Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

Проблема зайвої ваги є актуальною для багатьох людей у сучасному світі. Неправильне харчування, малорухливий спосіб життя та стрес часто призводять до накопичення зайвих кілограмів. Крім естетичних проблем, надмірна вага може спричинити серйозні захворювання. Ароматерапія пропонує натуральне та приємне вирішення цієї проблеми.

Ефірні олії мають унікальні властивості, які можуть допомогти в боротьбі із зайвою вагою. Вони сприяють покращенню травлення, прискорюють метаболізм, зменшують апетит та допомагають розслабитися. Ароматерапія може стати ефективним доповненням до здорового харчування та фізичних вправ.

У цій статті ми розповімо про те, як використовувати ефірні олії для корекції ваги. Ви дізнаєтеся, які олії мають жироспалюючий ефект, як правильно їх застосовувати в домашніх умовах і які існують протипоказання. Ми також поділимося рецептами ароматичних сумішей для ванн, масажу та інгаляцій, які допоможуть вам досягти бажаних результатів.

Як можна скинути зайву вагу з ефірною олією. Які ефірні олії допомагають схуднути. Яка ефірна олія знижує апетит. Методи ароматерапії від ожиріння.

Причини виникнення зайвої ваги

1. Нераціональне харчування, переїдання. Від звички їсти абияк і де потрапило деколи буває важко позбутися і в результаті - порушення роботи шлунково-кишкового тракту, захворювання печінки і жовчного міхура, зашлакованість кишечника, а це плюс кілька зайвих кілограмів.

2. Психологічна проблема. Причина сидить глибоко в підсвідомості. Їжа в житті будь-кого з нас є одним із найсильніших і найприємніших стимулів виживання. Під час стресу деякі люди таким чином заспокоюють себе. Людина, в період депресії, не може ухвалювати правильні рішення і обирає найлегший та найзручніший спосіб забути про проблему - вона її заїдає.

3. порушення обміну речовин. Будь-який збій в організмі рано чи пізно заявить про себе зовнішніми ознаками. Наприклад, люди, які страждають на цукровий діабет, можуть мати зайвий десяток кілограмів.

4. Застій рідини відбувається, як наслідок поганої роботи нирок.

5.Гормональний збій, може бути після пологів або в період клімактеричних змін. Це так само, може бути викликано прийомом гормональних препаратів.

6.Зміна активного способу життя на менш рухливий.

7.Спадковість.

Методи ароматерапії допомагають м'яко і без наслідків скинути в місяць до 10 кг зайвої ваги.

Використання ароматерапії для схуднення

Англійці досліджували пластир з ароматом ванілі для зниження вживання калорійний солодких продуктів харчування, шоколаду, булочок та інших смаколиків.І що ж показали результати експерименту? Учасники втратили близько 2 кг всього за 4 тижні.Вражає!

У США в штаті Східна Вірджинія в університеті Wheeling Jesuit провели дослідження з метою з'ясувати, як впливає Ароматерапія на обмін речовин. Учасників розділили на дві групи. Завданням однієї групи було вдихати ефірну олію м'яти аєричної кожні 2 години. У результаті експерименту з'ясувалося, що їм було потрібно їжі в середньому на 23% калорії менше, ніж тим учасникам, які не використовували ароматерапію. Так просто?

Доктор Р.Гірш розробив методику, де при вдиханні ароматів банана, зеленого яблука та м'яти так само ефективно знижується зайва вага. Він перерахував низку ароматів, таких як базилік, м'ята перцева, чебрець, ваніль, розмарин, рожевий грейпфрут, лайм і апельсин. Водночас він зауважив, що квіткові аромати не сприяють зниженню ваги, натомість дуже позитивно позначаються на усуненні депресивних станів і регулювання загального емоційного та гормонального фону. Методика дуже проста: вдихати аромат не обома ніздрями, а почергово по три рази кожною ніздрею повільно і глибоко. Щоправда, він рекомендує це робити безпосередньо з пляшки, що я б не рекомендувала, тому що у відкритому флаконі відбувається реакція взаємодії з киснем і, як наслідок, ефірна олія окислюється і псується. Цю процедуру слід повторювати по тричі на день, щоразу, коли з'являється відчуття голоду. Доктор рекомендує змінювати запахи та поєднувати їх між собою.

У разі використання ароматерапії є тільки одна умова, за якої вона дасть позитивний результат: ефірна олія має бути 100% натуральною, живою. У разі використання синтетичних ефірних олій або фальсифікатів у кращому разі не відбудеться нічого, а в гіршому ви можете отримати алергію, анафілактичний шок.

Протипоказання до застосування ефірних олій для корекції ваги:

• курс гомеопатії;
• прийом залізовмісних препаратів;
• вагітність ( деякі олії мають стимулюючі властивості);
• індивідуальна непереносимість.

Застосування ароматерапії не виключає використання інших методів: фізичних вправ, СПА-процедур, спеціального харчування, а навпаки - у разі комплексного підходу до проблеми зайвої ваги, ароматерапія дасть ще вражаючий результат. Вона може допомогти відмовитися від борошняного і солодкого, сприятиме виведенню токсинів, шлаків і зайвої рідини з організму. Вона поліпшить і відновить процес травлення, допоможе позбутися депресії, поліпшить сон і відновить втрачену енергію.

Методи ароматерапії для схуднення

Використовувати методи ароматерапії дуже просто. Вона не вимагає спеціальної підготовки та інструментів. Досить мати у своєму розпорядженні набір ефірних і базових жирних (транспортних) олій. Усі процедури ви можете здійснювати безпосередньо вдома, в офісі або в автомобілі по дорозі на роботу.

Це основні причини набору зайвих кілограмів. І з деякими з них методи ароматерапії можуть допомогти впоратися. Які методи ви можете використовувати?

Ванна

Найприємніший спосіб ароматерапії. Виводить зайву рідину, спалює ліпідні відкладення, очищає від продуктів розпаду, нормалізує сон або бадьорить, відновлює сили, приводить до гармонії.

Ванни робляться на основі емульгатора. У ролі емульгатора можуть виступати вершки, сметана, кисле молоко, мед, з додаванням рослинної олії. Без емульгатора деякі ефірні олії можуть викликати опік або подразнення. Можна складати композицію і приймати ванну відразу з кількома ароматами. Деякі ванни призначені для спокійного сну, щоб не вставати вночі до холодильника, - їх потрібно робити на ніч, а ванни, які надають бадьорить дію для ранкової пробіжки або гімнастики, - вранці. Тривалість ванн потрібно збільшувати поступово і довести з 5 хвилин до 15 хвилин при t води 36-38 С. Прийом ароматичної ванни потрібно робити не частіше, ніж 3 рази на тиждень.

Вечірні ванни із заспокійливими ефірними оліями: ромашка римська та аптечна, лаванда, мускатна шавлія, ветиверія, пальмароза, фенхель, кріп, туя, сандал, рожеве дерево, неролі, майоран, мирт, кипарис, кедр атласький, іланг-іланг, материнка, ветиверія, ваніль, гальбанум.

Ранкові ванни можна робити із застосуванням ефірних олій: Розмарин, лепеха, герань, імбир, кардамон, касія, кориця, ладан, лайм, мандарин, меліса лимонна, цитронелла, лемонграс, ялівець, кедр віргінський, евкаліпт, лимон, бергамот, м'ята, петітгрейн, пачулі, чебрець, тим'ян, чебрець, троянда, ялиця.

Протипоказання. Прийом ванни протипоказаний у разі мокнучого дерматиту, гострого запалення, ішемії, стенокардії, гепатиту, цирозу печінки, тромбофлебіту, цукрового діабету, епілепсії, мікозу, онкологічних захворювань.

Душ

У чому його користь: Очищає шкіру, тонізує, скорочує пори, виводить зайву рідину, спалює ліпідні відкладення, підтягує шкіру, ліквідує нависання неапетитних складок на тілі.

Ранкову ванну можна замінити на душ з ароматичною сумішшю. Ця процедура може дати відмінний заряд бадьорості. Приготовану суміш на рослинній олії, емульгаторі або натуральному молочку для душу, капніть 5-6 крапель на губку або махрову рукавицю і обітріть все тіло. Зробіть легкий масаж по проблемних зонах, потім обполосніться.

Після душу можна обтерти тіло ароматичним тоніком.

Рецепт тоніка:

• спирт 96% - 2 ст.л.;
• вода дистильована - 80 мл;
• екстракт лимона або ананаса на основі гліцерину - 1 ч.л.;
• ефірна олія розмарину - 4 к.;
• ефірна олія лимон - 4 к.;
• ефірна олія іланг-ілангу - 5 к.;
• ефірна олія грейпфрута - 3 к.;
• ефірна олія пачулі - 6 к.

Спочатку розчинити ефірну олію в спирті, струсити і поставити в темне місце на 3 дні. Потім додати воду й екстракт і дати настоятися ще 3 дні. Тонік зберігати в холодильнику.

Якщо вам ліньки створювати тонік, то замініть його на квіткові води (гідролати). Щоправда, це буде дещо дорожче.

Лазня та сауна

Очищає внутрішні і зовнішні шари шкіри, виводить токсини і продукти розпаду, розщеплює ліпідні відкладення, зігріває душу і тіло.

Вважається найефективнішим способом для виведення токсинів і зайвої рідини. Баня не любить метушні. Тому візьміть із собою якусь одну олію. Наприклад, для лазні дуже підходить ефірна олія ялиці, евкаліпта, ялівцю, кедра віргінського та ін. Головне, що б воно вам підходило і подобалося.

У приміщенні лазні або сауни суміш ефірних олій капають у блюдце з водою і поміщають у безпечне місце поблизу нагрівачів. Тепло сприяє досить швидкому випаровуванню. Не допускається потрапляння суміші олій на нагрівальні елементи у зв'язку з їхньою високою вогненебезпечністю. У російській лазні ківш води з ефірними оліями (3-5 крапель) вихлюпують на стіни та підлогу (у разі потрапляння крапель на розпечене каміння можливе підгоряння олій, унаслідок чого з'являється неприємний запах органічного гару). Дехто вважає, що якщо ПАХНЕ то це саме те, - так! Але не з ароматерапією. Вона працює і приносить користь, тільки в малих дозах.

Очисна клізма

Ця процедура сприяє очищенню кишківника від шлаків, токсинів, радіонуклеїдів, завдяки розщепленню їхніх складних молекул, нормалізує випорожнення.

Зловживати цією процедурою не варто. Дефекація (очищення від фекалій) повинна проходити природним чином.

У теплу воду додається 1 ложка рослинної олії та 3 краплі ефірної олії. Використовується ефірна олія фенхеля, кропу, петрушки, базиліка. Ця процедура може виконуватися тільки під контролем фахівця.

Ароматичне обгортання.

Усуває застій рідини, виводить токсини і продукти розпаду через пори шкіри.

Для обгортання вам знадобитися харчова плівка в рулоні. Зробіть суміш ефірних олій на основі базової олії, що підходить для вашого випадку. Нанесіть суміш на проблемну зону і покрийте харчовою плівкою. Потім оберніться рушником або простирадлом. Залиште на 2-3 години. Після процедури протріть тіло серветкою (виділиться деяка кількість вологи). Трохи відпочиньте, випийте чашку трав'яного чаю або чистої води.

Інгаляція з ефірною олією

Позитивний ефект:

• зниження апетиту;
• регулювання харчового тракту, включає захисні функції організму;
• покращує обмін речовин;
• м'яко коригує всі системи організму;
• впливає на центральну-нервову систему;
• вирівнює психіку.

Інгаляції можна робити різними способами. Можна використовувати аромалампу або спеціальний інгалятор. Можна вішати собі на шию аромакулон, робити індивідуальні парфуми, ароматичне саше або змочувати серветку улюбленим ароматом. Якщо ви керуєте автомобілем, то олію можна застосовувати в салоні автомобіля. Яку ви підберете для себе ефірну олію - вирішувати вам.

Композиція може складатися з 3 х компонентів ефірних олій. Ароматичні олії для цієї мети не підходять, оскільки містять рослинну олію. На кімнату з 15 кв.м - досить 10 крапель. Аромалампа працює із застосуванням підігрітої від свічки води, де ефірна олія розпилюється парою. Вода дещо обтяжує краплю і вона швидко осідає на підлогу. Тому, аромат у приміщенні триматиметься не більше 3 годин. При використанні ультразвукового розпилювача тривалість аромату подовжується до 8 годин. Це пов'язано з тим, що ультразвуковий інгалятор дробить краплю на найдрібніші частинки (0,5 - 0,1 мікрон), як у природі. Що тонший і непомітніший аромат у приміщенні, то більше користі та менше патогенних організмів у приміщенні.

Намагайтеся не використовувати для аромалампи швидко летючі олії. Це марнотратно. Ефект на 10-15 хвилин. Лимон, мандарин, бергамот краще капати в аромакулон. Його можна повісити на груди і за бажання завжди можна зняти, якщо аромат вам набрид.

Рецепти для аромалампи:

Для бадьорості:

• бергамот - 4 краплі;
• розмарин - 3 краплі;
• ветіверія - 2 краплі.

На ніч:

• лаванда - 3 краплі;
• меліса - 2 краплі;
• кедр атласький.

Для прийому їжі:

• ваніль - 2 краплі;
• кориця (або касія) - 2 краплі;
• грейпфрут - 3 краплі;
• імбир - 2 краплі.

Для тренажерного залу:

• евкаліпт - 3 краплі;
• чорний перець - 3 краплі;
• цитронелла - 4 краплі;
• м'ята перцева - 2 краплі;

Аромамедальйон (аромакулон) - має бути з необробленої глазур'ю кераміки (всередині). Він вішається на шию в районі першого ребра, на груди. За бажання, ви можете використовувати тільки одну (моно) олію, наприклад, іланг-іланг, лаванду, рожеве дерево, троянду. Ці олії мають усі три ступені летючості й не потребують фіксувального аромату. Олія випаровуватиметься повільно, від тепла вашого тіла. Аромат не буде нав'язливим і помітним оточуючим вас людям, що дуже важливо, якщо ви перебуваєте на роботі. Достатньо 1-2 крапель. Не забудьте вкласти в кулон невеличкий шматочок вати, щоб не зіпсувати ваш одяг, у разі якщо кулон перекинеться.

Якщо ви повісите собі на шию аромакулон із 2-3 краплями м'яти перцевої та вдихатимете аромат протягом дня, то непомітно для себе почнете втрачати кілограми.

Приклади ароматичних сумішей в арормакулон для схуднення:

Для жінок:

• м'ята перцева -1 крапля;
• кедр -1 крапля;
• апельсин -1 крапля;
• бергамот - 1 крапля;
• грейпфрут - 1 крапля;
• герань - 1 крапля.

Для чоловіків:

• кардамон - 1 крапля;
• ладан - 1 крапля;
• кипарис - крапля.

Для дітей від 8 років:

• м'ята перцева - 2 краплі;
• лаванда - 1 крапля;
• лимон -1 крапля.

Суміш попередньо розвести на 1/2 чайної ложки базової олії, наприклад, на олії мигдалю або абрикоса. Застосовувати в розведеному вигляді в аромакулон - 2-3 краплі

Індивідуальні парфуми - це "ласощі", які можуть собі дозволити найкреативніші та найамбітніші леді. Суміш з ароматів, які сприяють скиданню ваги, буде і корисною, і приємною.

Такі парфуми перешкоджають накопиченню надмірної ваги ефірна олія: ветиверія, фукус (абсолю), грейпфрут, цитронелла. Обов'язково використовуйте їх у парфумерних композиціях для усунення зайвої ваги.

Масаж ароматичний

Розбиває жирові відкладення, змушує циркулювати кровотік і лімфоток, виводить зайву рідину, вмикає механізми саморегуляції.

Будь-який масаж, особливо лімфо-дренажний і антицелюлітний, має проводити фахівець. У деяких випадках можливий самомасаж (розтирання), але з обов'язковим дотриманням рекомендацій і дозувань. Масаж роблять у приміщенні з температурою повітря не нижче 20-23 °С. На чисту шкіру наносять невелику кількість злегка підігрітої олії. Масажують м'якими рухами, поки олія не вбереться. Після закінчення процедури потрібен відпочинок 30-40 хвилин. Усі ефірні олії наносять на шкіру тільки в розведеному вигляді. Як основа підходить будь-яка базова олія, обов'язково натуральна. На 20-30 г транспортної олії береться 3-9 крапель ефірної олії залежно від конкретної ароматичної олії.

Вечірньої пори перед сном можна використовувати масажну олію з м'ятою - вона не тільки зменшує апетит, а й тонізує шкіру на стегнах і сідницях, покращуючи кровообіг.

Рецепти масажних сумішей:

Перед застосуванням будь-якої (нової) суміші ефірних олій необхідно зробити тест на індивідуальну переносимість. Для цього потрібно, нанести невелику кількість суміші на шкіру внутрішньої частини ліктя і проаналізувати зміну реакції протягом години. Як основу потрібно взяти будь-яку відповідну для вашої шкіри рослинну жирну олію. Масажну суміш краще робити на 1 раз. Рецепти розраховані на 10 мл основи транспортної олії. Тривале зберігання небажане.

Тонізуючий масаж:

• бергамот - 2 краплі;
• розмарин - 2 краплі;
• іланг-іланг - 1 крапля;
• базова олія - 10 мл (столова ложка);

Розслабляючий масаж:

• мирра - 2 краплі;
• герань - 1 крапля;
• м'ята перцева - 2 краплі;
• базова олія - 10 мл (столова ложка);
• мускатна шавлія - 2 краплі;
• ладан -1 крапля;
• ветііверія - 1 крапля;
• лаванда - 1 крапля.

Розігрівальний масаж (антицелюлітний):

• чорний перець - 2 краплі;
• м'ята перцева - 2 краплі;
• сосна - 2 краплі;
• олія жожоба - 8 мл;
• олія червоного пекучого перцю -1/2 чайної ложки.

Дренажний масаж:

• лаванда - 2 краплі;
• фенхель - 2 краплі;
• ялівець - 2 краплі;
• базова олія - 10 мл (столова ложка);

Увага! Під час проведення курсу масажу, а також ванн, може з'явитися легка нудота, слабкість, дратівливість. Явище це можна пояснити тим, що ефірні олії здатні розчиняти отрути і токсини, які потрапляють у кров. У цей період обов'язково потрібно пити більше води.

Про базову транспортну олію

Олія для ароматичного масажу має бути без запаху, харчова не підійде тому, що вона надто жирна і важка. Мінеральна олія (з кип'яченого вазеліну) - виключається. В ароматерапії її не застосовують. Вона не має проникаючої здатності, а лягає жирною плівкою на шкірі. Важливо, щоб усі компоненти ефірної олії потрапили в найглибші шари шкіри, де їх підхопить лімфа і вони вирушать до ваших проблемних органів.

Олію для масажу підбирайте під тип своєї шкіри. Якщо вона проблемна (запалення, папіломи, новоутворення), то перш, ніж починати масажні процедури - потрібно усунути ці проблеми. У цьому вам так само допоможуть ефірні олії. Можна зробити аплікації, мазі та компреси і в досить короткий період виправити ситуацію. Обов'язково зверніться до фахівця перш, ніж застосовувати самостійні заходи.

Базова олія для сухої шкіри: аргана, авокадо, жожоба, зародки пшениці, какао, кедр, кеш'ю, кокос, кунжут, мак, макадамія, мигдаль, обліпиха, пальма, персик, шипшина, розторопша, реп'ях, рис, гарбузова, деревію, бавовняна, чорного кмину.

Базова олія для жирної, запаленої шкіри: аргана, жожоба, конопляна, мигдаль, макадамії, персик, розторопша, реп'яхову, гарбузову, деревію, деревію, чорного кмину, чистотілу, шипшини

Базова олія для нормальної шкіри можна використовувати будь-яку.

Ефірні олії, що допомагають усунути зайву вагу, впоратися з ожирінням, налагодити травлення, усунути збій у роботі внутрішніх органів і обміні речовин, і головне - підняти ваш емоційний настрій і бойовий дух.

Аїр найкраще застосовувати в міжсезонний період.

Застосування. Всередину застосовувати не можна. Рекомендуються ванни, масаж, інгаляції.

Вплив на організм. покращує обмін речовин в організмі, сприяє поліпшенню травного процесу, бере участь у спалюванні ліпідних (жирових) відкладень.

Вплив на нервову систему. Підвищує тонус, знижує вплив стресових ситуацій, усуває депресію, апатію, безсоння.

Аніс - засіб від нервового шлунка.

Застосування. Ванна, інгаляція, масаж, клізма, лазня, сауна (розкриття пор).

Вплив на організм. Покращує травлення, очищає печінку, стимулює роботу нирок, перистальтику кишечнику, сприяє дефікації. Усуває нудоту, підвищує апетит, знімає синдром похмілля.

Вплив на нервову систему. Тонізує, усуває загальну втому. Виводить із депресії, знімає наслідки перенесеного шоку, стресу. Олія має ейфорійну дію. Полегшує відчуття самотності, дає відчуття стабільності.

Апельсин краще використовувати в міжсезонний або зимовий період так, як ця олія є фототоксичною.

Застосування. Обгортання, масаж, ванна, інгаляція, індивідуальний парфум, додавання в сік.

Вплив на організм. Один із найпопулярніших антицелюлітних засобів. Справляється із завданням виведення зайвої рідини з проблемних зон.

Вплив на нервову систему. антидепресант, сонячний аромат піднімає настрій, вселяє радість.

Базилік - загальнозміцнювальна олія.

Застосування. Масажні процедури, ванна, інгаляція, аромакулон, додавання в їжу (в заправку до салату).

Вплив на організм. Нормалізує травну систему. Знижує залежність від шкідливих звичок паління та алкозалежність, що в деяких випадках при ожирінні має велике значення. Запобігає розтяжкам, допомагає зменшити рубці, що вже утворилися. Базилік додають у масажні суміші для поліпшення тонусу м'язової системи.

Вплив на нервову систему. Вважається чи не найкращим засобом при виснаженій нервовій системі. Базилік допомагає впоратися із затяжною депресією. Піднімає самооцінку, допомагає набути впевненості в собі.

Бергамот - підійде і для жінок, і для чоловіків, можна застосовувати на роботі та за кермом.

Застосування. Дуже ефективно в інгаляціях, аромакулоні, індивідуальних парфумах, масаж, ванни.

Вплив на організм. Знижує апетит. Застосовується в антицелюлітних програмах у вигляді масажу, ванн.

Вплив на нервову систему. Антидепресант. Піднімає самооцінку, розкріпачує, усуває комплекси неповноцінності. Усуває занепокоєння, тривожність. Може замінити транквілізатори.

Бей

Застосування. Ванни і масажні процедури, ароматичні обгортання, інгаляції, маски та аплікації.

Вплив на організм. Тонізує, розігріває, сприяє спалюванню ліпідних відкладень. Дуже ефективно в антицелюлітних програмах.

Вплив на нервову систему. Усуває депресію, хвилювання. Допомагає впоратися з комплексами неповноцінності, почуттям самотності.

Береза - олія дає чудовий результат, але запах досить різкий.

Застосування. Ванна, масаж, обгортання.

Вплив на організм. Тонізує, розігріває. Чудова олія від целюліту. Застосовується як компонент у масажних сумішах.

Гальбанум

Застосовується для обгортань, масажу, ванн, індивідуальний парфум, аромалампа.

Вплив на організм. Підтягує шкіру після скидання ваги, особливо живіт, декольте. Усуває розтяжки, обвисання шкіри, складки.

Вплив на нервову систему. Заспокоює, усуває сезонні депресії, виводить з небажаних емоційних станів. Допомагає повним людям впоратися зі страхом перед натовпом, усуває агорофобію.

Ваніль - це не ефірна олія, а абсолют. Перед застосуванням можна розбавляти в 96% спирті в пропорції 1:9.

Застосування. Прекрасна олія для індивідуальних парфумерних композицій, ванн і масажних процедур.

Вплив на організм. Пригнічує відчуття голоду, сприяє виділенню шлункового соку. Нормалізує гормональний фон у жінок. Здійснює профілактику цукрового діабету. Ваніль є антидотом - нейтралізує алкоголь у крові. Стимулює м'язову активність.

Вплив на нервову систему. Унікальний антидепресант. Усуває безсоння.

Ветиверія - особливо корисно для жінок, які набрали вагу після пологів.

Застосування. Інгаляції, масаж (антицелюлітний), ванни, аромалампа, аромакулон, індивідуальний заспокійливий парфум.

Вплив на організм. Має гормонотропну дію. Оновлює клітини, впливає на циркуляцію крові та лімфи, усуває набряклість.

Вплив на нервову систему. Найкращий антидепресант в ароматерапії. Створює внутрішній спокій, ліквідує відчуття небезпеки, створює відчуття стабільності. Відмінна заміна медикаментозним транквілізаторам.

Гвоздика - з бутонів олія вважається сильнішою за впливом.

Застосування. Ванни, масаж, індивідуальні парфуми, інгаляції, аромакулон.

Вплив на нервову систему. Усуває стрес, знімає істеричність, дратівливість. Допомагає набути впевненості в собі.

Вплив на організм. Поліпшення кровообігу, розширює судини. Підвищує еластичність шкіри.

Герань - підходить для жінок після сорока і жінок після вагітності.

Застосування. Ванни, інгаляція, масаж (антицелюлітний і лімфо-дренажний), індивідуальний лікувальний парфум.

Вплив на організм. Усуває гормональний дисбаланс, покращує роботу всієї ендокринної системи в цілому. Покращує кровообіг, тонізує, допомагає формувати контур тіла. Усуває набряклість, одутлість.

Вплив на нервову систему. Виводить із затяжних депресій, тонізувальний засіб для нервової системи. Пробуджує бажання жити.

Грейпфрут можна рекомендувати для людей із залежністю від шкідливих звичок, для літніх людей. Аромат відомий тим, що в очах чоловіків жінка виглядає стрункішою і молодшою. Улітку застосовувати обережно - олія фототоксична.

Застосування. Інгаляція, масажні процедури (лімфо-дренажні), ванни, обгортання, індивідуальний лікувальний аромат.

Вплив на організм. Усуває зайву рідину в організмі. Застосовується від ожиріння і целюліту. Засіб для зняття набряклості. Підвищує пружність, тонізує, освіжає.

Вплив на нервову систему. Застосовується в разі маніакально-депресивних станів. Усуває зацикленість на своїй зовнішності, тяжкі думки.

Материнка - олія анафродизіак. Здатна згладжувати стани сексуальної незадоволеності і, як наслідок, об'їдання на ніч.

Застосування. Ванни, масаж, парфуми, інгаляції на ніч.

Вплив на організм. Застосовується для лікування целюліту. Чинить сечогінну дію, розщеплює жирову тканину. Знімає набряки, усуває лімфастаз. Покращує кровообіг.

Вплив на нервову систему. Заспокоює, умиротворяє, допомагає в разі безсоння. Адаптує до складних ситуацій.

Жасмин - ейфорійний аромат, здатний чинити загальнозміцнювальну, відновлювальну дію. Абсолют - розбавляти 96% спиртом перед застосуванням 1:9.

Застосування. насамперед - парфуми, ванни, масаж.

Вплив на організм. Впливає на гормональний фон. Чудовий засіб для догляду за шкірою після вагітності від розтяжок на грудях і животі, після скидання зайвої ваги відновлює шкіру, позбавляє рубцевих утворень.

Вплив на нервову систему. Усуває депресію, повертає рівновагу. Тонізує і розслабляє одночасно. Допомагає набути впевненості в собі, усуває комплекси неповноцінності.

Іланг-іланг - аромат дуже подобається багатьом чоловікам, але занадто жіночний, квітковий.

Застосування. Ванни, масаж, інгаляції та, звісно, парфуми (можна як моно-олія).

Вплив на організм. Відмінно впливає на шкіру - підтягує, тонізує, повертає еластичність.

Вплив на нервову систему. Усуває дратівливість, знижує адреналін у крові, сприяє усуненню стресу.

Імбир - відомий засіб для схуднення (імбирний чай). Рекомендується особливо для жінок після 40 років.

Застосування. Ванни, суміш для індивідуальних лікувальних парфумів, масаж (лімфо-дренажний і антицелюлітний), обгортання, внутрішнє застосування.

Вплив на організм. Знижує вміст цукру в крові. Усуває набряки, виводить зайву рідину. Спалює ліпідні відкладення. Зігріває, покращує тургор шкіри. Усуває рубцеві утворення.

Вплив на нервову систему. Антистресовий засіб. Показаний у разі клімактеричних змін. Тонізує, дарує бадьорість, адаптує.

Кардамон - унікальний засіб від ожиріння. Допомагає скинути вагу непомітно і без особливих зусиль. Дуже підходить для чоловіків.

Застосування. Масаж, інгаляції, очисна клізма, ванна, індивідуальний парфум (у композиції з іншими оліями).

Вплив на організм. Може посилювати апетит, але при цьому не дає набирати зайву вагу. Вирішує проблеми травного тракту. Усуває набряки (діуретик), зайву вагу. Очищає кишечник, спалює ліпідні відкладення.

Вплив на нервову систему. Антидепресант, бадьорить, повертає втрачену енергію. Аромат здатний впоратися із затяжною меланхолією. Під впливом кардамону життя наповнюється рухом.

Касія - аромат нагадує запах кориці. Має здатність знижувати апетит. Підходить для використання в зимовий період.

Застосування. Ванни, масаж, очисні клізми, ароматичні обгортання, індивідуальний парфум, інгаляції.

Вплив на організм. Стимулює травлення, покращує обмін речовин в організмі. Використовується для лікування ожиріння. Усуває метеоризми, виводить шлаки, покращує кровообіг.

Вплив на нервову систему. Чинить тонізуючу, збудливу дію. Викликає відчуття тепла, бадьорості, дає енергію, налаштовує на активний спосіб життя: фізичні вправи, фітнес, біг вранці.

Кедр атласький - аромат чоловічий, але його обожнюють представниці жіночої статі.

Застосування. Індивідуальний аромат, як компонент у суміші, масаж, ванни, лазня, інгаляції.

Вплив на організм. Чинить загальну омолоджувальну дію.

Вплив на нервову систему. Заспокоює, створює комфортний стан у душі людини, примиряє із самою собою та оточуючими. Змушує любити себе, таким як є. Аромат кедра знімає напругу, розслабляє, усуває безсоння.

Кедр віргінський - з усіма чудовими властивостями ялівцю.

Застосування. Ванни, обгортання, лімфо-дренажний і антицелюлітний масаж, інгаляція, лазня.

Вплив на організм. Покращує стан шкіри, підвищує еластичність, пружність, омолоджує. Завдяки діуретичним властивостям, застосовується в антицелюлітних програмах, значно знижує вагу.

Вплив на нервову систему. Седатив, знімає напругу, розслабляє, усуває безсоння. Знімає напади гніву, агресії, істерії. Більш ефективно використовується за хронічних станів, ніж за загострень. Наприклад, у разі затяжної депресії.

Кипарис - одна з найцінніших ефірних олій у сфері корекції фігури. Із задоволенням застосовується представниками чоловічої статі. Корисний усім.

Застосування. Масаж (лімфо-дренажний і антицелюлітний), ванни, інгаляції, індивідуальні парфумерні композиції.

Вплив на організм. усуває спазми в шлунку. Впливає на жирову тканину, усуває ліпідні відкладення, робить шкіру еластичною, зміцнює стінки судин, підтягує. Усуває лімфастаз.

Вплив на нервову систему. Це м'який снодійний засіб. Олія виводить із депресії, усуває апатичні, песимістичні настрої. Допомагає впоратися з комплексами неповноцінності.

Кориця - аромат кориці застосовується для регулювання апетиту. Допомагає приймати їжу регулярно, а не уривками, то голодуючи, то переїдаючи на ніч.

Застосування. Інгаляція, парфуми, масаж, ванна на ніч (для притуплення гострого бажання прийняти на ніч їжу), очисна клізма.

Вплив на організм. Сприяє поліпшенню травлення. Ефективно лікує ожиріння. Оптимізує вуглеводний обмін, є сильним антиоксидантом. Ефективно підтягує шкіру після скидання зайвої ваги. Оживляє клітини шкіри, стягує пори. Розсмоктує рубцеві утворення, формує контур тіла, стоншує фігуру.

Лаванда - один із найпоширеніших і найзначніших засобів від зайвої ваги. Цінна тим, що збільшує здатність і дію будь-якої ароматичної суміші.

Застосування. Ванни, інгаляція, масаж, особливо лімфо-дренажний, парфуми, очисна клізма.

Вплив на організм. Діуретик. Виводить з організму токсини, отрути і продукти окислення та розпаду, шлаки. Очищає нирки, печінку, підшлункову залозу. Є жовчогінним засобом. Лаванда стимулює ріст нових клітин, покращує регенерацію, ліквідує набряклість.

Вплив на нервову систему. Сильний заспокійливий засіб у разі маніакально-депресивних станів. Її застосовують у разі різних порушень нервової системи, роздратованості, стомлення, втоми, перезбудження, депресії та безсоння. Рослинний транквілізатор, який не викликає звикання, не накопичується в організмі та не дає побічних ефектів. Відновлює психіку після надмірного вживання алкоголю та нікотину, чим так часто зловживають люди, які страждають на ожиріння.

Ладан - містить ту саму речовину, що й гашиш (тетрагідроканабіол - біокаталізатор головного мозку), але в дуже невеликій кількості, тому він викликає радість і ейфорію та не формує звикання. Дуже корисна олія для тих, хто бажає схуднути, оскільки аромат протистоїть бажанню "заїдати" проблему. Підходить і жінкам, і чоловікам. Безцінна оіля!

Застосування. Інгаляція, аромакулон, парфумерна композиція, масаж, ванна, медитація.

Вплив на організм. Надає загальнозміцнювальну й омолоджувальну дію. Застосовується для відновлення шкіри: підтягує бюст і живіт.

Вплив на нервову систему. Заспокоює, поселяє радість. Аромат усуває наслідки важких травм і втрат.

Лайм - дуже чоловічий, особливий екзотичний аромат.

Застосування. Індивідуальні парфуми, ванни, інгаляція, масаж, особливо корисний, як відновлювальна процедура після скидання ваги, очисні клізми, додавання в сік, ароматичне обгортання.

Вплив на організм. Регулює роботу травного тракту, і, незважаючи на те, що лайм покращує апетит і навіть лікує анорексію, олію успішно застосовують у програмах із позбавлення від зайвої ваги. Вважається одним із найсильніших засобів від целюліту. Має властивість стягувати шкіру, покращує циркуляцію крові, відновлює капіляри. Пожвавлює й оновлює шкіру.

Вплив на нервову систему. Усуває депресію, відчуття страху і тривоги. Застосовується в разі безсоння і нервового виснаження. При цьому позбавляє сонливості протягом дня, бадьорить, наділяє життєвим тонусом. Застосовується для залагодження перепадів настроїв у клімактеричний період у жінок.

Лимон - улюблена олія масажистів, які працюють із целюлітом.

Застосування. Масаж, інгаляції, обгортання, ванни, парфуми.

Вплив на організм. Регулює роботу травного тракту. Знижує вагу за рахунок своїх сечогінних і потогінних властивостей. Нормалізує обмін речовин.

Вплив на нервову систему. Чинить тонізуючу та стимулюючу дію. Дає приплив енергії, відновлює сили. Стимулює вироблення серотоніну. Полегшує дієту.

Мандарин - яскравий сонячний аромат, але не варто його вживати в літній період тому, що він фототоксичний.

Застосування. Масаж, парфуми для зимового періоду, ванна, інгаляція, аромакулон, ароматичне обгортання.

Вплив на організм. Позбавляє від живота і напливів у районі боків. Скорочує пори, вирівнює рельєф, підтягує, покращує еластичність, пружність. Формує контур тіла. Попереджає розтяжки під час вагітності та швидкого набирання зайвої ваги.

На нервову систему діє розслаблююче. Знімає підвищену дратівливість, напругу, усуває фізичну та емоційну втому, допомагає під час обмеження харчування. Один із найкращих засобів проти сезонних депресій. Виводить із кризи середнього віку.

Меліса лимонна - цим ароматом можна користуватися за кермом і на роботі.

Застосування. Ванни, масаж(спортивний), інгаляції, індивідуальний парфум, очисні клізми.

Вплив на організм. Вирішує проблеми травного тракту, лікує ожиріння, виводить шлаки. Вирівнює рельєф шкіри. Усуває відвисле, в'яле і подвійне підборіддя. Підходить для шкіри з широкими, забитими порами.

Вплив на нервову систему. Стимулятор. Допомагає змінити життя, зробити його більш насиченим, що дуже доречно під час боротьби із зайвою вагою. Знімає депресивні стани.

Мирт - диво аромат. Дуже підходить для чоловіків, для дітей і літніх людей.

Застосування. Ванни на ніч, масаж, інгаляції, лазня, сауна, парфум.

Вплив на організм. Оновлює клітини шкіри. Має стягувальні властивості, звужує пори. Робить шкіру більш еластичною і пружною. Застосовується для відновлювальних процедур після зниження ваги.

Вплив на нервову систему. Адаптує психіку людини до стресових ситуацій. Відновлює гармонію, врівноважує емоційний фон. Мирт нормалізує вегетативну нервову систему. Сприяє швидкому засинанню і спокійному сну без кулінарних кошмарів.

Ялівець - використовують ефірну олію з ягід. Ялівець із хвої більш токсична олія. Вважається кращою олією від целюліту та ожиріння.

Застосування. Масаж (від целюліту і від розтяжок, лімфодренажний), ванни, лазня, інгаляція, ароматичне обгортання.

Вплив на організм. Відновлює організм у цілому. Має антиоксидантні властивості. Діуретик, виводить рідину з організму і токсини. Чистить лімфатичне русло, покращує лімфоток і кровотік. Перешкоджає утворенню рубцевої тканини. Підвищує пружність і еластичність в'ялої вікової шкіри. Сприяє утворенню колагену й еластину.

Вплив на нервову систему. Тонізує. Усуває наслідки стресу. Виводить із панічного стану, нормалізує сон. Усуває дратівливість під час спілкування.

Морква з насіння - рекомендується в разі гормонального збою, в разі ожиріння після вагітності.

Застосування. Масаж, індивідуальний парфум, ванни, крем для тіла, інгаляції, аромакулон, внутрішнє застосування.

Вплив на організм. Регулює травлення. Усуває набряки, здійснює профілактику утворення ниркових каменів. Регулює вироблення гормонів. Підвищує еластичність шкіри. Має антиоксидантні властивості, виводить вільні радикали, токсини. Допомагає позбутися шрамів, перешкоджає їх утворенню.

Вплив на нервову систему. Покращує загальний стан, допомагає впоратися із собою в стресовій ситуації. Дає відчуття тепла, затишку, стабільності.

Майоран - анафродизіак. Допомагає впоратися із сексуальною незадоволеністю.

Застосування. Масаж (спортивний), ванни, інгаляції, індивідуальний парфум.

Вплив на організм. Регулює роботу травного тракту. Сприяє нормалізації апетиту. Виводить з організму токсини, шлаки, усуває нудоту, блювоту, знімають синдром "морської хвороби".

На нервову систему діє заспокійливо. Аромат знижує тривожність, знімає стрес. Допомагає впоратися із сексуальною стурбованістю і всіма неприємностями, що її супроводжують: поганим сном, обжерливістю на ніч, хронічною депресією.

М'ята - дуже добре застосовувати влітку. Має охолоджувальні властивості.

Застосування. Очисні клізми, ванна, масаж, інгаляція, парфуми, додавання в соки, лазня.

Вплив на організм. Виводить солі важких металів з організму. Позитивно впливає на ліпідний обмін: знижує рівень холестерину. Сприяє правильному обміну речовин. Дає змогу спалити зайві калорії. Приводить шкіру в тонус, омолоджує, звужує пори. М'яту використовують для формування контуру тіла.

Вплив на нервову систему. Діє як психостимулятор і ароматичний адаптоген. Активізує діяльність мозку. Відновлює фізичні та емоційні сили. Адаптує до будь-якої життєвої ситуації. Усуває наслідки шоку, знімає напругу.

Неролі - чарівний аромат, який використовується для душевної рівноваги і для краси тіла.

Застосування. Парфуми для релаксації, ванни, крем для тіла, масаж.

Вплив на організм. сприяє регенерації клітин шкіри, розгладжує зморшки, уповільнює процеси старіння шкіри, підвищує еластичність. Покращує мікроциркуляцію рідини. Допомагає уникнути розтяжок, позбутися стрий.

Вплив на нервову систему. Антидепресант. Усуває астенічні та депресивні стани, наслідки отриманого шоку, викликає яскраві емоції радості, захоплення, захоплення. Позбавляє відчуття самотності, страху. Дає відчуття надійності, стабільності, впевненості в завтрашньому дні. Дарує стан спокою.

Пальмароза - нагадує аромат троянди. Підходить більше для жінок і літніх людей.

Застосування. Масаж, ванни, крем для тіла, інгаляція, індивідуальний парфум, аромакулон.

Вплив на організм. Регулює процес травлення. Стимулює апетит, усуває гнильне бродіння, лікує коліти. Усуває ферментативний дефіцит. Знімає спазми кишківника та шлунка. Сприяє гнучкості суглобів. Застосовується як тонізувальний засіб для відновлення обвислої шкіри після скидання ваги (підборіддя, бюст).

Вплив на нервову систему. Заспокоює, знімає стресові стани, не викликає сонливості. Усуває комплекси неповноцінності. Знімає стан пригніченості, гноблення, самотності. Відроджує до життя, допомагає будувати плани на життя.

Пачулі - відмінна олія для початку процедур зі скидання зайвої ваги. Аромат для чоловіків.

Застосування. Масаж, ванна, індивідуальний парфум, інгаляції.

Вплив на організм. Дає прекрасний ліфтинг-ефект, підтягує шкіру, робить її пружною та еластичною. Особливо при використанні олії для догляду за шкірою бюста і живота.

Вплив на нервову систему. Адаптоген, антидепресант. Заспокоює, врівноважує, не має седативного впливу, а навпаки, тонізує і надихає. Приводить психіку в рівновагу, усуває нав'язливі страхи і тривоги. Спрямовує увагу на позитивні сторони життя. Звільняє від тяжких спогадів, дарує радісні емоції.

Петітгрейн - аромат, що оновлює. Відома олія від старості.

Застосування. Масаж, ванни, (особливо на ніч), індивідуальний парфум, аромакулон, інгалятор-розпилювач або аромалампа.

Вплив на організм. Робить шкіру пружною та молодою. Очищає клітини від продуктів розпаду. Відновлює колаген, запобігає розтяжкам (розтяжкам) у вагітних у ділянці грудей і стегон, а також у тих, хто різко набрав вагу.

Вплив на нервову систему. Антидепресант. Позбавляє від безсоння, розслабляє. Знімає тривожність, полегшує стан втрати. Створює душевний комфорт.

Петрушка - нічим не замінна олія в програмах зі скидання зайвої ваги. Особливо, для жінок з нестачею естрогену і в період клімактеричних змін.

Застосування. Масаж, ароматичне обгортання, інгаляції.

Вплив на організм. Діуретик, стимулює роботу нирок, очищає кров, тонізує кровообіг. Розсмоктує гематоми (після болісного або вакуумного масажу). Відбілює пігментні плями.

Вплив на нервову систему. Знімає нервову напругу, усуває небажані емоції, особливо під час менопаузи.

Ялиця - не дорого і з результатом!

Застосування. Ванни, лазня, сауна, масаж (розігріваючий), інгаляції.

Вплив на організм. Нормалізує роботу ендокринної системи. Приводить у баланс обмін речовин. Застосовується для відновлення організму після хіміотерапії та опромінення. Приводить м'язи в тонус, омолоджує, підтягує.

Вплив на нервову систему. Тонізує, знімає хронічну втому. Підвищує працездатність, витривалість. Аромат налаштовує на позитивний лад, позбавляє від депресії, протвережує. Сприяє активності розумової та фізичної діяльності.

Троянда - всемогутня олія! Корисна для жінок, особливо при гормональних порушеннях. Чоловіків вона робить більш репродуктивними, а значить впевненими в собі.

Застосування. Масаж, ванна, індивідуальний парфум, аромакулон, аромалампа.

Вплив на організм. Стимулює кровообіг. Має регенерувальні, омолоджувальні властивості. Заспокоює нудоту, запаморочення, допомагає в разі жорсткої дієти та під час детоксикації. Нормалізує роботу травного тракту, очищає внутрішні органи, усуває дизбактеріоз, тонізує роботу печінки, селезінки, жовчного міхура. Регулює обмін речовин, бере участь у синтезі кислот і фосфоліпідів. Розчиняє камені в жовчному міхурі. Проганяє кишкових паразитів. Виводить токсини з організму, нейтралізує отрути, знімає похмільний синдром. Підвищує еластичність і пружність шкіри, розсмоктує рубці та шрами. Сприяє утворенню колагену.

Вплив на нервову систему. Антидепресант, тонізує, знімає втому. Допомагає впоратися з комплексами неповноцінності.

Розмарин - обережно! Може різко підняти тиск у тих, хто страждає на гіпертонію. Процедури з розмарином не слід проводити на ніч.

Застосування. Масаж, ванни, ароматичне обгортання, індивідуальний парфум, аромакулон.

Вплив на організм. Тонік. Усуває набряклість, звужує пори, усуває пігментні плями. Природний антиоксидант. Зберігає молодість, регенерує, знімає втому шкіри. Розсмоктує рубцеву тканину. Виводить токсини, тому застосовується в сумішах від целюліту. Підтягує шкіру грудей. Надає їм форму, але спершу потрібна консультація з мамологом.

На нервову систему. Стимулятор, адаптоген. Усуває апатію, піднімає настрій. Жене сумні думки, бадьорить, знімає втому. Позбавляє невпевненості у власних силах, недовірливості та сором'язливості. Повертає втрачений інтерес до життя.

Рожеве дерево - унікальний засіб для всіх. Практично не має протипоказань.

Застосування. Ванна, масаж, аромалампа, інгаляція, індивідуальний парфум (може виступати моно-ароматом). Усі процедури з цією олією робити краще на ніч, медитація.

Вплив на організм. Нормалізує обмінні процеси. Знебарвлює пігментні плями. Застосовується в масажних сумішах для всього тіла. Омолоджує шкіру, підвищує тургор (особливо після різкого скидання ваги тіла). Підвищує еластичність, зволожує. Сприяє розсмоктуванню рубцевої тканини.

Вплив на нервову систему. Застосовується для усунення дратівливості, наслідків стресу. Відновлює сили, розслабляє. Застосовується для вправ із релаксації в групах здоров'я. Дарує силу, терпіння, допомагає впоратися з життєвими обставинами, з низинними вадами та шкідливими звичками.

Ромашка - цю олію можна застосовувати навіть до дуже маленьких діток.

Застосування. масаж і ванна на ніч, індивідуальний парфум, інгаляція, аромакулон, аромалампа, очисні клізми, сауна, лазня.

Вплив на організм. Впливає на всі системи організму. Покращує роботу травного тракту. Олія підвищує ефект будь-якої ароматичної суміші. Застосовується для запаленої, алергічної шкіри.

Вплив на нервову систему. Релаксант. Відключає психосоматичні стани. Заспокоює, усуває депресії. Відновлює сон. Дуже добре підходить для дітей. Аромат умиротворяє, вносить гармонію в усі сфери життя.

Сандал - підходить і для чоловіків, і для жінок. Унікальна олія, здатна впливати на всі системи організму.

Застосування. Ванни, масаж, аромалампа, інгаляція, крем для тіла, лікувальний парфум, медитація.

Вплив на організм. Оптимізує кровообіг. Сприяє очищенню організму від шлаків, антиоксидант, усуває наслідки хіміотерапії. Покращує роботу травної системи. Знімає набряклість. Полегшує перебіг фізіологічних змін у жінки.

Вплив на нервову систему. Сприяє релаксації, розслабленню, усуває напругу, знімає стрес, виводить із затяжної депресії, допомагає зняти астенічний синдром (наприклад, затискачі, неможливість ковтати або говорити). Допомагає в разі безсоння. Позбавляє нав'язливих станів. Вселяє впевненість і дає енергію для нових звершень.

Сосна - дуже гаряча енергійна олія. Підходить для зимового та міжсезонного періоду. Не застосовувати людям із гострими хворобами нирок (йдеться про внутрішнє застосування).

Застосування. Ванни, лазня, сауна, розігрівальний масаж, аромалампа, інгаляція, аромакулон.

Вплив на організм. Покращує роботу травної системи, стимулює кишечник, збільшує перистальтику. Сприяє очищенню нирок. Хороша профілактика від сечокам'яної хвороби. Завдяки своїй зігрівальній та відволікаючій властивості ефірна олія сосни активізує кровообіг.

Вплив на нервову систему. Адаптоген. Надає силу, знімає втому, усуває напругу. Допомагає впоратися зі станом гніву, нападами агресії. Стимулює, тонізує, дає змогу побачити життя з позитивної точки зору.

Чебрець (чебрець) - сприяє налагодженню загального стану організму. Покращує всі процеси. Усуває патогенні енергії.

Застосування. Ванна, масаж, інгаляція, лікувальні парфуми.

Вплив на організм. Регулює травлення, усуває інфекції шлунково-кишкового тракту, гельмінти. Має сильну ранозагоювальну дію, запобігає утворенню рубців і шрамів.

Вплив на нервову систему. Підвищує тонус, дарує енергію. Призводить до гармонізації в цілому. Усуває депресивні стани. Заспокоює нервове тремтіння. Допомагає впоратися з втратами, лікує старі душевні рани, виводить на новий рівень.

Туя - дуже популярна як засіб для усунення новоутворень на шкірі, бородавок, папілом, тому може слугувати засобом для поліпшення стану шкіри перед масажними процедурами.

Застосування. Аплікація, ванна, інгаляція, аромакулон, масаж.

Вплив на організм. Усуває набряклість. Застосовується в сумішах проти целюліту, здійснює профілактику утворення розтяжок у разі швидких змін ваги тіла.

Вплив на нервову систему. Відновлює сили після фізичного та психічного напруження, наприклад, після фітнесу. Підвищує опірність до стресових ситуацій, допомагає адаптуватися в складних ситуаціях. Усуває душевні переживання. Допомагає в разі безсоння, усуває тривожні сни.

Кріп - застосовується для людей із підвищеним цукром у крові та гормональним збоєм.

Застосування. Масаж (антицелюлітний), ванни, інгаляція, аромалампа.

Вплив на організм. Посилює апетит. Усуває застій лімфи і нейтралізує отрути в організмі. Усуває бродіння в кишечнику. виводить зайву рідину. Рекомендується для корекції фігури. Кріп дає змогу набрати вагу, якої бракує, та розвантажити зайві кілограми.

Вплив на нервову систему. Виводить із депресивних станів, знімає нервозність, заспокоює, чинить седативну дію, заспокоює. Усуває агресію, дає змогу подивитися на світ із позитивного погляду. Відмінний засіб від безсоння.

Фенхель - творить чудеса. Вважається, що аромат фенхеля здатний замінити пластичного хірурга.

Застосування. Масаж, ванни, інгаляція, аромалампа, внутрішнє застосування, індивідуальний парфум, ароматичне обгортання.

Вплив на організм. Діуретик, нормалізує апетит, виводить токсини, нейтралізує отрути. Здатний у короткі терміни підтягнути бюст і зробити його більш пружним, згладити контур стегон і живота.

Вплив на нервову систему. Розслаблювальний аромат. Стабілізує емоційний фон, заспокоює, знімає стрес, усуває нервозність. Усуває відчуття самотності. Дає можливість бачити речі "як є", без ілюзій.

Цитронелла - можна використовувати за кермом і на роботі.

Застосування. Масаж і ванна до і після фізичних і спортивних навантажень, ароматичне обгортання, інгаляція, індивідуальні парфуми.

Вплив на організм. Регулює травлення. Сприяє скиданню зайвої ваги, виводить шлаки. Усуває відвисле, в'яле і подвійне підборіддя. Доглядає за зоною шиї та декольте. Підходить для шкіри з широкими, забитими порами. Володіє очисними та скорочувальними порами властивостями.

Вплив на нервову систему. Стимулятор. Вселяє радість, бадьорість, пробуджує енергію. Підвищує працездатність.

Чорний перець - застосовується в невеликих дозах.

Застосування. Розігрівальний масаж, парфуми, інгаляція, ароматичне обгортання.

Вплив на організм. Сприяє спалюванню жиру. Покращує обмін речовин, підтягує шкіру, омолоджує. Забезпечує рух крові. Має регенерувальні властивості. Швидко відновлює тонус шкіри.

Вплив на нервову систему. Антидеприсант. Усуває істерію, напади зневіри і маніакально-депресивні стани. Налаштовує на позитивний лад. Пробуджує ініціативу, дарує силу та енергію. Надає впевненості в собі.

Шавлія - допомагає в разі гормонального збою (мускатна). Допомагає тим, хто набрав вагу під час вагітності. Дуже підходить для чоловіків зі шкідливими звичками.

Застосування. Ванни, масаж, інгаляція, індивідуальний лікувальний парфум (не для роботи).

Вплив на організм. Нормалізує гормональні порушення. Вирішує проблеми, пов'язані з травленням. Тонізує роботу печінки, нирок, збуджує апетит. Є м'яким проносним засобом. Позитивно впливає на сечовидільну систему. Виводить зайву рідину з організму в разі набряків, формує контур тіла.

Вплив на нервову систему. Вводить у стан ейфорії, викликає ілюзію стрункості, чим допомагає абстрагуватися від комплексу неповноцінності. Знімає втому, виводить із депресії. Виводить із пост алкогольних депресій. Гармонізує, приводить у баланс емоційний фон, вирівнює психіку. Значно покращує настрій. Не викликає звикання.

Евкаліпт - відмінно підходить для літнього періоду. Охолоджує.

Застосування. Баня, ванна, масаж, інгаляція, індивідуальний парфум, аромакулон, аромалампа.

Вплив на організм. Очищає організм через пори від продуктів розпаду, використовується в антицелюлітних програмах. Кращий засіб для сауни і лазні - відкриває пори і сприяє потовиділенню.

Вплив на нервову систему. Ароматичний адаптоген. Відновлює організм після стресу, усуває астенічні стани, синдром хронічної втоми. Усуває сонливість, знімає втому, гіподинамію.

Автор: О.Шарова