як правильно приготувати овочі, щоб вони були не лише корисними, а й смачними?

У цій статті ми розповімо про те, як полюбити овочі та зробити їх невід'ємною частиною свого раціону. Ви дізнаєтеся про корисні властивості різних овочів, навчитеся вибирати і готувати їх так, щоб вони приносили максимум користі та задоволення. Ми поділимося з вами простими та смачними рецептами, які допоможуть урізноманітнити ваше меню та зробити його здоровішим.

Читати докладніше | Розділ сайту: Статті

Як правильно відпочивати на роботі

Хто з нас не мріяв про те, щоб робочий день пролітав непомітно, а завдання вирішувалося легко та швидко? Багатогодинна робота за комп'ютером призводить до перенапруги очей, шиї та спини. Щоб уникнути цих проблем, необхідно робити регулярні перерви, а також виконувати спеціальні вправи для очей та м'язів шиї. Це допоможе знизити втому та підвищити концентрацію.

Для того, щоб бути продуктивним, необхідно вміти правильно відпочивати. Регулярні перерви допомагають відновити сили, покращити настрій та підвищити ефективність роботи. Але як зробити ці перерви максимально корисними? Якими вони мають бути за тривалістю та як краще їх проводити?

У цій статті ми розповімо про те, як правильно організувати свій робочий день, щоб бути більш продуктивним і менш стомленим. Ви дізнаєтеся, як часто потрібно робити перерви, чим краще займатися під час відпочинку та як вибрати оптимальну тривалість перерви. Ми також розглянемо, як різні види відпочинку впливають на наш фізичний та психологічний стан.

Читати докладніше | Розділ сайту: Статті

Як правильно займатися в спортзалі

Спорт - це здоров'я, краса та довголіття. Багато хто з нас прагне вести активний спосіб життя, відвідуючи тренажерні зали та фітнес-клуби. Однак не завжди фізичні навантаження приносять очікуваний результат. Часто трапляється так, що замість зміцнення здоров'я ми стикаємося з протилежним ефектом: зниженням імунітету, постійною втомою і навіть травмами.

Чому так відбувається? Справа в тому, що не всі тренування однаково корисні. Неправильно підібране навантаження може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям. Крім того, важливо пам'ятати, що фізична активність повинна поєднуватися з правильним харчуванням та достатнім відпочинком.

У цій статті ми розповімо про те, як правильно займатися спортом, щоб зміцнити імунітет та покращити своє здоров'я. Ви дізнаєтеся, які види тренувань найбільш ефективні, як правильно підібрати навантаження та скласти тренувальну програму. Ми також поговоримо про важливість харчування та відпочинку для спортсменів.

Читати докладніше | Розділ сайту: Статті

Як правильно мити та готувати продукти

Щодня ми вживаємо в їжу овочі та фрукти, не замислюючись про те, наскільки ретельно вони очищені від шкідливих речовин. Пестициди, нітрати, бактерії - все це може утримуватися на поверхні продуктів та загрожувати нашому здоров'ю. Але як правильно мити та готувати овочі та фрукти, щоб убезпечити себе та свою родину?

Це питання особливо актуальне для батьків маленьких дітей, вагітних жінок і людей, які страждають на алергію або захворювання травної системи. Адже саме вони є найбільш чутливими до впливу шкідливих речовин, які містяться в продуктах харчування.

Багато людей вважають, що досить просто промити овочі та фрукти під проточною водою, щоб позбутися від забруднень. Однак це не завжди ефективно. Деякі шкідливі речовини глибоко проникають у тканини плода і потребують більш ретельної обробки.

У цій статті ми розповімо про різні методи очищення, які допоможуть вам зробити свою їжу безпечною та корисною. Ви дізнаєтеся, як правильно вибрати продукти, які методи очищення найефективніші, і як мінімізувати вміст шкідливих речовин у їжі. Ми також поділимося корисними порадами щодо приготування овочів та фруктів, щоб зберегти всі їхні корисні властивості.

Читати докладніше | Розділ сайту: Статті

Як правильно приймати ліки

Ми всі стикаємося з необхідністю приймати ліки. Але як правильно це робити, щоб вони принесли максимальну користь і не зашкодили здоров'ю? Здавалося б, що може бути простіше: проковтнути пігулку та запитати водою. Однак, від того, як ми приймаємо ліки, залежить ефективність лікування та наше самопочуття.

Багато хто з нас нехтує інструкцією до препарату, приймає ліки в неправильний час або запиває їх невідповідними напоями. Все це може знизити ефективність лікування і навіть спричинити побічні ефекти.

У цій статті ми розповімо про найпоширеніші помилки, які ми робимо при прийомі ліків, і про те, як їх уникнути. Ви дізнаєтесь, як правильно вибрати час для прийому ліків, які продукти та напої можна і не можна поєднувати з ліками, а також як зберігати ліки в домашніх умовах.

Читати докладніше | Розділ сайту: Статті

Як прийти у форму за 1 хвилину?

Ви відчуваєте втому після довгого робочого дня або бажаєте підбадьоритися перед важливою зустріччю? Швидка втрата концентрації, сонливість та зниження працездатності - знайомі відчуття для багатьох із нас. Але що якби був простий та ефективний спосіб швидко відновити сили та підвищити енергію?

Багато хто з нас стикається з проблемою хронічної втоми та зниженням працездатності. Стрес, нестача сну та неправильне харчування виснажують наші ресурси. Однак є способи швидко підбадьоритися та підвищити свою енергію без використання кави чи енергетиків.

У цій статті ми розповімо про просту техніку самомасажу, яка допоможе вам швидко відновити сили та покращити своє самопочуття. Ви дізнаєтесь, як за допомогою кількох нескладних рухів стимулювати кровообіг, покращити мозкову активність та підвищити рівень енергії. Всього за одну хвилину ви зможете відчути себе бадьоріше та енергійніше.

Читати докладніше | Розділ сайту: Статті

Як рахувати калорії

Скільки калорій ми справді отримуємо з їжі? Це питання може здатися простим, але відповідь на нього виявляється набагато складнішим, ніж ми звикли думати. Всі ми звикли звірятися з етикетками продуктів, де вказана калорійність. Однак ці дані відображають лише потенційну енергетичну цінність продукту в ідеальних умовах. На практиці ж калорійність страви може значно змінюватися в залежності від способу приготування та індивідуальних особливостей організму.

Підрахунок калорій - це важливий інструмент для тих, хто стежить за своїм здоров'ям та фігурою. Але як правильно це робити з огляду на всі нюанси? У цій статті ми розповімо фактори, що впливають на калорійність їжі, та розповімо, чому простого погляду на етикетку недостатньо для точного підрахунку.

Ви дізнаєтеся, як різні способи приготування їжі - варіння, смаження, гасіння - впливають на кількість калорій, які ми отримуємо. Ми також обговоримо роль харчових волокон та інших компонентів їжі у процесі травлення та засвоєння поживних речовин. Крім того, стаття містить інформацію про те, як індивідуальні особливості організму, такі як метаболізм та мікробіом кишечника, можуть впливати на те, скільки калорій ми дійсно отримуємо з їжі.

Читати докладніше | Розділ сайту: Статті

Яка влітку користь від олії евкаліпта?

Евкаліпт - рослина, яка асоціюється у нас із прохолодою та свіжістю, особливо в літню спеку. Його аромат миттєво піднімає настрій і допомагає впоратися з втомою. Але мало хто знає, що ефірна олія евкаліпта - це справжній універсальний помічник, який може стати в нагоді не тільки взимку в разі застуди.

Влітку, коли ми проводимо багато часу на природі, евкаліптова олія стає незамінним супутником. Вона захищає від комах, допомагає впоратися з сонячними опіками і заспокоює втомлені ноги після довгої прогулянки. Крім того, евкаліпт має потужні антисептичні властивості, що робить його незамінним засобом для догляду за шкірою і підтримки імунітету.

У цій статті ми розповімо про численні корисні властивості евкаліптової олії та про те, як її можна використовувати влітку. Ви дізнаєтеся, як приготувати натуральні репеленти від комах, заспокійливі ванни для ніг і освіжаючі спреї для обличчя. Ми також поділимося рецептами домашніх косметичних засобів на основі евкаліптової олії, які допоможуть вам зберегти красу та здоров'я шкіри.

Читати докладніше | Розділ сайту: Статті

Якщо в дитини жар...

Висока температура у дитини - це один із найчастіших приводів для звернення до педіатра. Багато батьків панікують і відразу ж дають дитині жарознижувальні препарати.

Однак не завжди висока температура вимагає медикаментозного втручання. У деяких випадках жар - це природна реакція організму на інфекцію, і його потрібно перечекати.

У цій статті ми розповімо, чому виникає жар, які функції він виконує і коли необхідно вживати заходів. Ви дізнаєтесь, як допомогти дитині пережити період хвороби з мінімальним дискомфортом, які методи фізичного охолодження найефективніші і коли слід звернутися до лікаря.

Читати докладніше | Розділ сайту: Статті

 Інтернет-магазин www.vivasan-ukraine.com.ua » Статті » Сторінка 53