Ефективний засіб від випадіння волосся - настій ялівцю. Візьміть 2 ст. ложки ялівцю (хвоя, ягоди, молоді пагони), подрібніть, залийте 500 мл окропу, залиште настоюватися до охолодження. Такий настій корисно втирати в коріння волосся і шкіру голови щодня протягом декількох тижнів. Цей засіб добре зміцнює, живить, оздоровлює волосся, стимулює його зростання. За старих часів за допомогою таких настоїв навіть позбувалися облисіння. Якщо не хочете витрачати час на заварювання і настоювання, просто візьміть трохи солі, капніть на неї 2-3 краплі ефірної олії ялівцю або розмарину і додайте це в теплу воду. Далі використовувати так само.
+ ПРО КОМПАНІЮ VIVASAN ТА САЙТ VIVASAN-UKRAINE.COM.UA(розгорнути)
В нашому інтернет-магазині товарів Вівасан,
www.vivasan-ukraine.com.ua Ви можете вибрати і купити продукцію компанії Вівасан (Vivasan): натуральні ефірні олії, лікувальні креми, доглядову косметику, мінерально-вітамінні комплекси, засоби по догляду за волоссям, інші товари для краси та здоров'я зі Швейцарії.
Доставка продукції Вівасан від 2000 грн. здійснюється безкоштовно. Замовлення відправляється в той же робочий день і доставляється 1-2 дні.
Ми раді запропонувати офіційні дисконтно-накопичувальні картки Вівасан, а також різні акції, знижки, бонуси.
Будемо раді допомогти у виборі і відповісти на Ваші питання!
Безкоштовні консультації з вибору і застосуванню товарів для краси та здоров'я Viber, Teleram, WhatsApp: +38 050 453-73-98; Skype: vivasan-ukraine.
Всі контакти інтернет-магазину Вівасан
З повагою, Наталя Кузнецова,
керівник офіційного складу Вівасан в Україні,
адміністратор сайту vivasan-ukraine.com.ua.
Занятия на свежем воздухе очень популярны. Кто-то бегает по набережным и катается на велосипеде. Кто-то осваивает площадки для функционального тренинга, а кому-то ближе спокойные занятия йогой. Выбираем!
В теплое время года тренироваться в спортзале, пусть даже в хорошо проветриваемом, конечно, можно. Большинство из них оборудованы кондиционерами и сплит-системами. Однако у подобного способа воздухоподачи есть недостаток: человек не может полноценно дышать сухим воздухом. В результате приходится дышать поверхностно. Это уменьшает силовые показатели и замедляет темпы жиросжигания. Вот почему многие фитнесклубы в теплое время года предлагают разнообразные outdoor-программы.
Чем дышать?
Главный вопрос, который волнует всех, кто решил заниматься на свежем воздухе: возможно ли вообще тренироваться в условиях города с его загазованностью, смогом, пылью? Ведь, как правило, "открытые" уроки подразумевают сильную кардиореспираторную нагрузку. Дышать придется много и глубоко, а значит, качество воздуха должно быть на самом высоком уровне. Именно поэтому занятия проводят в парках и лесных массивах, вдали от загазованных магистралей.
Эффект гарантирован
Воздушные ванны успокаивают. снимают стресс. Играет роль и смена обстановки. Новые движения, упражнения, приятный ветерок, солнечные лучи, свежий воздух - отличный способ встряхнуться. Метаболизм активизируется и жир сгорает быстрее.
Правильная экипировка
Обратите внимание на обувь: для бега и ходьбы понадобятся хорошие кроссовки с рифленой подошвой, о идеале - с высоким задником, поддерживающим голеностоп.
Выбирайте брюки, куртки, футболки из ткани с защитой от ультрафиолета (ищите на этикетке специальную отметку UV). Выбирайте модели из "умной" синтетики с добавлением хлопка: такая ткань лучше отводит пот, препятствует образованию неприятного запаха, при стирке не деформируется
Помните: одеваться нужно так, чтобы на старте вам было прохладно - через 10-15 минут занятий вы разогреетесь и вам должно быть комфортно, а не жарко.
Позаботьтесь о ноте лица с помощью крема с SPF, чтобы защитить себя от фотостарения.
Оздоровительный бег
Самый популярный вид фитнеса в теплое время. Конечно, бегать можно и самому, главное - найти для этого время и место. Сейчас повсеместно организуют любительские беговые клубы, куда можно вступить совершенно бесплатно.
За часовую пробежку на свежем воздухе при средней скорости 6 км/ч затрачивается как минимум в 1,5 раза больше калорий, чем при тех же условиях в тренажерном зале - около 600 ккал!
Во время бега задействованы самые крупные группы мышц, тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, улучшается кровообращение. Бег по пересеченной местности в прямом смысле включает мозги. Это своего рода аэробика для ума, когда привычным движениям будто приходится учиться заново. Регулярные пробежки помогут быстро привести фигуру в порядок.
Важно правильно поставить технику движения и дыхания. это поможет избежать травм и переутомления.
Йога, тай-чи
Микс физических и дыхательных упражнений в сочетании с медитацией. Можно выбрать программу на любой вкус. Самые популярные классическая хатха-йога или йога по системе Айенгара. более динамичная ашгана-йога или кундалини-йога. которую особенно рекомендуется женщинам.
Занятия нормализуют кровообращение и артериальное давление, укрепляет тело и снижает уровень стресса.
Важно: если вы новичок, не делайте сложных асан, это может спровоцировать травму.
Велотренировки
Неплохой способ держать себя в отличной форме плюс сбросить пару килограммов. Как правило, в расписание включают уроки езды по пересеченной местности (кросс-кантри). Во время заездов ускоряется обмен веществ, работают мышцы ног, ягодиц, бедер, рук.
За месяц тренировок реально сбросить 5-7 нг, конечно, соблюдая при этом разумную диету.
Важно правильно подобрать велосипед, отрегулировать высоту сиденья по отношению к рулю. В противном случае нагрузка на позвоночник. особенно на шейный отдел, будет достаточно серьезной.
Функциональныя тренировка
Своеобразный микс привычных силовых упражнений. но иногда с необычными "подручными" средствами - например, с автомобильными покрышками. Существует несколько разновидностей таких программ, некоторые уже можно считать новыми видами спорта - например Cross Fit. Занятия проходят на специально оборудованных площадках в городских дворах и парках.
Смысл занятия - в чередовании самых разных, но довольно простых упражнений: например, отжимания, затем подтягивание на турнике, приседания с отягощением, "взрывной" бег на короткую дистанцию.
Это особенно актуально, если вы устали от монотонных фитнес-сетов в "тренажерке".
Важно: новичкам стоит начинать с упражнений без отягощений, работая лишь с собственным весом.
Крем з екстрактами арніки, мальви, ромашки, деревію, звіробою, підлісника і оліями евкаліпта, ялиці білої та солодкого мигдалю для догляду за ногами. Швидко знімає втому, освіжає і розслаблює стопи і ноги. Олії та алантоїн, що входять до складу, забезпечують тривалий догляд, живлячи шкіру ніг. Бджолиний віск підтримує природну зволоженість і допомагає запобігти огрубінню шкіри, появі тріщин і мозолів. Завдяки своїй ніжній консистенції легко проникає в шкіру, роблячи її ніжною і м'якою.
Коли масаж використовується у поєднанні з цілющими властивостями ефірних олій, він стає потужним лікувальним засобом, що діє на фізичному, емоційному та духовному рівні. Під час ароматерапевтичного масажу емоції часто поширюються по нервах, проходячи по вузлах та вузликових потовщеннях. Тканини та нервова система можуть пам'ятати про фізичні та емоційні травми.