Меню сайту КОРЗИНА (0)   Швидке замовлення продукції (Viber, Telegram, WhatsApp): +38 050 453-73-98
Вигідно! Приймаємо і видаємо дисконтно-накопичувальні картки Vivasan
Безкоштовна відправка замовлень від 2500 грн. Терміни доставки - 1-2 дні
ПОВНА ВЕРСІЯ  |  МОБІЛЬНА ВЕРСІЯ
 
 
FACEBOOK
 
YOUTUBE
 
GOOGLE PLAY

 Розділи сайту

Головна сторінка

Пошук по сайту

Прайс-лист

Каталог товарів

Знижки, акції

Довідник

Поради лікаря

Про компанію Вівасан

Сертифікати продукції

Як зробити замовлення?

Доставка та оплата

Бізнес з Вівасан

Подарунки сайту

Курси ароматерапії

Наші контакти

Дисконтна картка Вівасан на пільгових умовах!  Безкоштовна доставка по Україні!

 Каталог Вівасан

Новинки Вівасан

Весь каталог Vivasan

Прайс-лист Vivasan

Ароматерапія

Для дітей

Для чоловіків

Догляд за волоссям

Догляд за ногами

Догляд за обличчям

Догляд за тілом

Екстракт кісточок грейпфрута

Ефірні олії

Композиції ефірних олій

Лікувальні креми

Майбутнім мамам

Мінерально-вітамінні комплекси

Мультивітамінні та енергетичні напої

Натуральні антибіотики

Особиста гігієна

Фарба для волосся

Вівасан на кухні

Подарункові сертифікати Вівасан

Архів товарів Вівасан

 Довідник

Статті по ароматерапії, красі та здоров'ю

Детальний опис ефірних олій

Довідник по застосуванню ефірних олій

Основні властивості ефірних олій

Показання до застосування ефірних олій

Косметичне застосування ефірних олій

Психоемоційна корекція ефірними оліями

Сумісність ефірних олій

Зведені таблиці ефірних олій

Склад вітамінів і мінералів в продуктах Vivasan

Поради лікаря з лікування і профілактики захворювань

Відео уроки

Матеріали для завантаження

Кулінарні рецепти

 Спілкування

Група Вівасан в Facebook

Канал Вівасан на Youtube

Додаток Вівасан на Google Play

Форум Вівасан

Вебінари

Розсилка новин

Відгуки про товари Вівасан

 Лікування з Вівасан

Поради з лікування і профілактики захворювань

Довідник по застосуванню ефірних олій

Антипаразитарна програма

Очищення організму

Програма схуднення

Рекомендації при вагітності

Зміцнення волосся

Догляд за проблемною шкірою

 Випадкова схема лікування з Вівасан

Дитячий церебральний параліч
Ефективне лікування натуральними продуктами

Детальна схема лікування

 Скарбничка порад Вівасан

Ремонт: захищаємося від цвілі і грибків
Додайте в відро фарби (близько 10 кг) 20 мл олії лаванди, 10 мл герані. Це чудовий захист стін від цвілі і грибків. Така добавка також захистить від ураження деревину.

 Нове на сайті

Аритмія серця, лікування

Очищення організму

Ендометріоз, лікування

Артроз (остеоартроз), лікування

Антипаразитарна програма

Вагітність, рекомендації

Псоріаз, лікування

Інтернет-магазин Vivasan Україна
© 2010-2024

При використанні матеріалів сайту обов'язкове посилання на
www.vivasan-ukraine.com.ua


 

Ми працюємо!

Компанія Вівасан (Vivasan), ШвейцаріяВ нашому інтернет-магазині товарів Вівасан, www.vivasan-ukraine.com.ua Ви можете вибрати і купити продукцію компанії Вівасан (Vivasan): натуральні ефірні олії, лікувальні креми, доглядову косметику, мінерально-вітамінні комплекси, засоби по догляду за волоссям, інші товари для краси та здоров'я зі Швейцарії.

Дивіться повний каталог товарів Вівасан, прайс-лист товарів Вівасан з докладним описом продукції та відгуками покупців.

Доставка продукції Вівасан від 2500 грн. здійснюється безкоштовно. Терміни доставки замовлення - 1-2 дні.

Пропонуємо офіційні дисконтно-накопичувальні картки Вівасан, а також різні акції, знижки та приємні бонуси.

Будемо раді допомогти у виборі та відповісти на Ваші питання!

Безкоштовні консультації з вибору і застосуванню товарів для краси та здоров'я: +38 050 453-73-98 (Viber, Teleram, WhatsApp).
Всі контакти інтернет-магазину Вівасан

З повагою, Наталя Кузнецова,
керівник офіційного складу Вівасан в Україні,
адміністратор сайту vivasan-ukraine.com.ua.

 Каталог Vivasan: Весь каталог продукції Вівасан, Новинки Вівасан, Ароматерапія, Догляд за волоссям, Догляд за обличчям, Догляд за тілом, Екстракт кісточок грейпфрута, Ефірні олії, Композиції ефірних олій, Лікувальні креми, Мінерально-вітамінні комплекси, Мультивітамінні та енергетичні напої, Натуральні антибіотики, Особиста гігієна, Фарба для волосся, Подарункові сертифікати

Магазин vivasan-ukraine.com.ua » Статті » Щоб комп'ютер став другом

Щоб комп'ютер став другом

Сторінка українською мовою | Страница на русском языке

Комп'ютер уже давно перестав бути розкішшю, він перетворився на таку саму невід'ємну частину нашого життя, як телевізор чи годинник. Однак цей винахід не тільки приносить користь, а й чинить несприятливий вплив на організм людини. Особливо шкідливий комп'ютер для здоров'я дітей.

Щоб комп'ютер став другом

Які ж небезпеки підстерігають при роботі з цією розумною машиною?

1. Комп'ютер працює під високою електричною напругою (220 В), тому в разі несправної проводки можливе ураження користувача електричним струмом або загоряння монітора (якщо закриті вентиляційні отвори).

2. небезпечне електромагнітне випромінювання від комп'ютера. Фоновий рівень електричного поля частотою 50 Гц не повинен перевищувати 500 В/м3.

3. Сильне навантаження на очі при довготривалій роботі призводить до погіршення зору. Ми бачимо не тільки очима, а й мозком. Він має перевести зображення, викривлене кривизною поверхні екрана монітора, у картинку зрозумілу і звичну для людини. При цьому мозок сприймає зображення на дисплеї як розпливчасте, і м'язи кришталика весь час скорочуються, намагаючись його сфокусувати. Інша проблема - екран постійно мерехтить. Наша свідомість не встигає це фіксувати. Але зір отримує додаткове навантаження. Додайте сюди ще один "очний біль": екран монітора світиться з інтенсивністю освітлювального приладу, діапазон яскравості між зображенням на ньому та навколишніми предметами перевищує ту межу, до якої готовий наш зоровий аналізатор. Усе це спричиняє сильну втому очних м'язів, порушення кровообігу в очах.

4. Підвищений рівень шуму під час роботи комп'ютера та принтера створює додаткове навантаження на головний мозок. Рівень вібрації не повинен перевищувати допустимих значень для житлових і громадських будівель відповідно до чинних санітарно-епідеміологічних нормативів (САНПІН 2.2.2/2.4.1340-03).

5. Знижена вологість повітря, підвищений вміст пилу та нестача аероіонів (легкі негативні заряджені молекули кисню) у приміщенні, де працюють комп'ютери, призводить до зниження імунітету.

6. За неправильної організації робочого місця виникають додаткові навантаження на хребет і стомлення м'язів спини.

7. Небезпечні підвищені нервово-психічні та емоційні навантаження під час роботи на комп'ютері (згадайте переживання під час комп'ютерних ігор).

Що ж робити, щоб комп'ютер був не ворогом, а другом?

Берегти очі:

▪ забезпечити відстань від очей до екрана монітора не менше 50 см;

▪ сидіти прямо перед монітором, а не збоку;

▪ домогтися рівномірного освітлення екрана і кімнати. Добре, якщо вдасться створити навколо монітора освітлення блакитного або синього кольору тієї ж яскравості, що й екран;

▪ настільну лампу краще помістити за монітором: вийде розсіяне світло і на екрані не буде відблисків. Верхнє світло теж має бути розсіяним;

▪ у поле зору того, хто працює, не повинні потрапляти інші монітори або екран телевізора - це призводить до додаткового опромінення, перенапруження очей і мозку

Комплекс вправ для очей:

1. Голову тримати прямо. Поморгати, не напружуючи очні м'язи, на рахунок 10-15.

2. Не повертаючи голови (голова прямо) із заплющеними очима, подивитися праворуч на рахунок 1-4, потім ліворуч на рахунок 1-4 і прямо на рахунок 1-6. Підняти очі вгору на рахунок 1-4, опустити вниз на рахунок 1-4 і перевести погляд прямо на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів.

3. Подивитися на вказівний палець, віддалений від очей на відстань 25-30 см, на рахунок 1-4, потім перевести погляд у далечінь на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів.

4. У середньому темпі виконати 3-4 кругових рухи в правий бік, стільки ж у лівий бік і, розслабивши очні м'язи, подивитись у далечінь на рахунок 1-6. Повторити 1-2 рази.

Повторити 1-2 рази.

Зменшити електромагнітне випромінювання, що йде від комп'ютера:

▪ використовувати тільки комп'ютери, що мають сертифікат безпеки;

▪ не спрямовувати задню частину монітора, звідки йде максимальне випромінювання, на людей, місце їхньої роботи або відпочинку; не розміщувати стільці, крісла, дивани, ліжка ближче ніж на 2,5 - 3 м.

Зробити робоче місце безпечним і зручним:

▪ підключити комп'ютер через заземлену розетку;

▪ для зниження впливу електричного поля застосовувати узгоджувальний пристрій - "пілот";

▪ регулярно проводити аеро-іонопрофілактику: вмикати іонізатори повітря, що підвищують вміст у легенях негативно заряджених молекул кисню, або просто провітрювати приміщення якомога частіше;

▪ стежити, щоб руки під час роботи на комп'ютері були розташовані правильно: зігнуті в ліктьовому суглобі під прямим кутом, кисть має спиратися на стіл зап'ястям, пальці - розслаблені. Підставку для тексту помістити ближче до екрана. Придбати крісло, у якого є опора для спини у вигляді валика. Використовувати спеціальні меблі - стіл, підставку для ніг тощо. Спину тримати прямо.

Тривалість роботи на комп'ютері не повинна перевищувати:

▪ для тих, хто навчається в I-IV класах, - 15 хв;

▪ для тих, хто навчається у V- VII класах, - 20 хв;

▪ для тих, хто навчається у VIII-IX класах - 25 хв;

▪ для тих, хто навчається в X-XI класах, на першій годині навчальних занять - 30 хв, на другій - 20 хв.

Потім необхідно зробити фізкультурну паузу:

Ходьба на місці 20-30с. темп середній.

1. В.п. 1. правою рукою іншою всередину. 2 - те саме лівою і руки вгору, встати на носки. 3-4 - руки дугами в сторони. В.п Повторити 4-6 разів. Темп повільний.

2. В.п.- 1. Із кроком праворуч руки в сторони, долоні догори. 2- з поворотом тулуба направо дугою догори ліву руку вправо з хлопком у долоні. 3- випрямитися.4- і.п. 5-8 - те саме в інший бік. Повторити 6-8 разів. Темп середній.

3. В.п.- стійка ноги нарізно.1-3 - руки в боки, нахил уперед і три розгонистих повороти тулуба в сторони. 4- в.п. 5-8 - те саме, але праву за голову. Повторити 6-10 разів. Темп повільний.

4. В.п. .1-2- присідання, коліна нарізно, руки вперед. 3-4 - встати, праву руку вгору, ліву за голову.5-8 - те саме, але праву за голову. Повторити 4-6 разів. Темп середній.

5. В.п. 1 - випад вліво, руки в сторони. 2-3 руки вгору, два пружинистих нахили вправо. 4 -і.п. 5-8 - те саме в інший бік. Повторити 6-8 разів. Темп середній.

6. В.п.- праву руку на пояс, лівою підтримуватися за опору. 1 - мах правою ногою вперед. 2- мах правою ногою назад, захльостуючи гомілку. Те саме виконати лівою ногою. Повторити 6-8 махів кожною ногою. Темп середній.

7. В.п. 1-2 - праву ногу назад на носок, руки злегка назад із поворотом долонь назовні, голову нахилити назад. 3-4 ногу приставити, руки розслаблено опустити, голову нахилити вперед. 5-8 те саме, залишаючи іншу ногу назад. Повторити 6-8 разів. Темп повільний.

Автор: А.Новак

Vivasan рекомендує: Підтримати здоров'я очей також допоможе натуральний сироп "Чорниця вітал". Регулярне вживання цього вітамінного напою значно покращує зір, зменшує стомлюваність очей. Активні речовини, що входять до складу чорниці, знижують шкідливий вплив вільних радикалів на сітківку ока, сприяють зміцненню кровоносних судин, по яких поживні речовини і кисень надходять до клітин сітківки ока. Біологічно активні речовини підвищують чутливість до світла, і тому людина починає краще бачити в сутінках і темряві.

Біологічно активні речовини підвищують чутливість до світла, і тому людина починає краще бачити в сутінках і темряві.

Радимо також звернути увагу на капсули з олією лосося - "Вітал плюс". Це джерело Омега-3 жирних кислот, які є структурним елементом нервової тканини, сітківки ока і серцевого м'яза. Їх прийом істотно покращує функціональний стан головного і спинного мозку, очей і серця.

Рекомендуємо також активний вітамінно-мінеральний комплекс загальнозміцнювальної дії "Бадьорість на весь день". Він чинить нормалізуючий вплив на обмінні процеси в організмі людини, має посилену антиоксидантну активність, поповнює дефіцит вітамінів, макро- і мікроелементів, стимулює імунітет, позитивно впливає на нервову систему, органи зору, кровотворення, суглоби, запобігає передчасному старінню.

< Назад   ^ Вгору

Розділ сайту: Статті


Переглянуті товари та рекомендації:


Дивіться інші статті:


Відгуки, коментарі, корисна інформація

Залиште свій коментар, відгук:

Ваше им'я:

Ваш E-Mail (не обов'язково):

Ваш коментар, відгук:


 Вам може сподобатися:

Лосьйон-спрей без спирту проти випадіння волосся Мігліорин Vivasan, Швейцарія



Лосьйон проти випадіння волосся на основі екстракту золотого проса, натуральних рослинних екстрактів (ромашки, звіробою, лаванди, гамамелісу, троянди, мальви, лопуха, латуку, маку, артишоку) містить шовкові протеїни і мікроелементи заліза, цинку, міді і магнію. Інтенсивна формула на основі екстракту золотого проса - злаку, багатого кремнієвою кислотою, однією з найважливіших в складі волоса, живить і усуває сухість, відновлює структуру волосся і сприяє їх зміцненню. У лосьйон також входять компоненти, що сприяють насиченню киснем і поліпшенню кровопостачання коренів волосся, в той час як найважливіші трав'яні екстракти допомагають кращому всмоктуванню мікроелементів. Рекомендується для запобігання випадінню волосся і поліпшення стану шкіри голови.

 Радимо почитати:

Ароматерапевтичні рецепти при лікуванні захворювань органів дихання



Пропонуємо до вашої уваги перевірені рецепти ароматерапії, які допоможуть швидше перемогти нежить, кашель, бронхіт, отит, гайморит, фарингіт і т.д.

 Ваше здоров'я та душевний спокій:

Дихання проти стресу. Безкоштовні заняття для українців

Дихання проти стресу.
Безкоштовні заняття
для українців ♥
Каталог Вівасан

Каталог Вівасан: Весь каталог продукции Вівасан, Прайс-лист Вівасан, Новинки Вівасан, Ароматерапія, Догляд за волоссям, Догляд за ногами, Догляд за обличчям, Догляд за тілом, Екстракт кісточок грейпфрута, Ефірні олії, Композиції ефірних олій, Лікувальні креми, Мінерально-вітамінні комплекси, Мультивітамінні та енергетичні напої, Натуральні антибіотики, Особиста гігієна, Фарба для волосся, Подарункові сертифікати Вівасан

Лікування з Вівасан

Лікування з Вівасан: Поради по лікуванню і профілактиці захворювань (алфавітний список), Антипаразитарна програма, Продукція для зміцнення волосся, Продукція для очищення організму, Продукція для проблемної шкіри, Програма для схуднення, Рекомендації при вагітності, Довідник з застосування ефірних олій

Спілкування

Спілкування: Группа Вівасан в Facebook, Канал Вівасан на Youtube, Відгуки споживачів про товари Вівасан, Зворотній зв'язок

Прайс-лист Вівасан  |  Дисконтно-накопичувальна картка  |  Акції та спеціальні пропозиції  |  Запрошуємо на роботу  |  Онлайн курси ароматерапії

Відгуки про товари  |  Підписка на новини  |  Група Вівасан в Facebook  |  Канал Вівасан на Youtube  |  Додаток Вівасан на Google Play

Швидке замовлення продукції Vivasan з безкоштовною доставкою по Україні (Viber, Telegram, WhatsApp): +38 050 453-73-98