Меню сайту КОРЗИНА (0)   Швидке замовлення продукції (Viber, Telegram, WhatsApp): +38 050 453-73-98
Вигідно! Приймаємо і видаємо дисконтно-накопичувальні картки Vivasan
Безкоштовна відправка замовлень від 2500 грн. Терміни доставки - 1-2 дні
ПОВНА ВЕРСІЯ  |  МОБІЛЬНА ВЕРСІЯ
 
 
FACEBOOK
 
YOUTUBE
 
GOOGLE PLAY

 Розділи сайту

Головна сторінка

Пошук по сайту

Прайс-лист

Каталог товарів

Знижки, акції

Довідник

Поради лікаря

Про компанію Вівасан

Сертифікати продукції

Як зробити замовлення?

Доставка та оплата

Бізнес з Вівасан

Подарунки сайту

Курси ароматерапії

Наші контакти

Дисконтна картка Вівасан на пільгових умовах!  Безкоштовна доставка по Україні!

 Каталог Вівасан

Новинки Вівасан

Весь каталог Vivasan

Прайс-лист Vivasan

Ароматерапія

Для дітей

Для чоловіків

Догляд за волоссям

Догляд за ногами

Догляд за обличчям

Догляд за тілом

Екстракт кісточок грейпфрута

Ефірні олії

Композиції ефірних олій

Лікувальні креми

Майбутнім мамам

Мінерально-вітамінні комплекси

Мультивітамінні та енергетичні напої

Натуральні антибіотики

Особиста гігієна

Фарба для волосся

Вівасан на кухні

Подарункові сертифікати Вівасан

Архів товарів Вівасан

 Довідник

Статті по ароматерапії, красі та здоров'ю

Детальний опис ефірних олій

Довідник по застосуванню ефірних олій

Основні властивості ефірних олій

Показання до застосування ефірних олій

Косметичне застосування ефірних олій

Психоемоційна корекція ефірними оліями

Сумісність ефірних олій

Зведені таблиці ефірних олій

Склад вітамінів і мінералів в продуктах Vivasan

Поради лікаря з лікування і профілактики захворювань

Відео уроки

Матеріали для завантаження

Кулінарні рецепти

 Спілкування

Група Вівасан в Facebook

Канал Вівасан на Youtube

Додаток Вівасан на Google Play

Форум Вівасан

Вебінари

Розсилка новин

Відгуки про товари Вівасан

 Лікування з Вівасан

Поради з лікування і профілактики захворювань

Довідник по застосуванню ефірних олій

Антипаразитарна програма

Очищення організму

Програма схуднення

Рекомендації при вагітності

Зміцнення волосся

Догляд за проблемною шкірою

 Випадкова схема лікування з Вівасан

Гінекологічні захворювання
Ефективне лікування натуральними продуктами

Детальна схема лікування

 Скарбничка порад Вівасан

Не поспішайте викидати порожні флакончики з-під ефірніх олій - вони вам ще знадобляться ... в шафі для білизни. Поставте відкритий флакончик в полку з постільною білизною або одягом - та ваші речі ще хоча б один-два місяці будуть насичуватися приємними натуральними ароматами. Дуже економно та ефективно!

 Нове на сайті

Великий довідник із застосування ефірних олій. 500 реце ...

Аритмія серця, лікування

Очищення організму

Ендометріоз, лікування

Артроз (остеоартроз), лікування

Вагітність, рекомендації

Антипаразитарна програма

Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2024

При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
www.vivasan-ukraine.com.ua


 

Ми працюємо!

Компанія Вівасан (Vivasan), ШвейцаріяВ нашому інтернет-магазині товарів Вівасан, www.vivasan-ukraine.com.ua Ви можете вибрати і купити продукцію компанії Вівасан (Vivasan): натуральні ефірні олії, лікувальні креми, доглядову косметику, мінерально-вітамінні комплекси, засоби по догляду за волоссям, інші товари для краси та здоров'я зі Швейцарії.

Дивіться повний каталог товарів Вівасан, прайс-лист товарів Вівасан з докладним описом продукції та відгуками покупців.

Доставка продукції Вівасан від 2500 грн. здійснюється безкоштовно. Терміни доставки замовлення - 1-2 дні.

Пропонуємо офіційні дисконтно-накопичувальні картки Вівасан, а також різні акції, знижки та приємні бонуси.

Будемо раді допомогти у виборі та відповісти на Ваші питання!

Безкоштовні консультації з вибору і застосуванню товарів для краси та здоров'я: +38 050 453-73-98 (Viber, Teleram, WhatsApp).
Всі контакти інтернет-магазину Вівасан

З повагою, Наталя Кузнецова,
керівник офіційного складу Вівасан в Україні,
адміністратор сайту vivasan-ukraine.com.ua.

 Каталог Vivasan: Весь каталог продукції Вівасан, Новинки Вівасан, Ароматерапія, Догляд за волоссям, Догляд за обличчям, Догляд за тілом, Екстракт кісточок грейпфрута, Ефірні олії, Композиції ефірних олій, Лікувальні креми, Мінерально-вітамінні комплекси, Мультивітамінні та енергетичні напої, Натуральні антибіотики, Особиста гігієна, Фарба для волосся, Подарункові сертифікати

Магазин vivasan-ukraine.com.ua » Статті » Красива і здорова спина

Красива і здорова спина

Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

Традиційно найпроблемнішими проблемними зонами у жінок вважаються живіт і стегна. Але, приділяючи їм максимум уваги, не забувайте і про інші ділянки тіла.

Читайте все про те, як зробити спину ідеальною і підтягнутою.

Красива і здорова спина

Ні краплі жиру

Прибрати жирові відкладення на спині без загальної корекції ваги неможливо. Але хороший масаж і сам по собі допоможе зробити фігуру більш витонченою. Максимальний ефект дають моделювальні техніки, а також тайський слім-масаж, який не тільки зменшує об'єми, а й активізує кровообіг, лімфодренаж, сприяє виведенню токсинів. Перші результати з'являться через 3-4 сеанси. Повний курс займе не менше місяця (7-10 процедур), якщо відвідувати фахівця двічі на тиждень.

Стильні сторони

Зменшити об'єми, а заодно зробити спину рельєфною і підтягнутою допоможе поєднання кардіо і силових тренувань. Новачкам варто обмежитися 20-30-хвилинними заняттями через день, поступово збільшуючи їхню тривалість до 45-50 хвилин. Починайте тренування з кардіотренажерів (еліптичний, гребний). Далі переходьте до силових вправ. Найефективніші - віджимання, жим зі штангою лежачи, розведення рук з обважнювачами. Після обов'язково зробіть розтяжку. Відмінний ефект дає всім знайомий "місток".

Побічний ефект

Muffin tops (ті самі жирові складочки, що звисають над ременем джинсів з боків) - бич багатьох, навіть струнких загалом жінок. Що з ними робити? Не панікуйте, підійдіть до проблеми комплексно.

Насамперед перегляньте раціон. Дробове харчування дає чудові результати, зрозуміло, якщо обмежити борошняне, солодке і фастфуд. Не обійтися і без фізичних навантажень. Пропрацювати потрібні м'язи допоможуть заняття з хулахупом (спортивний обруч, крутіть його по 15-20 хвилин на день) або танці, наприклад, зумба. З косметичних процедур особливо корисні обгортання - водоростеві або грязьові. Якщо немає можливості відвідувати салон, спробуйте провести обгортання вдома. Купіть в аптеці косметичну грязь або глину (підійде блакитна, чорна, рожева), нанесіть товстим шаром, накрийте харчовою плівкою, зверху вкрийтесь ковдрою або одягніть теплі штани, залиште все на півгодини. Оптимальний курс - 10-12 сеансів кожні 3-4 дні. Пам'ятайте: під час менструації, а також за будь-яких гінекологічних проблем краще ці процедури не проводити.

Не скидайте з рахунків і моделюючу косметику. Непогані результати дають засоби на основі кофеїну, екстракту плюща, перцю, що розщеплюють жирові відкладення. Втім, їх варто розглядати лише як підтримуючу міру.

Навести чистоту

Навіть найідеальніша спина не буде такою, якщо на шкірі є неестетичні вогнища запалення і вугрі. Найчастіше вони з'являються у верхній частині спини і з тих самих причин, що й на обличчі. Однак лікувати їх часто складніше. У разі великих гнійних запалень є сенс відразу звернутися до лікаря. Якщо ситуація не дуже складна, для профілактики використовуйте звичайні косметичні засоби для проблемної шкіри обличчя із саліциловою кислотою, цинком, із равликовим слизом або цеолітом.

Дуже важливо правильно очищати шкіру. Від гелів для душу з великою кількістю ароматизаторів варто відмовитися на користь засобів з нейтральним рН. дитячого мила. Якщо запалення мають локальний характер, раз на тиждень робіть пілінг. Відмінний скраб можна приготувати самій, змішавши нежирну сметану з крупною сіллю. До речі, морську сіль корисно використовувати і для ванн. Вона виводить токсини і покращує стан шкіри. Якщо гнійничків помітно більше, краще проводити пілінг у салоні.

Прямо за курсом

Неможливо мати гарну фігуру без рівної постави. Перевірте себе: підійдіть до стіни і встаньте так, щоб торкатися поверхні потилицею і п'ятами. Зверніть увагу, в якому положенні перебувають плечі: вони мають бути розправлені та притиснуті до стіни. Тепер відійдіть від стіни і спробуйте трохи пройтися з рівною спиною.

Якщо не виходить і ви знову починаєте сутулитися, треба зміцнювати м'язовий корсет. У цьому допоможуть заняття йогою, пілатесом, боді-балетом, регулярні запливи в басейні, уроки "здорова спина".

Подушка і остеопат

Для гарної постави дуже важливі правильні матрац і подушка. Від м'яких перин краще відмовитися раз і назавжди. Максимум, який схвалений лікарями, - матрац середньої місцевості, бажано з еконаповнювачем. Подушку варто вибрати ортопедичну, з додатковою підтримкою для шиї.

У разі виражених дефектів постави, тобто, по суті, викривлення хребта, варто звернутися до остеопата. Остеопатичні методи, на відміну від мануальної терапії, рідко завдають сильного болю. Сеанси проводяться з досить великими перервами - від тижня до місяця. Це необхідно для самовідновлення організму.

Автор: Ірина Тітліна

< Назад   ^ Вгору

Розділ сайту: Статті


Переглянуті товари та рекомендації:


Дивіться інші статті:


Відгуки, коментарі, корисна інформація

Залиште свій коментар, відгук:

Ваше им'я:

Ваш E-Mail (не обов'язково):

Ваш коментар, відгук:


 Вам може сподобатися:

Композиція 100% ефірних олій Спокуса (Seduction) з аплікатором Vivasan, Швейцарія



Стисло про товар:" Спокуса" - спокуслива притягальна унісекс-композиція, яка зачаровує і пробуджує почуття. Вишукана комбінація високоякісних ефірних олій пронизує, огортає любов'ю і стимулює близькість. Має ніжний аромат.

 Радимо почитати:

Ефірні олії для нормального типу шкіри



Ефірна олія для нормального типу шкіри. Як доглядати нормальний тип шкіри. Рекомендації ефірних олій для нормального типу шкіри. Рецепти масок для шкіри обличчя. Як продовжити молодість шкіри.

 Ваше здоров'я та душевний спокій:

Дихання проти стресу. Безкоштовні заняття для українців

Дихання проти стресу.
Безкоштовні заняття
для українців ♥
Каталог Вівасан

Каталог Вівасан: Весь каталог продукции Вівасан, Прайс-лист Вівасан, Новинки Вівасан, Ароматерапія, Догляд за волоссям, Догляд за ногами, Догляд за обличчям, Догляд за тілом, Екстракт кісточок грейпфрута, Ефірні олії, Композиції ефірних олій, Лікувальні креми, Мінерально-вітамінні комплекси, Мультивітамінні та енергетичні напої, Натуральні антибіотики, Особиста гігієна, Фарба для волосся, Подарункові сертифікати Вівасан

Лікування з Вівасан

Лікування з Вівасан: Поради по лікуванню і профілактиці захворювань (алфавітний список), Антипаразитарна програма, Продукція для зміцнення волосся, Продукція для очищення організму, Продукція для проблемної шкіри, Програма для схуднення, Рекомендації при вагітності, Довідник з застосування ефірних олій

Спілкування

Спілкування: Группа Вівасан в Facebook, Канал Вівасан на Youtube, Відгуки споживачів про товари Вівасан, Зворотній зв'язок

Прайс-лист Вівасан  |  Дисконтно-накопичувальна картка  |  Акції та спеціальні пропозиції  |  Запрошуємо на роботу  |  Онлайн курси ароматерапії

Відгуки про товари  |  Підписка на новини  |  Група Вівасан в Facebook  |  Канал Вівасан на Youtube  |  Додаток Вівасан на Google Play

Швидке замовлення продукції Vivasan з безкоштовною доставкою по Україні (Viber, Telegram, WhatsApp): +38 050 453-73-98